0 kcal

[...] w miejscu niedostępnym dla dzieci. Skład Wartość odżywcza w 5g: - Białko 5 g, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g - L-Leucyna 2,5g - L-Izoleucyna 1,25g - L-Leucyna 1,25g - Witamina B6 2 mg Wartość energetyczna w 5 g.: 85 kJ / 20 kcal. Skład: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, Witamina B6. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 11:24:30

[...] różnego rodzaju tabletki wspomagające odchudzanie typu Linea i inne wynalazki Stosowane wcześniej diety : Cambridge, Dukan, South Beach, ostatnio diety Vitalii (1200kcal, dieta 1000 kcal. Żałośnie to wygląda. Odchudzam się mniej więcej od 7 lat (nigdy nie byłam szczupła, wcześniej wyglądałam po prostu zdrowo), jak tylko uda mi się zgubić [...]

[...] tak przeczytalem juz wiele artykułów na forum sfd.pl o diecie redukcyjnej i ogolnie zdrowym odzywianiu. Ilosc tluszczu w moim ciele wynosi 17,97. zapotrzebowanie dzienne 2350kcal z tego trzeba odjac z tego co sie nie myle 500 kcal do redukcji. 160g białko 480 węglowodany A teraz dieta ulozona przeze mnie: 8:00 I posilek -płatki owsiane, otręby [...]

[...] jest zagrożeniem dla zdrowia a niekiedy i życia. Dieta Cambridge należy do bardzo rygorystycznych- łączna ilość kalorii dostarczana organizmowi wynosi około 400 do 500 kcal. Podczas jej stosowania mogą pojawić się efekty uboczne m.in. w postaci bólu głowy. Nie jest ona wskazana dla kobiet w ciąży , dzieci i młodzieży. Możliwy spadek wagi [...]

[...] abyście spojrzeli na moją dietę, która została ułożona przez trenera personalnego. Jeśli będziecie mieli jakieś uwagi proszę o komentarz. Jest to dieta na masę, na 3011 kcal. Waga : 84kg Wzrost : 183cm Wiek : 27lat Ćwiczenia : 3 dni w tygodniu siłownia , 2 dni kardio(bieganie) 1 posiłek - 50 gramów płatków jaglanych + 50 gramów [...]

[...] KTÓRA WYBRAŁEŚ: drazek, porecze ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: normalna PODAZ KALORII: 4000-5000kcal zalezy jaki dzien ILOSC BIALKA NA KGMC: 3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1-2g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5-6g JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: [...]

Cel: Redukcja przy możliwie jak najlepszym zachowaniu mięśni Dane: Wiek-20 lat Staż-2 lata z przerwami w tym jedną 6 miesięcy Pas 80 Biceps 40 cm Udo 68/9 cm Waga 82 kg Suplementacja: -Ostrowia WPC 80 - 900gr 4 opakowania -BIOGENIX Cell Pump Natural 450g 2 puszki -OLIMP Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. 2 opakowania -OLIMP Thermo Speed Extreme Mega [...]

[...] Uprawiane inne sporty : fitness w domu/ jogging okresowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : wegetariańska 1800- 2000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : czasami białko sojowe jako baza koktajli czy batonów proteinowych Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

[...] Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Mega Amino 3200 Porcja 4tab Ilość porcji w opakowaniu 125 Opakowanie 500tab Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 56 kcal Komplex Aminokwasowy : 6880 mg Tłuszcz 0 g Profil aminokwasowy w 100 g : Tryptofan 1600 mg Walina 4638 mg Treonina 3525 mg Izolecyna 3942 mg Leucyna 8697 mg [...]

[...] Wartości odżywcze Porcja 8g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 320g SKŁADNIKI AKTYWNE Crea Flash Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 3 kcal 0,16% Tłuszcz 0 g 0% - w tym nasycone 0 g 0% Węglowodany 0g 0% - w tym cukry 0 g 0% Białko 0,08 g 0,16% Sól 0,07 g 1,1 % Niacyna (jako nikotynamid) 16,8 mg 105% [...]

