kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam mam pytanie; Gainer np. Magnum 8000 zawiera kreatynę, a wszyscy piszą żeby kreatynę zażywać na pusty żołądek w odstępie czasowym od jedzenia, to jak to w końcu jest można przyjmować kreatynę i biało jednocześnie czy nie ?

Czy kreatyne moge brać przed treningiem zaraz, czy trzeba jakieś 20-30 minut przed trenem? I czy lepiej brać rano i po trenie czy przed trenem i po trenie? Aha i ostatnie pytanie: Czy w dnt kreatyne muszę brać w określonym czasie czy nieważne jest o której zażyje kreatyne?

Witam chciałbym się spytać po jakim czasie widać efekty przy zdrowym odżywianiu ? ,wiem że każdy jest inny ale mniej więcej kiedy pojawiają się pierwsze ślady i jeszcze jedno pije 3l dziennie wody i często chodzę do toalety dzisiaj chyba z 8 czy to szkoodliwe?

Witam jak to jest bo kumpel mi juz w bani pomieszal, kreatyna jest do budowanie masy miesniowej a bialko do rzezby ta, czy na odwrot?

Witam, czy to jest dosc dobra Beta alanina ? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html + do tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Dobry cykl wyjdzie ? siła/ masa skoczy chyba przyzwoicie , dieta oczywiscie jest pzdr.

Witam wszystkich forumowiczów , chciałem się Was poradzić czy tą kreatyne Creapure Monohydrate Powder Olimp kiedyś ktoś z Was brał i jakie były jej efekty i czy po zakończeniu cyklu jest możliwość spadku rozmiarów mięśni.Będę wdzięczny za odpowiedzi.

Witam, ćwiczę od 4 miesięcy i postanowiłem w końcu zakupić kreatynę, mógłby ktoś jakąś polecić do 50 zł? Czy może jeszcze coś innego na początek do kupić?

Ello Obecna waga 105kg, ale sucha masa ciała około 75kg. Czy dawka 5 gram krety dziennie będzie odpowiednia? Takie dawkowanie przez około 4 miesiące, potem zobaczymy. Może więcej? Trening 4-5x w tygodniu. Kreta zawsze po treningu, a w DNT obojętnie.

Hey mam pytanie na temat kreatyny cwicze 3x w tygodniu i biore 5g na godzine przed treningiem i 5g zaraz po treningu, zastanawiam sie tylko co z dniami wolnymi od cwiczen ile powinienem brac, czy 1x 5g jest wystarczajaco ???

Witam all!Mam małą prośbę!Ważę 70kg i chciałbym zacząć cykl kretki z czymś lecz niewiem z czym?Doradźcie z czym najlepiej ją brać i jak!!!!

znajomy mi dizsja poweizdial ze jezeli bierze sei kreatyne to nie ma sensu laczyc tego z bialkiem. ma racje?? ja sie troche zdowoalem bo uz leci moj 3 tydzien na kredzie i caly czas z bialkiem :/

mam pytanie odnosnie ego jak to brac:D czy w DT 5 kapsulek na czczo i 5 przed treningiem, a w DNT 5 na czczo i 5 w porze trenoingu? no i jak z białkiem? a druga sprawa to potrzebuje jakis fajny trening:D moze ma ktos rozpisane cwiczenia:D??

ćwiczę od 6 miesięcy i zamierzam zacząć cykl kreatyna + HMB ale nie wiem czy to dobre zestawienie czytałem na forum że HMB nic nie pomaga i to tylko strata pieniędzy. moim celem jest masa.

Witam w poniedziałek chce sobie zrobić podstawowe badania:krew i mocz i mam pytanie czy to , że jestem na cyklu nie wpłynie jakoś na wyniki badań.Mogę wziąść kreatynę przed pobraniem krwi? Zmieniony przez - Ghost1500 w dniu 2010-08-07 14:55:49

Mam na sprzedaż 2x carbo 1kg z sfd, kreatyne 500g sfd, shaker kontakt tutaj lub gg 2859643

Witam niedługo zaczynam cykl z mono Olimpu (tabletki) i gainerem tez olimpu. przewiduje 180 tabs i 3kg gainera, 6 tyg po 4 tabl dziennie. moglibyscie mi rozpisac ile i w jakich porach krety i gainera? z gory dzieki

Witam, duzo czytałem na ten temat, ale nigdzie nie wyczytałem nic konkretnego, a więc czy moge witaminy (C,B2,B6,PP) popijać kreatyną rozpuszczoną w soku?? Może nie konrketnie popijać odrazu, ale żeby nie robić dużych odstępów 10-15 minutowych, tylko 1-2 minuty.

Witam :) Chciałbym się dowiedzieć czy Winstrol, cm3 1250, białko oraz spalacz jest to dobry zestaw na podkreślenie masy mięśniowej oraz redukcje tkanki tłuszczowej oraz jeżeli tak to kiedy ile jak zażywać je. Z góry dziękuje za informacje :) Pozdrawiam

Witam czy po miesiącu suplementacji kreatyny monohydrat 5g tylko będę miał podwyższana kreatyninę w krwi bo mam mieć robione badania dlatego się pytam Miesiąc temu robiłem badanie to kreatynina w normie lecz nwm czy właśnie po miesiącu suplementacji nie podniesie się jej poziom

Czesc planuje wziac kreatyne hi-tec 0,5kg w proszku.Cwiczylem na sucho 3 miesiace.Cwicze 2 razy w tygodniu po 2,5 godziny + trenuje pilke nozna.Czy przy kreatynie trening silowy nie bedzie mi kolidowal z pilka nozna(czy ma to sens)???