0 kcal

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikoma skłonność do łysienia, owłosienie średnie (brak owłosienia na plecach:p) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1799 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 97kg -martwy ciąg: 5-6x 120kg (w seriach podczas treningu siłowego) -przysiad: 4-5x 100kg (w seriach podczas treningu siłowego) Mam dylemat z [...]

[...] srodka(mysle wiec tez nad dodaniem wyciskania sciskajacego,moze wykonywanego zamiennie za rozpietki,lub w miejsce linek w pn). Dieta oczywiscie jest,na poziomie 3500 kcal,moze troche wiecej. Co do srody,to czytalem o tym,ze dobrze jest wrzucic przysiad przed kazdym treningiem,dla duzego wyrzutu hormonow,no i faktycznie wydaje mi sie,ze [...]

Witam Chciał bym zamieścić tu mój trening i dietę do oceny jako iż zebrało się trochę dużo tłuszczu na brzuchu udach i klacie muszę go zredukować nie chce przy tym jednak zbytnio rezygnować z masowania wiec sami oceńcie Wszystkie serie po 12-8 małe czesci ciała 9-7 powtórzeń Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps [...]

[...] ! Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Loader II Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 37 Opakowanie 375g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 5,5 kcal Białko 0 g Węglowodany 1360 mg Tłuszcze 0 g Pump Blend : 4100 mg AAKG Jabłczan cytruliny Beta alanina Ekstrakt z winogron Ekstrakt z jabłka Stimulant [...]

[...] ale nie jest źle :) Plan treningowy rospisałem sobie indywidualnie. Mianowicie prosze o pomoc co do mojej diety i o ewentualne korekty: Zapotrzebowanie kaloryczne: 3007,2 kcal Białko: 212 Tłuszcze: 106 Węglowodany 301 Współczynnik aktywności: 1,3 Wzorowałem się na Dzienniku VITALMAX'a I POSIŁEK (9:00) Mleko UHT 1,5% tłuszczu Whey Protein 80 [...]

[...] jęczmień. Składniki aktywne Porcja 51g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 51g SKŁADNIKI AKTYWNE Snickers Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 199 kcal Białko 18 g Węglowodany 18,4 g - w tym cukier 9,5 g Tłuszcz 7,1 g - w tym nasycone 2,7 g Sól 0,17 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Mars_Snickers_Protein-opis35269.html

Witam Planuje cykl, który ma na celu zredukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięsniowej. Bardzo bym prosil o ocene poniższej diety i planu treningowego. Podstawowe dane: Wiek 23 lata Wzrost 186 cm Budowa Mezomorfik W dni nietreningowe planuje wykonywać HIT. ++++++++ TRENING ++++++++ Trening bazuje na zasadach [...]

[...] pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu, chlorowodorek pirydoksyny. Wartość odżywcza: 100 g Wartość energetyczna 394 kcal/1640kJ Białka 65,6 g Węglowodany 26,9 g Tłuszcze 1,8 g Substancje czynne: mg/1 kaps mg / 1 porcję (2 kaps) g/100 g Inozyna 250 500 28 Tauryna 250 500 28 Guarana ekstrakt [...]

[...] wysokiej aktywności anabolicznej. Uwaga: preparat przeznaczony jest dla osób dorosłych. Wartość odżywcza 1 kapsułki (o masie ~700 mg) : Wartość energetyczna 2,4 kJ/0,6 kcal Białko, g 0,00 g Tłuszcz, g 0,00 g Węglowodany, g 0,14 g Ekstrakt Tribulus Terrestris, 500,00 mg - w tym steroidowych saponin 450,00 mg Sposób [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 80g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 80g SKŁADNIKI Protein Coconut Dream Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 500 kcal Tłuszcz: 39,2 g -w tym nasycone 3,8 g Węglowodany: 24 g -w tym cukry 1,36 g Błonnik 0 g Białko 12 g Sól 0 g KUP TERAZ [...]

