[...] dziś MOC była ze mną -------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 62 Trening siłowy /14.05.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY dzień „wysoki” SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Thermo Shape Plus ; 30 min. przed śniadaniem 1) pasta z makreli = makrela wędzona, twaróg półtłusty, [...]
[...] bardzo się przydadzą. To moja druga ostra redukcja, a przy drugiej jest podobno ciężej i trudniej osiągnąć wymarzony, zadawalający efekt (no i wymagania z czasem rosną……). Liczę na Wasze wsparcie!!!!!! Vena – uwierz, że „M” – mogę wrzucić specjalnie dla Ciebie fotkę z metką na [...]
Vena – klapki moje, ale skarpetki koleżanki Debee - tak też myślałam --------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 29 Trening aero + wytrzymałościowy /13.04.2010 r. /poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY 1) 3 jaja, płatki owsiane (80g) = 486 kcal SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. [...]
Vena – tak, węgle są.......jeszcze na razie. Nie wiem jak się dalej potoczy, zobaczymy po wynikach, tj. po miarce ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 57 Trening aero + siłowy /10.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed sniadaniem: 1 kaps. [...]