siema wiem ze jeszcze jest czas do konca wakacji ale po wakacjach chcialem zrobic jakis cykl(nie sterydowy)(trzeba zaczas zbierac kase chce przybraC na masie i zeby sila poszla mam klopoty z nabieraniem masy wiec jakbyscie mi cos podpowiedzieli co mam wziasc myslalem nad jakims gainerem(mega mass,smp...)a co do kreatynki to nie [...]
[...] treningowe a w nietreningwoe bez carbo, i wlasnie czy to jest dobre polaczenie, czy nie bedzie troche za malo kreatyny, a może by dokupić jeszcze monohydrat dla wzmocnienia efektu i moze jeszcze coś co polecacie, moze bialko? A i najwazniejsze jak to dawkować. I na koniec: czy ten cykl może trwać aż 70 dni przecież to aż 10 tygodni? Z gory dzieki
siema trenuje boks 3 x tydzien i silka 2 x tydzien zamierzam kupic 20 winstrolu(do tego jakies bialeczko) . mam za soba jeden cykl z metki (w tamtym roku) . myslicie ze jest sens sam winstrol i czy moge sie spodziewc jakis efektow (chodzi o sile i rzezbe) bo masy sie nie spodziewam . czy moze po innych koksikach mozne jescze biegac???????? jakos [...]
[...] i co jaki czas mam to przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel cyklu: siła rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]
[...] 182cm. Jestem zadowolony ze swoich osiągnięć. Wracając do tematu. Od jutra planuję rozpocząć trening siłowy. Wiadomo, samą masą się nie wygra w MT. Postanowiłem, że na cykl dorzucę: * TREC CM3 * BCAA Chciałem również dołożyć białeczko, ale wiele razy spotkałem się z opinią że nie należy mieszać kreatynki z białkiem. Dlatego, proszę o poradę [...]
Cel sucha masa mięśniowa i siła - trzymana dieta 2500 kalorii ostatni cykl rok temu oparty na 30ml Deki , 16 ampułach Sustanon 250 oraz 200 tabl metki. Wymiary : Wzrost - 176 cm waga - 90 kg klatka - 123 cm pss - 90 cm obwód bicepsa - 43 cm obwód szyi - 45 cm Staż treningowy 5 lat z przerwami , niestety ostatnio 2 miesieczna przerwa - [...]
[...] od razu dźwignoł za pierwszą próbą 79 to by poszło? 2. 176 wzrostu, 78 wagi,sprawdzony trening na mase, staż 1 miesiąc od 1 tygodnia biore kreatyne z tauryną. Jak skończe cykl z kreatyną(mam zamiar brać 8 miechów)ile mniej więcej będe brał na klatke ???(na czas brania kreatyny mam też diete,normalnie bez krety też mam zamiar być na diecie ale [...]
Witam jestem po cyklu składającego się z 11 teścia prolongatum i 4 omek, które dostałem gratis więc zapodałem ale nieważne. Ostatnio zadrapałem się w palec nie było by w tym nic nadzwyczajnego gdyby nie to że powinno zagoić się po 2 dniach a mijają 2 tygodnie a to dalej się pier**** trochę ropy pod strupem i zaczerwqienienie dookoła jest to dosyć [...]
Witam, Za dwa tygodnie kończę cykl z nitro 2. Będzie to 6tydzień. Jestem bardzo zadowolony z tego co dzisiaj widzę i czuję. Zastanawiam się co po nitro wziąć żeby nie stracić tego co osiągnąłem. BCAA, białko - ok, wiem i mam. Myślę raczej o jakimś suplu, który pozwoli mi zmaksymalizować efekt 'dobrego wyglądu' na sierpień kiedy mam wyjazd ze [...]
