święta

Witam mam takie pytanie co do treningu ... cwicze juz 2 lata z przerwami na wakacje i swieta i chcem zaczać nowy trening na mase i nie wiem czy jest on odpowiedni .... cwicze 4 dni w tygodniu bo jade na dopingu i chcem zeby ktos poradził mi plan ... a ja wrzucam swoj nowy jeszcze nei zaczety do oceny :) 1-klatka przedramie 2-plecy 3- 4-barki [...]

O Paszczak moj wierny ziomNo wiesz niestety jeszcze gram i masz swieta racje ze to nie idzie w parzeAle dam rade mimo to;-P hehehhehe....no mam te odzyweczki połow jest juz pusta ale wiesz....

Ja wlasnie dzis jestem po dwoch tygodniach 3 x 1 M1T i 3 x 1 Select Androdiol. Jak chodze na treningi to pompa niesamowita.Czuje jak mi krew sie buzuje w zylach.Twarde i nabite jak baranie jaja :) Teraz mialem 3 dni przerwy (weekend i swieta) i czyje sie jak po miesiacu obijania. A waga w tym czasie skoczyla mi 3,5 kg. Fakt, ze zamulony [...]

no toś sie za bardzo w świeta wczuł ino zniczy tam nie pal ellou w przelocie <czesc ciociu,kawa,ciastka, wience,znicze,pa ciociu, czesc babciu, kawa , ciastka ,wience, pa babciu,czesc wujek, nie chce kawy, nie chce ciastek,wience, znicz, pa wujku> ufff...

Zdjecia ze swieta 1PSK

Chudy22 uwazasz ze na tym forum siedza ludzie ktorzy na silowni sa od swieta?

Jak powiedział Oyama "Głowa to święta rzecz" ale szkoda własnie ze nie ma uderzen na glowe z reki. Mogli by przynjamniej raz w roku np. zrobic jakies zawody w których by sie uzywalo rekawic i mozna bylo uderzac na twarz, no ale te zawody co sa teraz tez nie są takie proste, moze malo efektownie wygladaja, ale sa dobre. Pozdrawiam.

Świeta prawda jak nic .ładnym , przystojnym nawet gdy są tępi jak kierowca nocnego autobusu to mają niebanalną przewage nad resztą

I jeszcze ja się dołacze do życzeń Wszystkiego Najlepszego z okazji Twojego święta

NIe no kociak, wywalilo cie kosmicznie! Ja tam cie dawno nie widzialem na zywo, ale przemek (pj) mowil ze terminatora 4 krecisz! HAAA!! ..a tutsj nizej sa zdjecia szkocyjne! Ale numer! Pozdrowienia kocisko, moze tym razem sie stykniemy na swieta. Amen PS Na tym ostatnim to wyglada jakbys bez majtek pozowal!

wzajemnie tykooś hehe tam gdzie byłam piątek urasta do malego cotygodniowego świeta rano zamiast standardowego 'morgen' 'morże' czy nawet 'moje' ( heh ta gwara) najczesciej slyszy sie 'god saj dank frajtag'(bogu dzieki piatek) w poniedzialek natomiast dodatek jest inny 'szajze montag' czyli cos jakby pieprz...y poniedzialek ptasiek, ogon w gore [...]

Zdjęcia ze swieta 1 PSK z Lublińca 08.10.2004 r.

No faktycznie... Carbo to WW zlozone w 70% a glukoza i frkutoza to ok 10%. Nie wiem czemu mi sie tak uwidzialo. Chyba dlatego, ze kretke zawsze pije sie z carbo ablo WW prostymi wiec sobie wywnioskowalem, ze carbo = WW proste :/ Biorac pod uwage powyzsze sam teraz rozpatrze czy nie brac carbo+glukoza+kretka. Mysle, ze to moze byc lepsze [...]

Nie przyrównuje Bede pierwszy raz jechałna sally, na T3 też. Wszystko opisze zainteresowanym po cyklu, tj. na święta. Powinno być dobrze, sally, clen, T3, prop i ECA brzmi ciekawie

dzieki juz poprawielm i bede teraz jakas dietke kminil / wyliczylem sobie rzezbe przez 6 tygodni (tak by skaczyc ja 19 grudnia) potem przez 2 tygodnie beda swieta (i raczej diety i cwiczen nie bedzie, bo wiadomo rodzinke sie bedzie odwiedzac ale bede ostrozny by sie nie przejesc

junior__23 prosze bardzo Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]

i racja Tomek... Można klubu nie lubić, ale jakiś szacunek należy zachować. Co do pytania do Twojego o pomeczowe relacje Nic szczególnego tak jak pare lat temu gdzie podpalono ponoć konsulat ZSRR się nie działo... Nie było jakiś specjalnych spieć jak na ostatniej Świętej Wojnie, gdzie autobus pewnych linii można było zbierać po błoniach -dodam [...]

to chyba za malo na spadki , ale takie idealne SD to czytaem ze miedzy 9-12 chyba ma byc ? ja w kazdym razie bede robil 9 bo sie idealnie sklada : piatek - ostatni trenig negatywow SD sob - 1 nie - 2 pon - 3 wto - 4 sro - 5 czw - 6 pia - 7 sob - 8 nie - 9 i po tych dziewieciu dniach akurat poniedzialek - pierwszy trening pietnastek no ale [...]

Dietak bedzie w weekend - dobre. Na marginesie powiem ze nie da sie zrobic diety w weekedn - dieta to styl zycia i nie wazne czy wakacje czy swieta - skonczysz cykl kreatyny i co dalej. wytzrymaj na diecie 2 lata 3 lata ...

[...] że jeśli nie kupi najdroższych odżywek to nie będzie miał żadnych efektów a to kompletna bzdura bo odżywki to naprawdę mały procent sukcesu i znam wielu ludzi którzy odżywkę powąchają od święta bo nie mają na nie kasy i wyglądają znacznie lepiej od wielu moich klientów, którzy zostawiają po kilkaset złotych miesięcznie na suple renomowanych firm.