śniadanie

Ja mam takie jedno pytanie odnośnie kopenhaskiej - jaki sens w tej diecie ma przegładzanie organizmu aż do "lunchu", czyli około 4 godzin od obudzenia się? Dieta obiecuje podkręcenie metabolizmu, a przecież to właśnie śniadanie odpowiada za przyspieszony metabolizm w ciągu dnia, jego brak zaś - za zwolnienie metabolizmu.

OK, to napiszę mniej więcej co jem każdego dnia: ŚNIADANIE - płatki kukurydziane + 0,3l mleka (mleko 0,5%) lub - 2 kajzerki z masłem i serek homogenizowany + kakao/herbata lub - jajecznica lub - kanapki z serem żółtym, wędliną, pasztetem, itp. - potem jakiś banan, jogurt, 1-2 szklanki kakao OBIAD - zupa szczawiowa z jajkiem (lub inna), ziemniaki i [...]

Jesz dużo wszystkiego byle jak i byle kiedy...Najlepiej wygląda śniadanie, najgorzej kolacja.

****a zastanawiam się czy iść spać czy iść się wykąpać zjeść śniadanie posiedzieć na necie troche i do miasta

smalec no niby az tak duzy front nie jest potrzebny ,ale rozmawialem ostatnio z pewnym polapanym gosciem i stwierdzil dopuki nie wszedl na b.wysokie dawki to nie mogl przelamac stagnacji na cyklach ,co sam osobiscie mam w tej chwili. Polece z 3000mg frontem i pozniej 500mg/week dla podbicia stezenia ,powinno byc ok ... zobaczymy Ale tej torby [...]

ty fitness? trzeba isc jakies sniadanie upolowac. Jak myslisz smalczynski co wybrac chipsy czy czekolada?

siema własnie zjadłem sniadanie i wstałem, albo na odwrót

no niby tak , aczkolwiek bardzo duzo osob testuje tego rodzaju "twory" i jest ok , nie jest to poddawane niewiadomo jakiej temp , wiec mysle ze jednak wszystko jest ok, jak juz to mysle ze zewnetrzne warstwy omleta jeszcze na cos tam sa narazone , jesli chodzi o "srodek" watpie ps Gdy Ci do lozka na sniadanie takiego podam , [...]

Chyba jedyna rzecz jaka uda mi się wcisnąć na śniadanie. Lece w tym tygodniu po gofrownice SOG leci.

aha,ale musze przyznac ze straszne dla mnie jest ta ranna kawa-do tej pory nie pijalam kawy a moje sniadanie bylo najwazniejsze i najwieksze za to nie jadlam nic na wieczor a teraz jakos odwrotnie ale jest ok.tylko troche sie rece trzesa..hihi nie mam silnej woli i pierwszy raz robie diete ale mam nadzieje ze dam rade.moe jakies dodatkowe [...]

no tak normalnie to jem zawsze na maxa sniadanie ale takie ze by z dwoch sie najadlo ale za to malo obiadu a na wieczor prawie nigdy chyba ze od swieta dlatego ta dieta taka troche nie tak dla mnie bo kawy nigdy nie pijam i do tego bez sniadania ale przestawilam sbie lunch troche wczesniej tak okolo poludnia a obiadzik okolo 16-18 i jest ok a jak [...]

No właśnie żadnych kasz nie jem, na razie nie jest to jeszcze tak jak powinno to wyglądać, ale stopniowo dopracowuję. Jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: płatki owsiane 50g migdały 20g pestki słonecznika 20g otręby pszenne 20g siemie lniane 10g <wszystko zalane wrzątkiem> przed treningiem i po zawsze banany wcześniej 2 sztuki [...]

Na śniadanie bo w kuchni już dzisiaj byłem wystarczająco długo A co z azotanami które wystepują w płatkach???

a mnie dziwi kult płatków owsianych. 98% diet na forum zawiera owsiankę na śniadanie.

[...] manipuluje wielkością porcji. Nawet taką gdzie mam węglowodany złożone. Z rana i po treningu mamy najmniejszym poziom glikogenu q organizmie. Właśnie w tedy pozwał na posiłku zwiększą ilości węglowodanów. W innych porach dniach jest on na wyższym poziomie (tak jak śniadanie, uzupełniło nam poziom)więc te porcje są już mniejsze. :)

super będzie do urozmaicenia śniadań na redukcji. Ja poleje to jogurtem truskawkowym żeby trochę smaku to miało i węgli więcej jak to na śniadanie i miam Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-02-16 16:44:21

Studensky łap SOG'a za dobry przepisz, na pewno się przyda. Bede miał co jeść na 1 śniadanie i na 2 w szkole ;p

Oczywiście ;) Ja to jem na 1 i 2 śniadanie.

Drugi dzien to na sniadanie jem ;), sog

Hej, Mam problem. W drugim dniu rano obudzilam sie cala spocona, rece mi sie trzesly, ledwo szłam- byl do dla mnie wielki wysilek). Musialam zjesc sniadanie (jajko i pomarancze) bo inaczej bym zemdlala od razu. Co robic zeby uniknac takiego czegos? (Mam 18 lat to chyba dlatego ze jeszcze sie rozwijam)