[...] wiem Staż na siłowni : 8 lata Ilość spożywanego białka : ponad 2g na kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : masowy Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :nie bylo Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
Witam, problem wyglada tak, teraz mialbym 4 tydzien cyklu omki+mety ale zlapalo mnie przeziebienie a nastepnie zapalenie oskrzeli na poczatku 3 tygodnia, cykl musialem przerwac - nie mialem wyjscia obecnie jestem na antybiotyku, nie wiem czy sie odblokowac po tym czasie, w sumie zeszlo nie cale 2 opakowania omena i 50tab mety, chce po wykurowaniu [...]
Teraz mam pytanie którą kreatyne wybrać na cykl do nitro? Miałbym ją brać codziennie tylko rano, na stronie ich jest pełno, każda z innym dodatkiem że nie ogarniam która lepsza. Najbardziej pasowała by mi w proszku, no chyba że z kapsułek można wysypać zawartość. NAjlepiej jakby małe opakowanie starczyło na cykl, ale posiadam ejszcze ok 100 gr z [...]
Witam Chce już nie długo zacząć moj drugi cykl pierwszy był jeszcze przed wakacjami. prosił bym was dobór jakiss suplementów moja propozycja jest taka proszę o wasze rady :) z góry dzięki za odpowiedz i do tego jeszcze mutant mass (po treningu) i miedzy po silkami :) białko ostrowi na czczo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]
Witam. Proszę o ocenę diety na cykl masowy, w diecie zawyżyłem ilość białka a zaniżyłem węgli ze względu na prace na nocki ( co 2 dni ) i jest to praca typowo siedząca,wiec chyba to dobre wyjście. Cykl masowy będzie się opierał o Mono Vitalmaxa, N.O.K.O i białko Vitalmax Protein Isolate 90 do uzupełnienia + oczywiście dieta, dlatego proszę o [...]
Witam ponownie. Od niedawna zaczolem nowy cykl.Wale tescia co 3d 250mg i dopadly mnie wachania nastroju. Mam dola jak skur****n. Nigdy tego jeszcze na cyklu niemialem. dodam ze cykl trwa 2tydzien.
Witam, jako że trzymam się diety, kończę z ćwiczeniem na 'sucho' i zamierzam zrobić swój 1 cykl na mono, chciałbym z niego wycisnąć jak najwięcej. Przez te 5 miesięcy ćwiczyłem jako takim splitem i dopadła mnie stagnacja, wiec pragne ja przelamac i nie zmarnowac cyklu. Cwiczenia ktore moge wykonywac : BICEPS - hantelki supinacja - hantelki mlotki [...]
Nie chcę zakładać kolejnego tematu, pewnie w ****u ich tutaj, dlatego: mam kreatyne prolab, bcaa xtra i carbo; za jakiś tydzień zaczne cykl, moja dieta w sumie składa się na stosowanie do 10 wskazówek żywieniowych, dużo sera białego, piersi, ryżu i tak dalej. 18 lat mam, 173cm wzrostu, waga 67-68. Na siłce już ze 3 lata ćwiczę z dużymi przerwami u [...]
[...] planów mogę dorzucić jeszcze szrugsy i brzuch? Cel: Masa Wiek: 20 lat Wzrost: 184cm Waga: 72kg Staż: siłownia - 2 lata, z dużymi przerwami Dotychczas stosowane suplementy: cykl na mono i przerwany cykl na mono+cp (kontuzja). Teraz planuje ponownie samo mono, dawno nic nie brałem, więc liczę na dobre efekty. Dieta: jest Tendencji do tycia czy [...]
Za parę dni kończy mi się cykl , szukam czegoś na podtrzymanie efektów i zwiększenie siły przede wszystkim siły ,co możecie mi polecić oczywiście coś bez kreatynowego.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 23 Waga: 103 Wzrost: 187 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: tak [...]
Witam mam takie pytanie ogólnie jade cykl oma ed3 4 tydzien ale miała byc z boldkiem Ale mój dill dopiero ogarnie mi za dwa tygodnie i to juz bedzie 6 tydzien omki...a jak dołacze boldka to nie wiem czy warto ciagnac ome 18 tygodni A wiec moje pytanie czy ciagnąc ome do 18 tyg czy pozniej przejsc na cos innego ??? z Góry dzieki za wszystkie [...]
Mam kreatyne prolab, bcaa xtra i carbo; za jakiś tydzień zaczne cykl, moja dieta w sumie składa się na stosowanie do 10 wskazówek żywieniowych, dużo sera białego, piersi, ryżu i tak dalej. 18 lat mam, 173cm wzrostu, waga 67-68. Na siłce już ze 3 lata ćwiczę z dużymi przerwami u siebie w piwnicy. Trening wygląda tak: niedziela - plecy: wiosłowanie [...]
Teraz planuje cykl polowa października , początek listopada cykl ma trwać 6 tyg może 8 tyg jeśli supli starczy Zakupiłem już 1 puchę knockouta i teraz się zastanawiam co jeszcze mam dokupić myślałem nad storm ,xpand i horse power ale jak wiadomo rezultaty będą podobne .Dodam że mam jeszcze massacre pół puszki wiec [...]
Mam opakowania kreatyny Scitec Nutrion Monohydrat 100% pure 500 g i mam pytanie czy dobrze rozpisałem roczny cykl: 1,5 miesiąca cykl (na tyle starcza mi 1 opakowanie przy dawkach 2 x po 5 g na dzień) 2 miesiące przerwy itd aż do końca roku. Wychodzi wtedy że mam 4 cycle na rok. Czy to jest dobrze?
Witam chciałbym rozpocząć cykl sterydowy jaki i tu jest właśnie problem proszę o jakieś przykłady cykli interesują mnie doustne koksy . Nie chciałbym w cyklu mety Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 189 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość [...]
A wieć tak:) skupiam się teraz bardziej na definicji mięśni robie trening siłowy ale po każdym jeszcze aeroby - wychodzi gdzies narazie 3x30 min w tygodniu Posiadam już na cykl: -2250g Białko Dymatize Elite Protein- jak w dietce są braki -Carbo Olimpa 1000g- biore tylko 50g po treningu bo dietka ścisła jest -Bcaa Xtra Avtiv Laba 500g - 10g przed [...]
Witam wszystkich ! Zaczynam cykl na tej oto kreatynie: vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ I chciałbym brac ja z jakims dodatkiem aby efekty były jeszcze lepsze. Moim celem jest przytycie na tkance miesniowej. Proszę o rade > pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: [...]
[...] mięsem, po treningu serek homgenizowany (np. Danio). Na kolacje jakieś kanapki/parówki, przed snem 100gram twarogu. Planuję zakupić jakąś kreatynę, to już byłby mój drugi cykl na kreatynie. Po pierwszym siła wzrosła o dobre 20% więc nie narzekam. Jaką kreatynę do 60-70 zł na cykl polecicie? Czy coś do tej kreatyny dobrać (słyszałem o jakimś [...]
Mam prosbe ... rozpiszcie mi cykl , posiadam : CP 665g Orange Creatyne monohydrate 1250 , 300caps. Olimp Jak dawkowac zebym zurzyl CP w ciagu 35 Dni ... ? jak laczyc to z kreatyna (kreatyny moze zostac na kolejny cykl , nic sie nie dzieje;) ) , cwicze pon. sro. pia. jak dawkowac w DT i w DnT . z Gory dzieki za pomoc ;))
