Jakie bialko na redukcje ????

"jesli redukcja to wybralbym bialko o wolnej kinetyce "

dlaczego , a izolat serwatki to zły pomysł.

mieszanina moze jakias kazeinki + wpc???

izolat serwatki to zły pomysł.

wygoda

zjedz 40 gr kazeiny - procas
i zjedz 40 gr izolatu

zanotuj po jakim czasie bedziesz glodny

nie zeby izolat byl zly na redukcji jest swietny - nie zawiera prawie innych makro poza bialkiem

ale ta wygoda

potega prolo nad pro

qasi
przestan porownywac te dwa produkty bo leza one na innych polkach jesli chodzi o sklad

nio jasne mieszanka a zjedno sladnikowym ,ale ja maielm na mysli tylko strikcie jakosc kazeiny na mysli wiec uscisniam

jak nie mam problemow z glodem to lepiej bedzie WPI?:> no tak z waszej rozmowy wynika :>

1. qasi nie porownuje ilosci rodzajow bialka ale ilosc kazeiny
2. czarny
widziales w ramach tego dzialu inny skuteczny zabijacz glodu ??

albo diete redukcyjna bez udzualu glodu ??

nie mam z glodem problemu jak jem co 3 godziny :>

jasne ...
a co jesz na redukcji ??
i ile ??

1600-1700 kcal dziennie. tluszcz i bialko standardowo
ostatnio mam co 5h posilek, to czuje sie glodny, ale to tylko przez czeste wypady z domu

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-30 12:02:03