ścięgna

Ja zeby wydluzyc biceps radze isc do chirurga zeby poskracal sciegna, hehe

[...] siłowy. Mało ćwiczeń, proste wielostawowe, dużo serii. Małe partie już trzeba inaczej traktować - niskie zakresy są bardzo ryzykowne, trzeba o wiele bardziej przygotowywać ścięgna i stawy. Generalnie cierpliwość i i konsekwencja. No i trochę szczęścia żeby nie łapać kontuzji plus predyspozycje. Akuratna Twoim miejscu teraz bym popracował nad [...]

miesnie szybciej rosna niz sciegna i przyczepy do kosci po zazyciu sterydow :)

http://bodiesdublin.com/ byłem dzis goraco polecam heheh jak chcesz zobaczyc jak wygladasz od środka....dosłownie wszystko.....miesnie sciegna mozg bebechy kosci kregosłup np płod z 4 tyg oraz 15 np wszystko jest wziete z ludzi.....prawdziwe zakonserwowane obrzydliwe oraz bardzo ciekawe i pouczajace ..... mozna zobaczyc jak wyglada rak prawidziwy [...]

Witam Od pewnego czasu bolą mnie ręce gdy próbuję coś podnieść cięższego lub przekręcić lekko ręke, nawet jak pisze to czuje lekki ból w okolicy nadgarstków. Pewnie sobie ścięgna ponaciągałem. Ćwiczyć dzisiaj czy lepiej odpuścić ?

Dzięki za linka. Nie biorę żadnych tabsów przeciwbólowych, stawy bolą mnie głownie przy ucisku, właściwie to nawet bardziej same ścięgna, które są opuchnięte (może dlatego bolą przy ucisku. Aktualnie jedyne, co biorę to multiwitaminę do picie oraz Kolagen Activ Plus, może coś pomoże. Najgorzej jest ze ścięgnem i mięśniem po wewnętrznej stronie [...]

a efekty widać później :-) słabe stawy, więzadła i scięgna, otyłość i .. :-)

[...] ogólnej. W tym momencie wielki mistrz i faworyt był już zmuszony wycofać się z łódzkich zawodów i pojechał do szpitala, gdzie lekarze stwierdzili zerwanie lub naderwanie ścięgna w prawej ręce. Nieobecność mistrza nie oznaczała wcale końca emocji, bo walka o zwycięstwo toczyła się do ostatniej chwili. Tak naprawdę liczyło się tylko dwóch [...]

[...] to błąd wynosi od 2 do 5%, a nie ponad 10, jak Ty piszesz. Nie sugeruję się ślepo liczbami , już dostałam nauczkę ;d Jak pisałam, ważąc 46kg było mi widać wszystkie żyły i ścięgna na rękach, brzuch był wklęsły, a nogi w porównaniu z górą były serio duże. I nie było mowy że tylko na nich został tłuszcz, to był mięsień :| Mówią, że na wszystko [...]

Nie rozpędzałbym się jednak na brak rozgrzewek. tutaj nie tylko stawy/ścięgna/powięzi, ale i cały ukłąd sercowo naczyniowy muusi się ogarnąć do wysiłku

[...] fajnie wyrzeźbiła. Zresztą jak teraz patrzeć w lustro mimo że jeszcze te parę kg mogło by iść w górę , na pewno pójdzie tylko potrzeba czasu to czuję się pewniej siebie . Dzisiaj kupiłam sobie kolagen, też na ścięgna kości to się przyda , galarety są też dobre. Z tym mięsem to różnie bywa jednej osobie może służyć a drugiej nie i zakwaszać .

w sumie najważniejsze to jest dużo kopać ,przed kopaniem rozciąganie dynamiczne+ rozciąganie żeby móc kopać na 100 % ,ale nie aż tak żeby cie nap*****lały śćięgna i po kopaniu rozciąganie

Siema pępek Wpadam do Siodemy na trening mowie 4 dychy pocisne se na klate. Jak szybko unioslem tak szybko odlozylem sciegna prawie pisgly Lete pusi pauki ;*

[...] za podrzucenie hasła, przemyślę to...stety niestety jestem osobą, która jak coś już zdecyduje zrobić tak stara się to dociągnąć do końca ;p Całkiem możliwe, że zdecyduję się odstawić a6w w momencie, kiedy mój Achilles będzie w stanie przyjąć na siebie dodatkowe obciążenie przy ćwiczeniach - na pewno bardziej zależy mi na wyleczeniu ścięgna @-)

masz dobra dziwgnie i maly ruch sztangi i taki wynik moglby byc mozliwy. prosta mechanika ale to tak jest w wyciskaniu krotkie rece i ruch maly to spory ciezar idzie kwestia wycwiczyc sobie stawy , sciegna itp do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales [...]

narazie jakies bede robil cwiczenia bez planu zeby sie techniki nauczyc i powmacniac troche sciegna, a potem hardkorowe fbw traktora ;d

i mam wrażenie że przez saa te ścięgna jakieś sztywniejsze są

Boli tylko wtedy jak wykonam "zakazany" ruch, a tak to nie czuję tego i to jest upierdliwe dosyć, że niby detal ale jakże przeszkadza. Diagnozą owszem się podzielę ;-) Jedno jest (prawie) pewne - jest to zapalenie ścięgna i nie mogę go opanować fizykoterapią i żelem przeciwbólowym ciekawe co jeszcze mogę z tym zrobić :->

tak się spieszyłam z poprawianiem, że cytat zrobiłam, a miało być edit :D Sheep zapalenie ścięgna? feee.. wredne :/

[...] mna dłużej. Nie bez znaczenia jest także dla kontuzji łokci i ich okolic-to ćwiczenie pozwala dłużej nie odczuwać łokcia tenisisty i golfisty-inny sposób wpływu na stawy ścięgna,rozwój części mieśni ,które niespecjalnie pracują w typowych ćwiczeniach na bicepsy jest kluczem do unikniecia entezopatii. [...]