[...] cytrynowy, aromat, substancje słodzące: cyklaminian sodu, sacharynian sodu, barwnik: ryboflawina i beta karoten. Wartość odżywcza w 100 g w 1 porcji Wartość energetyczna 1555 kJ/366 kcal 1060 kJ/251kcal Białko 86 g 36 g Węglowodany 2,6 g 15 g Tłuszcz 1,4 g 5,2 g L-karnityna 1667 mg 500 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-15 17:07:50

[...] Newella jest zatem doskonałym suplementem uzupełniającym dietę sportowców. Newella jest wyjątkowo niskokaloryczna – w 100 gramach produktu znajduje się jedynie 55 kcal oraz, co ważne, śladowa ilość węglowodanów. To produkt, który dostarcza wyłącznie protein i jako taki jest doskonałym uzupełnieniem wszelkich diet odchudzających. [...]

[...] Magnezu- substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa - otoczka kapsułki. Wartość odżywcza 1 kapsułki: 1 kapsułka - ok. 300 mg dostarcza: Wartość energetyczna 1,63 kcal / 6,8 kJ Białko 0,00 g Węglowodany 0,11 g Tłuszcz 0,00 g Kwas alfa-liponowy (ALA) 200 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-24 21:03:47 Zmieniony przez - [...]

[...] chorób układu sercowo-naczyniowego. Posiada również działanie przeciw-utleniające. Informacja żywieniowa: 1 ampułka (25 ml) zawiera: wartość energetyczna - 19,5 kJ (4,6 kcal) białko - 1 g węglowodany - 0 g tłuszcze - 0 g L-karnityna - 1000 mg Skład: woda, L-karnityna baza, kwas jabłkowy - regulator kwasowości, orbinian potasu i benzoesan [...]

[...] w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ogólnie dietę ustaliłam sobie na 1800 kcal 120 g białka, 80g tłuszczy, 150 g węgli. Największym moim problemem są słodycze i podjadanie. Obecnie prowadzę siedzący tryb życia. Pracuje zdalnie, bardzo dużo czasu [...]

[...] brzucha. Od kilku miesiecy jestem na diecie ktora ulozylem dla utrzymania masy miesniowej i utrzymania wagi. W tej diecie dziennie mam okolo 100 gram bialka i okolo 2000 kcal. DIETA: a)śniadanie: 2-3 kanapki z chlebem razowym, na to twaróg chudy + tunczyk w sosie wlasnym + warzywa b)2 sniadanie: podobnie jak pierwsze tyle ze zamiast [...]

[...] treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amino Essentials Porcja 12g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 300g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 30 kcal Białko 7 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g BCAA 2:1:1 & L-Glutamine L-Walina 1000 mg L-Leucyna 2000 mg L-Izoleucyna 1000 mg L-Glutamina 1000 mg Amino [...]

[...] leki z przepisu lekarza:euthyrox, bromergon czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu, silownia od listopada Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : 1500 kcal zaraz wkleje zdjęcia i miskę. przepraszam za jakośc zdjęc ale jestem sama na wyjezdzie i lepszych nie dam rady zrobic;)

[...] później musiałem to redukować do 67kg przez 9 miesięcy i licznik bf pokazał mi tkankę tłuszczową na poziomie 10%, dieta low carb (około 80 gramów węgli spożywałem, 2300 kcal). Od tamtego momentu zacząłem tyć przez cały rok przy czym choroby, wakacje sprawily, że około 9 miesięcy tak naprawdę ćwiczyłem i jadłem w miarę czysto, przytyłem do [...]

[...] 2x 2500ui , teraz przeszedlem na Sustabol 350 british dragon . Suplementacja : bialko , bcaa , vit.b6 , rutinoscorbin , witaminy z olimpa . Kalorycznosc diety - ok. 3400 kcal , waga ok.83 kg , 184 cm wzrostu , szczerze mowiac nie jestem do konca zadowolony z formy , bo wydaje mi sie ze moglem wyciagnac wiecej w tym okresie czasu :P , dodam [...]