[...] ok 3 lata przerwy od siłowni Staż na siłowni to tydzień :D Planuję zrzucić zbędne kilogramy , ułożyłem dietę i obliczyłem ilość kalorii wg następującego wzoru : 97kgx24=2328kcalx1.3=2793kcal węgle 50% 349g biako 30% 209g tłuszcze 20% 62g Zostawić ilość kcal na 2793 czy uciąć jeszcze jakieś 200kcal ze startu na rzecz redukcji? A oto moja dieta , [...]

[...] słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu, acesulfam K, aspartam), stabilizatory (karagen, guma guar). Wartość odżywcza w 100ml Wartość energetyczna 331 kJ / 79 kcal Białko 10,6 g Węglowodany 7,9 g w tym cukry 5,8 g Tłuszcz 0,6 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-01 10:25:12 [...]

[...] - SAN Spalacze 5-8 tydzien EC (bo chyba nie ma sensu ECA)? DIETA DIETA DIETA No i tu jest problem, bo nie nie wiem czy wybrac zbilansowana, czy inna? Aktualnie ok 3000-3300kcal wchłaniam Bede korzystal z dzienniczka dark thorna. Co jeść powinienem to wiem ale... Jaka ilosc kcal uwzglednic w tym okresie 8 tygodniowym? Przez 8 tyg te samo czy [...]

Witam wszystkich :D Jestem nowy na forum i postanowiłem założyć dziennik aby mieć więcej motywacji do tego aby systematycznie trzymać diete, z treningami nie ma tego problemu ;) Moja historia w skrócie wygląda tak że przez pierwszy rok na siłowni nie miałem pojęcia o tym jak ćwiczyć ani jak powinna wyglądać dieta, po ponad roku dopiero zacząłem [...]

[...] preparaty : kiedyś chrom, teraz vita-miner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : south beach, ostatnio- ponad miesiąc dieta 1200 kcal ułożona wg "dietetyka" Mój cel: 70-75 kg.. Moje dzisiajsze menu: sniadanie: płatki owsiane 30 g pomarnańczko lub jabłko mleko 0,5 % szklanka 6 migdałów II sn.: 1,5 [...]

[...] 24 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Loader II Shot Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 2 Opakowanie 60ml Zawartość jednej porcji zaw: Energy value: 0 kcal Water 25 g Proteins 0 g Carbohydates 0 g Fat 0 g Fibre 0 g Sodium 205 mg Pump Blend: 2050 mg Arginine AKG, Citruline Malate, Beta Alanine, Grape Seed Extract, [...]

[...] kapucha, ogolnie opróżniam domową piwniczkę :-P. Owoce też różnie, zależy co pod ręką, jabłko, pomarańcz (ale zapomniałem do spisu wklepać). Dla niektórych może troche mało kcal, ale dojdzie jeszcze ok 100 z owoca + testowałem 2 tyg przed świętami i przy 2700 waga nawet nie drgnela. TRENING Mam siłkę w domu. Skupilem sie na planie krotkim, a w [...]

[...] no ale, żebym miała płaski brzuch to cały czas muszę go napinać. W przeciwnym razie wyglądam jakbym znów była w b.niskiej ciąży? Dane podstawowe: masa: 64,5 wzrost:170; wiek:34 cel - redukcja tk tłuszczowej Jakie zapotrzebowanie na makroskładniki ? Bo z kalkulatora wynika, że około 2200 kcal ale dla utrzymania masy a co z redukcją?

[...] 4-5 lat temu ( - 35 kg) z czego około 60-70% utrzymałam do dziś. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyliśmy na beztłuszczową masę ciała i do redukcji przyjęliśmy wartość 2000kcal. W rzeczywistości nigdy nie przekraczam tego progu i według fitatu jest najczęściej coś w okolicach 1900-2000kcal. Przez ten miesiąc czasu nie było żadnego "czita" cały [...]

[...] ass with TREC nutrition! No to zaczynamy, mój pierwszy konkurs.W grupie raźniej :) Cel: *jędrna,uniesiona pupa *ujędrnienie całej sylwetki i nabranie mięśni. Dieta: 2000 kcal 135 B/90 T/150 W na początek wyrzucam nabiał A i jesli będe głodna to dorzucę prawdopodobnie wegli w dni treningowe(czyli 2200 135B/90T/200w ) Suplementy: Omega 3 , [...]