wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Totalne zero, to nie gariner tylko jakies carbo o niskim IG Gainer ma w sobie białko zwierzece, kup UNS czy WPC dosyp i wtedy bedzie gainer.

białko zwierzęce uzupelniam innaczej. mi chodzi czy to jest dobre miedzy posilkami wypic? dobra, ale dokupie i dosypie te UNS czy tam WPC i bedzie gitara?

Najwięcej laktozy ma wpc, izolat ma jakieś śladowe ilosci, możliwe ze hydrolizat będzie miał też śmieszne aby głowy sobie nie zawracać. Co do horse power zależy kiedy to czytałeś bo to co jest obecnie nie jest to samo co ok 5 lat temu Co do HP to czytalem to 5 lat temu+. Czy HP dajmy ten ze skladem z przed 5 lat to byl to stack czy booster NO ?( [...]

[...] ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na [...]

mieszanina moze jakias kazeinki + wpc???

chyba że da np. jakieś WPC/WPI po treningu, to spokojnie może dać tłuszcz w potreningowym

Od razu po treningu walę carbo z WPC, jeśli dobrze zrozumiałem przesłanie Twojego posta.

Kalorie zostają te same. Np WPC + banan jak nie mam treningu ma sens? Chciałbym mieć z 2-3 zestawy żeby nie jeść tego samego :) W trneingowe dni zostawie jeden ale chciałbym zmiany na pozostałe dni. Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2016-02-23 12:21:27

Albo zrobie tak: 30 gram Carbo, 30 gram WPC, i 10-15 gram biaka z soji. co wy na to?

ta porcja twarogu 1 h przed uwierz jest naprawdę zbędna. Jesli dbasz o prawidłową ilośc białka w diecie nie masz takimi rzeczami co sobie głowy zaprzątać. WPC I BCAA ZDECYDOWANIE !

UszatekMis - a myślisz, że białko WPC (poza albuminą jaj, soją itp.) jakiego jest pocodzenia? Zwierzęcego? A może z szynki? :P :P Od mleka wielu wysypuje to fakt, ale to głównie powód cukru mlecznego. Poza tym nikt rozsądny nie trakuje mleka jako źródła białka, z którego warto korzystać poza jakimś tam dodatkiem do diety. Co do Izoteku to [...]

[...] sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym? jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej sesji [...]

Juz lepszy ten twarog. Na szybko to moglbys zjesc WPC.

A jakie WPC byś proponował?

stosuję obecnie wpc 80 sfd banan i jestem zadowolony,rozpuszczalnosc ok,smak ok takze polecam :) zawsze mozesz zainwestować w drozsze bialka,maja lepsza rozpuszczalnosc,urozmaicone smaki a takze zawieraja większe mixy :)

Jak diete masz ulozona, a budzet Ci na to pozwala to polecam Mass XXL, CM3, BCAA, jakies białko np. WPC. Laduj w siebie to wszystko, jedz do tego, pij duuuzo wody i rosnij :) PS. tez jestem ektomorfikiem, wiec wszystko sprawdzone. jadlem w normie, pilem duzo, suplementy i mam rzezbe znakomitą(zdjecie nieaktualne).

Wiem, wiem że gainer i chcę go do uzupełnienia diety. Dziś gościu polecał mi cm3+WPc+Bcaa+Mass XXL. Ja mysle ze to troszke za duzo. Chcę brać cm3 i do tego właśnie MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) [...]

Jedz co 3 godz , zabieraj zarcie w pojemniki .Przedtreningowy posiłek niech składa się z biała wegli i tłuszczy , a potrenngowy z wegli prostych złożonych i białka tyle.JAk przedtreningowy ma być sniadaniem do 30 min przed daj carbo + wpc Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-12-01 23:14:20

jak to tlko trzy miewsiące to polecam te wszystkie suple połączyć w jedną ciagłą całość, nie można robić cykli z tribulusa czy aminek- to jest dodatek do diety i dobrego cyklu na kreatynie/skadinąd myślę, że np. zastępując aninki dobrą dietą i wpc mógłbyś np. kupić do kreatyny rybozę i więcej uzyskać/szczególnie podczas tak długiego cyklu/

Jesli chcialbym biegac po treningu silowym a normalnie odrazu po nim pilem carbo a po powrocie do dobu wpc to teraz mam to zrobic przed bieganiem czy po?