Witam. Obecnie jestem na redukcji...rzeźbie się na wakacje. Zgubiłem już duużo zbędnych kilogramów. Powolutku kończę cykl na venomie z białkiem i glutaminą. Następnym krokiem rzeźbienia się jest scorch...ale tak czytam sfd i wpadłem na pomysł, że może dodać do tego kreatynę bądź stack. kreatyny nigdy nie brałem, stacka też nie. mój staż wynosi [...]
Planuję zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy( Monohydrat )i zamierzam wykorzystać jego potencjał w 100 %. Zastanawiam się jaki trening wybrać aby złapać najwięcej masy. Myślę nad takim FBW ( ostatnie 2 mies jechałem splitem 3x ) A) Drążek szeroko 3s Przysiad tylny 3s Wycisk klata 3s Wycisk barki 3s Francuz 3s B) Wiosło 3s Przysiad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakupiłem następujący zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy_+_Shaker-opis501.html, i planuje zacząć od jutra 40 dniowy cykl.Ważę 80kg wzrost 181. Chcę dawkować w następujący sposób: DT - 1 miarka storma na czczo, 30 minut przed treningiem 1 miarka shocka i zaraz po 1 miarka storma . DNT - 1 miarka storma na [...]
Witam moze ktos cos o tym powiedziec? I jak dawkowac? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: masa -białko: 190 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8tyg deka e4d 1-12tyg prop e2d 8. TRENING: sila mssa [...]
[...] podobno dobry 3. Czy zamiast rozpietek zchylic się tak jak do skołonu i dwie sztanki zamiast do góry to w boki tzn . takie skrzydła 4.Czy taka ilośc kreatyny wystarczy na cykl miesieczny ? http://allegro.pl/item516676010_olimp_creatine_kreatyna_mega_caps_150kap_dost_ozl.html 5.Przy ćwiczeniu brzucha , jezeli czuje że miały mi by zaras pęnoć to [...]
[...] nazywa sie ten syrop co zwieksza apetyt,tylko nie Magace,a ten na "p" petritol czy jakos tak.Wczoraj mama byla u znajomej w aptece i moze mi kupi cos,nolvadex d i ten syrop,tylko musze znac dokladna jego nazwe.Przygotowuje cykl od dluzszego juz czasu i cos na apetyt bym kupil bo jak sa te upaly to nie chce sie jesc,i bede robil masowke.Pozdro
witam jest to moj 4 cykl moje dane w profilu powiedzcie co myslicie o nastepujacym cylku ??? temat juz byl podobny ale za 2 tygodnie zaczynam i moze ktos dozuci cos od siebje !!!!! 1-11 sustanol 250mg e5d 1-8 deca durabolin 150mg. e7d 1-4 meta 25mg ed dzielone na dwie dawki jako kik starter 7-11 cetabon 14mg ed tabletki 2mg/tab. odblok [...]
witam mam pytanie oddnosnie cyklu kreatynowego chce wziąsć Kreatyne Storm universal do tego shock universal glutamine kaizen xtreme nag i dextroze czy moge cos dorzucic do tego czy to wystarczy ??? z góry dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): r Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej [...]
Cześć, 18 maja kończę cykl na 200tabsach epi 10mg (40mg ed) i zastanawiam się co dalej. Robić odblok, czy poprostu zmienić środki? Myślałem nad połączeniem prop + pro-tren, chyba że macie jakieś inne propozycje, to jestem otwarty na nowe pomysły:) Żadne kreatyny itd nie wchodzą w grę, a zupełny off też mi się jakoś nie widzi%-) WIEK: 22 WAGA: 80 [...]
[...] w cell pump jest jabłczan nom i TCM to jabłczan także bardzo proszę o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka i stacki inne nowosci Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane [...]
1.Czy jest możliwe uzyskanie dobrej rzeźby bez treningu na masę? 2.Czy aby być kulturystą-amatorem trzeba wykonać cykl na siłę? 3.Masy mam dość, czy mógłbym już teoretycznie do końca życia ćwiczyć tylko na rzeźbę? 4.Jeśli założymy, że na poprzednie pytanie odpowiedź brzmi "NIE" to jak układać sobie cykle na siłę i rzeźbę? Pół roku na masę, pół na [...]
Witam, jestem teraz na cyklu z CP. Kończę go 10 Lutego i robie przerwe w kreatynie około 1,5 miesiąca (tyle ile trwa cykl). Mam pytanie odnośnie produktu PEAK PERFORMANCE Createston. Słyszałem że daje on bardzo dobre efekty bo ma praktycznie mówiąc wszystko ! Oczywiście zależy mi na masie mięśniowej. Ale jest taka moja własna obawa w korzystaniu z [...]
Siema W zeszłym roku pierwszy raz w mojej wątłej przygodzie z siłką wszedłem na cykl łączony/ zawsze to były cykle solo/ Deka 1-12 200mlweek Cypio 1-16 200c5d Wino 12-16 50 c2d I tu płenta Prowadzacy rozpisał mi odblok po tym cyklu.Dajcie znać czy był wporzo czy raczej do odradzenia komuś na przyszłość. Tydzień po ostatnim strzale cypio HCG-15dni [...]
Witam. 3 dni temu zacząłem cykl kreatynowy. W DT 5g przed po treningu w DNT 5g rano. Dokupiłem beta alanine. W DT lece 3g przed i po. A jak dawkować w DNT? Tylko 3g rano czy wrzucic tez 3g w ciagu dnia? Dzieki za pomoc.
[...] Od tamtego czasu waga poszla z 61 kg do 73 kg sila poszla fenomenalnie z 80 kg na klate do zaskakujacych na moj wyglad 110 kg. Przez te cztery miesiace zrobilem 2 kreatynowe cykle jeden na monohydrate z mhp ktory przyniusl bardzo duze efekty i drugi z creatine ethyl easter z ktorego nie jestem zbyt zadowolony. I zdecydowalem zeby w grudniu zrobic [...]
[...] mam dosyć kuzwa ...wpierdzielam setki złotych w diete i suple poswięcam sie dla tego sportu... i ostatnio wypadła robota kolo domu i ku****a pare miechów treningu poszło sie walić spadły mi obwody do tych sprzed paru miechów...wróce do swoich wyników i ognia...jestem świadom konsekwencji i znam skutki mety...chciałem tylko zapytać czy cykl ok
WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie przykre pytanie. Kiedys za malolata dużo cwiczylrm były też różne cykle a że byłem mało doświadczony od lok był mi mało znany. Później niestety moje drogi poszły bardzo w alkohol. Meczylem się z tym sporo czasu. Wkoncu przyszedł czas na opamiętania. Detoks w oddziale zamkniętym, ws, ywka alkoholowa grupa AA. Stało się. Wróciłem do żywych [...]
[...] 21.00 kolacja 22.00 tunczyk przed snem Dzien treningowy: To samo do 17.00 17.30 XP 19.30 Po silowni XP 20.00 gainer + bialko 21.00 kolacja 22.00 Sp80 (30g) Prawda jest tak ze jest to bardzo prowizoryczna rozpiska dlatego bardzo bym prosil o specjalistyczne rozpisanie tych supli gdyz zalezy mi zeby wykorzystac w pelni ten cykl! pozdro Mortin!