Witam zamierzam zrobić cykl na superpumpie 250 + cell pumpie + carbo + białko + bcaa. Czy takie zestawienie superpump i cell pump jest dobre? zalezy mi na tym zeby był booster i stack kreatynowy w miare rozsądnej cenie. Moze jakieś propozycje? Superpumpa (800g) juz mam w domu. Mysel nad tym "cell" O sobie (zaraz bedzie w pip pytań) Wiek: 16lat [...]
Witam Proszę o wskazówki dotyczące diety.Mój staż 1,5 roku amatorsko w domowej siłowni Obecnie mam cykl kreatynowy. Cel diety sam nie wiem. Po prostu taram sie jeść ile jestem w stanie i to co mi smakuje. Dzięki za pomoc z góry. ŚNIADANIE: kreatyna płatki owsiane 100 g 2 jajka KOLEJNE POSIŁKI W TRAKCIE DNIA bułki z serem makaron z serem 100 g [...]
witam, od 6 miesiecy jechalem caly czas na splicie, zmienilem 3 razy plan a z efektami jest srednio, od 1.5 tygodnia zaczalem cykl na mono i czy oplacaloby sie zmienic calkiem plan na fbw? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-7 miesiecy Uprawiane inne sporty: mma 2x w [...]
[...] lecz jakiś tydzień temu zauważyłem "pryszcza" na czole stwierdziłem jednak ,że niedlugo go wycisne i wszystko będzie grało ,okazało się ze jest to jakiś czyrak niebył jakiś groźny ani nie duzy (wielkości wiekszego syfka) miałem to czyszczone i już jest ok i chciałbym się dowiedzieć czy to mogło mi się zrobić od mety? i czy dokończyć cykl ?
Zauwazylem, ze troche tluszczu zlapalem i chcialbym go szybko zredukowac. Problem w tym, ze aktualnie jestem na masie i od ponad tygodnia na cyklu kreatynowym z cell pump'em. Mam pytanie, czy moge zrobic w ten sposob: odstawic na jakies 2 tygodnie CP, zeby spalic zbedne kilogramy (bede korzystal w duzej ilosci z kawy, wiec tym bardziej nie ma [...]
[...] lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( starczylo by tyle ?? ) druga: kupic 6000g. tego [...]
[...] Chciałbym przedstawic Wam kilka moich pytan. Dotycza one kilku odzywek. Prosze odpowiadajcie na wszystkie pytania, nie tylko na jedno. Oto pytania: 1.Czy w przerwie miedzy cyklami nitrobolonu wyniki jakie sie osiagnelo maleja? Czy jesli zrobiwe jeden cykl nitrobolonu a potem juz nie bede go brał wymiary jakie uzyskałem pozostaną? 2.Jakie [...]
Mam pytanie odnośnie stosowania tego suplementu. Właśnie skończyłem cykl monokreatynowy no i zakupiłem AAKG. Chcę zacząć brać i szukam porady tych co brali odnośnie dawkowania. Niektórzy piszą że biorą tylko przed treningiem po 6,8 nawet 10 capsów . Producent zaleca 4 przed i 4 po treningu w DT i 4 na czczo i 4 na sen w NT. (8 dziennie). Gdzieś [...]
[...] problemy z robieniem masy , aktualnie ważę 75kg przy wzroście 183 cm . Z tego co wiem metabolizm po rzuceniu palenia spada o 40 % , czy jest to dobry pomysł aby zmienić dietę (jeszcze więcej białka i węglowodanów a mniej tłuszczy) i zacząć cykl na kreatynce ? Czy warto zwiększyć w tym momencie częstość i rodzaj treningów żeby się nie otłuścić ?
Witam sprawdźcie to zastanawiam sie czy taki cykl bedzie ok , pisze i główkuje z czystej ciekawości.Bo jak to jest kiedy chce sie jechac na tescu cały czas przez cały rok .tyle ze ze zmianą tescia z cypio na enana i na odwrót.Tak aby przez cały czas były przyrosty. 1-11 tesc cypio 250mg co 5dni 8-10 Winstrol 50mg co 2dni - zeby lekko zbic 10-11 [...]
