[...] jak coś) Ujete jest juz 300kcal Pytanie o suple bardziej Mam zakupione troche gluty (dostałem w gratisie) , BCAA Xtra Do tego planuje dorzucić Mono/Jabłko (jako ze 2 cykle za mna na mono wziałbym CM3) jako antykatabolik , dobry to pomysł ? I do tego z 2 opakowania Vitafit'u bo brakuje mi dziennie ok 20g białka to bym na noc wrzucił w DNT [...]
[...] sie tego, moze niewielkiego, ale tluszczyku na brzuchu (chyba najciezej jest sie go pozbyc wlasnie z niego) i pozostawieniu ladnie wyrzezbionych miesni - skonczylem niedawno cykl weidera na miesnie brzucha. Sporo czytalem o suplementach, ale przyznam, ze troszke sie jednak juz w nich wszystkich pogubilem. Zastanawialem sie ostatnio nad niezbyt [...]
Witam, Planowalem sobie cykl na jesien zeby powtorzyc test prop i ewentualnie dodac metke na start, ale dostep do srodkow bede mial dopiero po nowym roku. Pomyslalem o PH i wybor padl na H-drol, ze wgledu na mala aromatyzacje i blok. Planuje zrobic 1-4 2kap ed (50mg) i pozniej od 5 tyg jakis stack kreatynowy przez 6 tyg. Co o tym myslicie? Drugie [...]
[...] 2x5g 16tydz codziennie kreat 2x5g 17tydz codziennie kreat 2x2,5g Powiem tak dieta + witaminy to norma wiec o tym nie pisze staz 5 latek, wiem jak cwiczyc, to moj pierwszy cykl z prolo i deka. Prosze o odpowiedz ekspertow kilka pytan ponizej: 1. Jak to jest z ta witamina B6 i cynk w trakcie cyklu slyszalem rozne opienie warto czy nie?! jesli [...]
[...] Zastanawiam sie nad stormem i animal pakiem i czymś przedtreningowym, ale nie wiem czy todobre rozwiązanie dlatego prosze o pomoc w doborze odżywek dla mnie na mase na jeden cykl. Cena nie gra roli, ale wolałbym sie zmieśćić w 600-650zł (to już naprawde max)chyba że zaproponujecie mi coś dobrego to sie zastanowie jak więcej wyjdzie. Pozdrawiam
[...] spożywanego białka: 300 Ilość spożywanych węglowodanów: Obecnie 50 (Wycinam) Ostatnie dwa tygodnie podbijam do 400g Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: 3 na mecie, jeden na enanie Trening: rzeźba Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: Teraz około 20 Tendencja do [...]
Siema trenuje sporty ,grapling i zapasy . W październiku mam zawody ,jak wygram mogę mieć kontrolę antydopingową bo to MP.Mój cel to jak najwięcej siły żeby poszło ,jak najmniej wagi w górę max 2-4 kilo suchej tkankii :)Dopełnić mięśnię,dobić je :) Kiedyś brałem solo metkę Nexium i dobrze mnie porobiła ,nawet bardzo a małe dawki brałem 20mg ED, [...]
[...] przerwie przez ostatni rok cwiczylem na prawde rekreacyjnie, z przerwami itp, teraz od miesiaca jest mobilizacja, zakupilem troche supli i od przyszlego tygodnia start! cykl 6tygodni, trening 4 dni w tygodniu prosze o sugestie / poprawki: mono - olimp mega caps 400szt 1 tydzien dt: 20g dn: 20g 2-5 tydzien: dt:10g dn:10g (moglbym dac dn:5g, [...]
[...] Complex 100% 2.2 Kg Olimp SUMA: 289,62 PLN Może dam rade załatwić sobie jeszcze na aminokwasy z activ labu cena ok 57zeta. Moje pytania: O czym zapomniałem w tym 'cyklu'? Czy zamiast carbo i białka lepiej kupić gainera? np Profi mass z Olimpu? Czy może do tego dokupić jeszcze gainer?:D Mój staż to 3 miesiące bez przerwy ale ćwicze już [...]
