1 cykl

Chciałbym sie z wami podzielić moimi ,,wrażeniami'' po połowie cyklu deki.Jak narazie jestem po 5 strzałach(7 mam na caly cykl),ale jak wiadomo,deca dziala jeszcze kilka tygodni po ostatnim strzale,wiec dlatego napisalem,ze jestem w polowie cyklu. Wiec tak... :) 1.Waga:skoczyla jak narazie o 4 kg,nie jest zle.Jednakze spodziewam sie ciut wiekszych [...]

[...] mi masę) Z góry dziękuję za pomoc i wszelkiego rodzaju sugestie. pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Witam, od początku kwietnia chciałbym zacząć redukcję. Będzie to mój pierwszy tego rodzaju cykl, stąd też proszę o ocenę i ewentualne poprawki mojego treningu: Poniedziałek: Klatka, plecy + aeroby -wyciskanie sztangi płasko 5s. x 5powt. RAMPA -wiosłowanie półsztangą w opadzie szerokim chwytem 5s. x 5powt. RAMPA -wyciskanie hantli na skosie dolnym [...]

[...] spożywanego białka: staram się trzymać w okolicach 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: w okolicach 3,5 do 4g Ilość spożywanych tłuszczów: około 1g Opis przebytych cykli sterydowych: W czerwcu cykl ze 100 tab wina Trening: Rozpisany przez trenera z naprawdę dobrymi referencjami więc tego jestem pewien Cel cyklu: Oczywiście masa [...]

[...] się do edukować w kwestii rehabilitacji stożka rotatorów/stawu barkowego. Otóż przez 4 miesiące bardzo hardkorowo ćwiczyłem (FBW 3x/tyg Pon - Czw - Nie - Śr - So - Wt - Pt cykl dwutygodniowy, żeby mieć między dniami treningowymi 2 dni regeneracji) i nadwyrężyłem bark m.in. przez ohp, bench press i wyciskanie hantli na barki. Po zauważeniu [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA:96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan, jelfa prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 05.2022 11. POZIOM BF%: [...]

Czytając forum doszedłem do wniosku że najlepszy dla mnie bedzie FBW. Chcę zmienic ten ww plan i skombinowałem czytając kilka tematów taki oto plan: Cykl 3 razy w tygodniu po,śr,piątek lub sobota(zależy czy zapije ): 1 tydzień ABA, 2 tydzień BAB, około 8 tygodni potem sie zobaczy A 1. Wyciskanie hantli na skosie 3s Klata 2. Wyciskanie hantli 2s [...]

[...] na 3 dni? Ćwiczę od 8 m-cy, dotychczas trenowałem 4x w tygodniu (przez pierwsze 2 m-ce trening obwodowy, poźniej dzielony). Chciałbym wykorzystać maksymalnie najbliższy cykl. Mam przygotowaną dietę i suplementację. Z góry dziękuję :) Ps. Sorki, ale nie miałe specjalnie czasu, żeby dokładniej przejżeć artykuły, więc jeśli jest gdzieś taki [...]

[...] W czasie tych treningów z przed paru lat po ok. 6 miesiącach stażu treningowego za radami jak się okazało nie zbyt obeznanymi w tym temacie kolegami zdecydowałem się na cykl mety (100tab przez 6 tyg), dało mi to jakieś efekty, może ze 3kg masy i z 10kg więcej siły na klate. W cyklu tym nie stosowałem w ogóle odżywki białkowej, stosowałem [...]

Witam. Mam 178cm wzrostu, waga 83kg, 21 lat. Niestety mam dosyc sporo tluszczu do spalenia i nie wiem dokladnie jakie suple mialbym brac. Skonczylem niedawno cykl Thermy Pro. Bardzo dobrze zadzialala i stracilem kilka kilo. Do tego byla dieta+aeroby. Od 2 miesiecy biore HMB treca. Zaczyna byc widac tego efekty, ale niestety na brzuchu zostalo mi [...]

[...] masa. trzeci miesiąc mam zamiar zmniejszyć ilośc serii do 3, i podnieść ciężar do jakiś 80 % max. Czy to ma sens? Nie ćwiczę już brzucha na treningach ze względu na cykl A6W (8dzień). Plan: poniedziałek klatka + biceps (ponieważ wcześniej fajnie rósł mi triceps a biceps nie, postanowiłem to zmienić) Rozpiętki na ławce poziomej - 3 x 10 [...]

[...] się o ph bo podobno epi nic nie szkodzi prócz trądzika wypadania włosów podwyższonego ciśnienia, ale jednakjest obawa, proszę wypiszcie mi co jeszcze można sie spodziewać na cyklu, czy lepiej to odstawić , sprzedać i zrobić normalny cykl, ale kreatynowy czy jechać na tym bez obaw. Czy wątroba po cyklu wróci do siebie, i czy odblok complete pct [...]

Witam. Jakies 2 lata temu udzielalem sie na forum,ale to juz zamierzchle czasy %) Jestem teraz na silowce,koncze 6 tydzien.Cykl trwa 8 tygodnie,wiec jeszcze 2. Ostatnie treningi: Poniedzialek SQ 2x2x120kg-ciezko DD 3x10x60kg-znowu masowo-pompa okrutna na prostownikach Wspiecia 3x15x100kg-leciutko,za tydzien trzeba dorzucic z 20kg %) i zejsc na 10 [...]

Witam, proszę o ocenę mojej formy, co do poprawy co jest okej. Dodam, iż masować będę do marca. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: 56 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 9. CEL CYKLU: MASA [...]

[...] bylo juz o mnie , to teraz PYTANIE: mam 18lat 63kg wagi i 175cm wzrostu, wezme metanabol po to aby przytyc i nabarc troche masy, prosze o pomoc: Czy lepiej zrobic mini cykl czyli 15mg/ed (bez zadenj piramidki chyba?) Czy moze lepiej brac 5mg codziennie przez dluzszy orkes czasu? Chce po prostu przytyc, a nie sie skoksowac nie wyzywajcie [...]

[...] gainera taki nie bedzie . Zbliża sie sezon masowy i tak sporo Was bedzie robic zakupy a znizka 10% piechotą nie chodzi. Dodatkowo mozliwośc zgarnięcia 500 złotych na kolejny cykl również stanowi pozytywny bodziec. Zgłoszenia przyjmujemy przez ok dwa tygodnie, potem nastapi weryfikacja zamawianie zestawów i od października moglibysmy zaczynac. [...]

[...] pasuje ponieważ na wykonanie potrzeba mi ok. 2h. Z góry dzięki za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niemam Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: spalić 8kg tł stosowane już wcześniej suplementy : trochę było Uprawiane inne sporty: obecnie gram w piłkę nożną stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]

[...] gainer, kreatyna, bialko, hmb itp.. Moja masa to ok 65 kg lapa ;36 przedramie 32, klata 94, lydka 39, udo 54. Moze mi ktos doradzic jaki steryd bedzie najlepszy na pierwszy cykl? Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 80 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 [...]

[...] skutki brałbym aż do wakacji) *ALC (olimp) *Żeń-Szeń (Naturell) *Tyrozyna Hiteca (niestety drogo ale nie znalazłem tego produktu innych firm ) Luty-Marzec- masówka HST+cykl kreatyny (9tygodni z SD) *Kreatyna Vitalmax *Tauryna Olimp (jako transporter kreatyny) *BCAA Olimp (240 kaps.) *Zestaw witamin (szukam czegoś taniego i dobrego co [...]