3 whey complex

Dzień (-18) - Powrót do ćwiczeń Data: 14.08.2013 Waga na czczo: 83,1kg Dieta Około 2.800-3.000 kcal. Napoje: około 1,5 litra wody mineralnej Piwniczanka 500ml mleka od krowy z poprzedniego dnia 250ml herbaty czarnej Trening Plecy + kaptury + przedramię + brzuch 1. Podciąganie + negatywy - 6+6 | 4+8 | 3+9 2. Martwy ciąg - 12x62kg | 10x67kg | [...]

Dzień (-10) - Powrót do ćwiczeń Data: 22.08.2013 Waga na czczo: 83,8kg Ogólnie fizycznie jest ok :) Dieta Dziś tylko jedna kromeczka :D jestem na odwyku. Tej musztardy było 30g, a nie 50. I jeszcze dojdzie tran na noc 5g http://img710.imageshack.us/img710/6308/25ch.png Trening Plecy + kaptury + przedramiona + brzuch 1. Podciąganie + negatywy 8+4 [...]

[...] 10/10: Idealnie się rozpuszcza. 5) Gęstość: Wodniste, mimo wstrząsania dużo razy nie pieni się. 6) Czekolade piłem z Sport Definition która była za słodka, oraz Scitec whey Proff 100% a tutaj to wiele bardziej słodka niż poprzednie. Testowane białko jest idealne na słodkość ale mogłoby być ciut bardziej czekoladowe bo z wodą słabo je czuć. [...]

W chwili pisania podsumowania test miał 66 788 odwiedzin, 936 wypowiedzi, jest mi niezmiernie miło, że mogłem prowadzić jeden z najbardziej popularnych testów w historii sfd. Jeszcze raz dziękuję firmie OLIMP za udostępnienie suplementów i mam nadzieję, że wynikami nikogo nie rozczarowałem. To tyle tytułem wstępu, pora na konkrety. Wypowiem się [...]

Avasso - białko z treca NIGHT PROTEIN smak czekolada pycha polecam. Podczas ruchów anonicznych powstaje pyszny pudding , tu mnie bardzo mile zaskoczyli. Jak z efektami zobaczymy czy nie pójdzie w boczki Whey protein complex z olimpa - smak kokos rewelka, coś innego stosuję głównei z rana, przed i po trenie. Ceny sprawdź proszę w sklepie SFD bo [...]

[...] - mam 2270gram + 908 gram universal nutrion, system protein 80 - 1250gram, dymatize około 1000gram (chociaż to bardziej bullk). Na koniec stycznia kupuje kolejne 1000gram whey protein complex, 300caps BCAA, 400gram glutaminy, Nie chwalę się ale o białko staram się dbać i nie oszczędzam. Co do massacry to jeszcze nie wiem kiedy dokładnie [...]

Wprowadziłem troche zmian bo chce juz miec wszystko zaplanowane: CYKL: I storm shock therapy -rok temu tez brałem to połączenia i bylem zadowolony aakg hmb bolon gh stack whey protein complex 100% lub gainer - CO RADZICIE? dieta jako taka jest gold omega 3 glucoasamine vitamine multiple sport aspargin CYKL: II X pand/horse power/clout/cell [...]

Posilek 1 : - 2-3 jajka na twardo/miekko - mala surowka z pomidora i ogorka zmieszana z olia z oliwek - 1-2 kromki chleba ryzowego - szklanka mledka 2% - omega-3 mega caps z olimpa popite szklanka wody z jakas multiwitamina Pluszz Kruger itp. -moge dorzucic magnez bo mam ale niewiem czy to nie za duzo Posilek 2 : -losos/sledz/tunczyk z puszki w [...]

[...] Armour to jakas masakra o konsystencji tynku. Ja to nawet wypiłam Obrzydliwe tez było Six star Proffesional o smaku czekolady, to już plastykowa wanilia smaczniejsza była i szło to chociaż przełknąć Strasznie wspominam też 100% whey protein complex o smaku wanilii - zwymiotowałam po tym Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-05 18:39:02

08.11.13 DNT/ dzień 26. Miska BTW 192/ 83/ 81 http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-08 1. owsiane, whey 2. pierś kurza, jajca, masło, kawałek kiełbasy przywiezionej z węgier, łyżka domowej sałatki 3. pierś kurza, jajca, masło 4. chleb żytni, twaróg półtłusty, camembert Napoje: woda 0,7l, kawa z mlekiem x3, herbata x3 Warzywa: pomidor, [...]

pierwsza siłka zaliczona 8-) pan próbował przekonać mnie, że na spalanie tłuszczu to przede wszystkim aeroby, na co ja stwierdziłam, że pomachać nogą na rowerze to ja mogę sobie w domu :-P szybciutko wyjęłam więc trening dla zielonych groszków i poprosiłam o wytłumaczenie o co chodzi w tych maszynach :-D wszystkie ćwiczenia zaliczone zgodnie z [...]

