Oczywiscie ze nie, pytanie jest do wszystkich, wiadomo ze Ci ktorzy testuja ten sprzet moga wiecej o nim powiedziec, ale takze ci ktorzy go widza na obrazku a dlugo juz bica katuja moze maja jakies pomysly. Mi odpadla pofesjonalna silka (za granica gdzie mieszkalem) i teraz wlasnym sumptem kombinuje cos zeby w domu cwiczyc stad to moje pytanie. A [...]
Prosze o ocene mojego planu na najbliższe 2 miechy ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : 2 miechy / 4x w tygodniu Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławka, hantelki,sztanga prosta, sztanga łamana 140kg obciążenia Dieta : Ektomorfik 1. Posiłek 1 [...]
[...] jednak będę miał siłownię u siebie więc nie będę miał takich problemów dzisiaj wstawiłem sobie drzwi do pomieszczenia w którym będzie przyszła siłownia jej wyposażenie to: ławka z regulowanym oparciem + modlitewnik i takie ustrojstwo na nogi drążek do podciągania się wyciąg keltona góra dol (muszę jeszcze 2 drążki dokupić bo ma tylko szeroki) - [...]
http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-lawka-scotta-l003.html czy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/118 pytanie do uzytkownikow tego sprzetu,
Płeć : m Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowe, czyli lawka sztanga itp, w domu Dieta : konkretnej nie ma, staram sie stosowac do 10 wskazowek Przeciwskazania medyczne : brak [...]
Prosze o ocene mojego planu na najbliższe 2 miechy ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni : 2 miechy / 4x w tygodniu Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: Ławka, hantelki,sztanga prosta, sztanga łamana 140kg obciążenia Dieta : Ektomorfik 1. [...]
[...] sztangi wzdłuż tułowia stojąc 3 s. - 12-16p Kaptur - Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 4 s. - 12-16p Mięśnie trójgłowe ramion - Pompki w oparciu o ławkę (ławka za plecami) 3 s. - 12-16p - Francuskie wyciskanie sztangielki (jednorącz.) stojąc 3 s. - 12-16p Mięśnie brzucha - Wznosy tułowia na ławce skośnej 3 s. -15-20p - Wznosy [...]
[...] redukcja fatu z brzucha Staż treningowy na słowni: 2 lata i wielkimi przerwami ;/ Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, ławka, drążek . Dieta: ogólna pod sztuki walki, ale ułożę inną . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie brak
Witam, mam już poręcze keltona i wszystko jest ok, więc chciałbym kupić ławkę kelton (dobrze by było gdyby w zestawie było obciążenie i gryfy), której cena nie przekroczy 800 zł. Moglibyście coś doradzić? Z góry dzięki. Pozdro Zmieniony przez - Dolhy w dniu 2010-12-04 10:35:31
Profesjonalny modlitewnik PL5 Ławka HEAVY Avenger 3 stojaki w 1 Wyciąg Heavy Otus + zestaw drążków i podkładka pod stopy Gryf 180, i 2 x gryfiki Kelton HOME poręcz do ściany HD1 Ok 80 kg obciążenia, firma - spokey Kolor całości, czarno/czerwony. Wszystko od keltona, stan Dobry/Bardzo dobry. Zmieniony przez - Arwin w dniu 2010-12-04 02:33:44
[...] nim wykonywać i w jakie dni. trening ma odbywać się trzy razy w tygodniu. Dzięki waszej pomocy wyeliminuję ewentualne błędy które popełniłem wcześniej. Sprzęt: - orbitrek - ławka z regulacją oparcia (do wyciskania sztangi) - modlitewnik - gryf prosty i łamany - ławeczka do brzuszków - wyciąg do nóg z regulowanym obciążeniem (pozycja siedząca, [...]