Witam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 98 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : ko+mono, hp+cm3, 2x mono Uprawiane inne sporty: plywanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 8miesiecy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzuciłem przez ten miesiąc schudłem 2 kg, teraz chciałbym to nadrobić masą mięsniową. Nie ukrywam ze najbardziej zależy mi na 6-paku. Dalej jestem na diecie i zacząłem cykl treningowy. aeroby cwicze od 2 lat, 2 lata temu na wakacjach zrzuciłem 6 kg i dalej idzie ciezko Mój plan ćwiczen: Ćwiczenie 1 - skłony (zwykłe brzuszki). Ćwiczenie 2 - [...]
Korzystając z 3 tygodni przerwy w organizacji gal UFC rozpoczynamy mały cykl tematów poświęcony najlepszym walkom które miały miejsce w tym roku. Zaczynamy od walki o pas wagi koguciej z UFC 173 pomiędzy Renanem Barao a T.J. Dillashawem. http://www.fight24.pl/wp-content/Barao-Dillashaw.jpg 1# UFC 173: Renan Barao vs. T.J. Dillashaw Mnóstwo osób [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 3200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: około 130 kg -martwy ciąg: nie robię -przysiad: około 120 kg A teraz moja sytuacja: Jestem na cyklu od 03.10 środki które przyjmuję to: - Testosteron Propionat 100mg E2D - NPP 100mg E2D. 27.10 zrobiłem sobie badania kontrolne i wyniki pokazały mi podwyższy estradiol [...]
[...] i suplementy i spalacze tłuszczu gdyż przez tą przerwe troszkę się przytyło jednak już wszystko wróciło do normy.to tyle jesli chodzi o wstęp. zdecydowałem się na pierwszy cykl w planach mam winstrol i rozważam co do tego - tu prosze o rade interesuje mnie CZYSTA MASA MIEŚNIOWA, DOBRA DEFINICJA,SPADEK POZIOMU TŁUSZCZU ORAZ WZROST SIŁY W CELU [...]
co sadzicie o moim drugim cyklonie, ktory mam zamiar sobie wlsanie zapodac: 1-8 250mg deci 1-10 300mg tescia enana co 7 dni bite obydwa (bo koles odwiedzi mnie tylko raz w tygodniu) Deci z tesciem w jednej trzykawie mieszac nie bede, tylko zastanawiam sie czy nie zmieszac tescia z buteleczki i ampulka Deca - indyjski Libol-200 - 2000mg/10ml [...]
[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: No to tak.. Siema! Jestem teraz off, jestem po swoim drugim cyklu, zacząłem go początkiem grudnia, skończyłem pod koniec kwietnia w tym roku czyli w sumie 5 msc leciałem na krótkim teściu 150mg e2d + do tego od początku cyklu biłem [...]
[...] i przerzuciłem się na uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku (3 serie). Wciąż zastanawiam się szukając najlepszego ćwiczenia na ten mięsień... 1. Czy przy kreatynie (cykl 6 tygodni) robić FBW czy SPLIT 2. Jeśli FBW, to jakie ćwiczenie na biceps, bo reszta z w/w wydaje mi się, że jest dobrze dobrana Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel: masa [...]
[...] dzis wegetarianin, cwiczy yogę, zapatrzony we własne wnętrze, w potrzeby ducha ... a jeszcze kilka lat temu .. kozak i zawadiaka. jakże odmienni byli ci goscie od stanadardowych ... myslących o nowych cyklach , o środkach które sa prawilne a które nie, o dietach, zawodach .... pozdr mc ps trtzeba zrobic mocny cykl to przejda podobne mysli
Zakładam temat ku własnej motywacji:) Nie mam aktualnie zbyt wiele czasu, pochłaniają mnie sprawy codzienne, ale chciałbym w pewien sposób na bieżąco pilnować swojej fizycznej formy. Jako, że moja rodzina nie jest do tego nastawiona entuzjastycznie (twierdzą, że potem mam mniej siły do pracy w polu na wsi) pomyślałem, że może chociaż tu odnajdę [...]
czyżby chwila refleksji ?