[...] serek twarogowy 2 łyżki oliwy z oliwek 20g siemię lniane 35g WPC 100% SUPLE MIĘDZY POSIŁKAMI 1porcja GB 600 RANO PO PRZEBUDZENIU PRZED SNEM 2 capsy MZB 1 porcja system whey protein complex 100 % 4 capsy TCM 1 porcja BCAA XPLODE 3 capsy GLUCOSCAMINE FLEX Dzisiaj dzień bez treningu nogi dają o sobie znać , dzisiaj odpoczywamy ale michę [...]

Dzień 4/Tydzień 24 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś po konsultacjach z Bini'em zakupię: kreatyne mono, Knockout, WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i do tego Gold Omega 3. Mam nadzieję, że to mi pomoże w zdobywaniu masy. Ten zestawik będę miał za 3-4 tygodnie. Trzy dni pozostały do zawodów. Od piątku zamieniam makaron na ryż. Pozdrawiam.

Nie zmieniajmy tematu Biniu, bo my tu ciagle czekamy na wypowiedz odpowiednich ludzi na kwestie aminogramu Whey Protein Complex. Mieliscie prolo o smaku porzeczkowym to wycofaliscie i teraz macie 3 smaki wiec nie rozumiem tego uzalania...

ŚRODA - 2.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -owsiane 70g -mleko 200ml -30g wpc Posiłek II -łosoś wędzony 100g -ogórek -pomidor -sałata lodowa Posiłek III -naleśniki z 4 jajek -200g piersi z kurczaka -sałata lodowa -papryka -ogórek Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -150g sera twarogowego półtłustego -kielonek oliwy z oliwek TRENING Plecy -podciąganie na [...]

PIĄTEK - 4.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -owsiane 70g -mleko 200ml -30g wpc Posiłek II -schab wędzony na gorąco 200g -ogórek -pomidor Posiłek III -makaron -cukinia -pomidor -łosoś 150g -pieczarki Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -150g sera twarogowego półtłustego -kielonek oliwy z oliwek TRENING Aeroby 30 minut biegu na bieżni, na czczo Klatka [...]

CZWARTEK -10.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -jajecznica z 4 jajek -pomidor -2 kromki chleba razowego z lnem Posiłek II -tuńczyk 130g -pomidor -ogórek -siemię lniane -sałata lodowa Posiłek III -200g smażonej piersi z kurczaka -buraczki Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -30g WPC z kielonkiem oliwy Ostatniego posiłku zabrakło bo byłem w terenie i o 2 w [...]

SOBOTA -12.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -30g wpc -owsiane około 70g -200ml mleka Posiłek II -mięso z wędzonego udka kurczaka -pomidor -ogórek -siemię lniane -sałata lodowa Posiłek III potrawka z: - młodej słodkiej kapusty -‘gulaszowego’ z indyka -pomidorów -pieczarek Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V -ser twarogowy półtłusty [...]

ŚRODA – 16.06.2010r. - DT DIETA Posiłek I -jajecznica z 4 jaj -pomidor -2 kromki chleba razowego Posiłek II -schab wędzony 200g -papryka -ogórek Posiłek III -makrela wędzona 180g -sałata lodowa -kukurydza -pomidor Posiłek IV - 30g WPC Posiłek V - 200g serka wiejskiego TRENING Plecy - ściąganie linki na wyciągu górnym - 4s x 12 powt. [...]

[...] Uginanie hantlami siedząc 12.5kg/12.5kg/12.5kg/12,5kg , drop 10kg/8kg/5kg SUPLEMENTACJA 1. BCAA XTRA – 20g przed treningiem 2. AAKG XTRA – 5g przed treningiem 3. High whey protein isolate – 30g do kolacji 4. Amino Complex – 10 tab. po treningu /SFD/Images/2015/6/21/55bc60db653b4e5896c575b936027f9a.jpg [...]