kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna przy pierwszym cyklu zadziala bardzo dobrze

to "słabiej" to w tym przypadku dość względne pojęcie, myslę jednak że nawet zakładając że teraz więcej byś na niej "urósł" to przede wszystkim dlatego że dopiero zaczynasz, możesz więc poczekać i jeszcze popracować nad dietą/tu już możesz zacząć ew. wspomaganie ale odżywkami/, na treningiem/a szczególnie techniką wykonywania [...]

W miesiąc nie zrobisz za dużo :) W dodatku pozwolę na stwierdzenie ze kreatyna i spalacz pewno zbedne. Napisz najpierw jak wyglada twoja dieta, ile wazysz, wzrost i najlepiej jakbys dal zdjecie sylwetki.

[...] :77/181 4) staż treningowy : 4lata 5) cel cyklu : redukcja/ rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko , bcaa , przedtreningówki , witaminy , minerały ,spalacz, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze : niestety nie pamietam to było dawno ;/ 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : białko , bcaa 9) ilość dni wolnych [...]

[...] miesięczny zakup dwóch Profi Whej Mass Olimpu po 4 kg ( uważam go za bardzo dobrą odżywkę w naprawdę atrakcyjnej cenie ) plus oczywiście inne "dodatki" czyli np. kreatyna, hmb, cla, tauryba, L-Glutamina itd.-przynajmniej 2 spośód tych środków. Po prostu co miesiąc staram się zmienić środki "pobudzające" rozwój masy [...]

Wiec czym sie roznia ? Oczywiscie nie mowie o dodatkach tauryny czy witamin itp. ? Z punktu widzenia chemicznego monochydrat ma jeden i ten sam wzor chemiczny i nie moze byc inny. I pozostaje jeszcze czystosc powinna byc 99,99 %. Byc moze firmy robia jakies przekrety i kreatyna nie jest taka czysta, pozatym czy moze sie jeszcze roznic ?

imo dopóki w pudełku jest kreatyna a nie pisaek to każdą bez znaczenia czy 80 czy 200 mesh

ja akurat popieram hmb, ale w połączeniu z kreatyną. BPL - taka pogoda

kreatyna nic nie potrzebuje, pytanie czy Ty coś więcej potrzebujesz.

To może lepie jakieś peptydy albo hgh ? :D Wypełnij ankietę to specjaliści Ci odpowiedzą. Ale saa bez zaburzenia gospodarki hormonalnej i bez skutków ubocznych to chyba kreatyna zostaje :D a tak na serio zastanów się jeśli ma to być coś na regenerację tkanek to może warto się zastanowić nad ghrp-6 + cjc-1295 chyba że stać Cię na hgh jak nie chcesz [...]

Dzięki chłopaki. Dieta ogólnie była, tyle że muszę ja wspierać suplementami, bo się nie wyrabiam. Dzisiaj sobie odpuszcze trening w takim razie żeby nie spalić za dużo :) a jutro lecę po nowe wiadro. A co z kreatyna? Brać?

i na wieczor zostawic tylko Glutamine? a z kreatyna nie jest tak, ze nadmiar sie..wydali?

1) sen 2) dobra, zbilansowana dieta (wegle, tluszcze zeby byly) 3) carbo 4) koffeina w tabletkach 5) zielona herbata (jako plyn ale i tabletki) 6) spalacze tluszczu 7) NO boosters 8) kreatyna 9) zen szen (booster testosteronu) 10)ZMA 11)TT

nie wiemy jakie dokladnie, nikt tu nie jest lekarzem...wiec nie bede ryzykowal w takim razie no--bostery odpadaja...kawa, kreatyna, termogeniki tez zielona herbata, odpowiednia dieta - zwroc uwage na ilosc weglowodanow zlozonych - szczegolnie tych spozywanych na sniadanie izotoniki podczas wysilkow ewentualnie - zenszen, milorzab Zmieniony przez - [...]

a znawcy na youtube juz dodali od siebie Sterydy Synthol.. boze co za idioci. nie mają o czymś pojecia a wypisują wszystko co wiedzą o tym sporcie.. szkoda że jeszcze nie dopisali ..kreatyna :DD jak stare baby. wiedza jedno a dopowiedza sobie drugie. najlepiej syntholowców z koxami do jednego wora włożyć :D

Hm, Damixx, a jak brać kretkę z tauryną, uwzględniając to, że po treningu mam zwyczaj pić carbo ? Nie mam dużej tendencji do łapania fatu, ale jakąś tam mam, suchy nie jestem ? Czy brać taurynę z kreatyną a carbo potem ? Co wtedy z białkiem po treningu ? A może odstawić carbo ?

[...] bialek, tłuszczy i innych składnik ów odzywczych maltodekstryny spełniaja sw9oją rolę "stopniowego wchłaniania" W przypadku podawania samych cukrów wraz z kreatyna , bcaa , glutaminą NIE MA ŻADNEJ RÓZNICY CZYM JE POPIJESZ , MOZESZ TAK SAMO POPIC CARBO JAK TEZ GLUKOZĄ ( róznica we wchłąnianiu będzie kilku minutowa !) pozdrawiam [...]

marek.c własnie po to jest carbo lepsze chyba we wszystkich lub większości przypadków/po treningu można postawić znak równości/ żeby owa kreatyna nie była "zużywana" na inne cele- sam pomyśl zatem...

Ja nie będę się wtrącał w polemikę apo-marek, z powodu braku czasu.. Tylko drobna uwaga do wypowiedzi Damixxxa.. Tauryny nie porównywałbym z glukozą/carbo gdyż dawka jaą trzeba było by ją przyjąc do efektywnego wyrzutu insuliny jest zbyt duża Tak więc tauryna jako dodatek razem z carbo/glukozą tak Sama w sobie z kreatyną nie spełni raczej swojej [...]

brac nic nie musisz, moze wystarczyc modyfikacja diety czy treningu, ale jezeli o suplach mowa to kreatyna bedzie tu najlepszym rozwiazaniem imo a jak brałes juz krete to mozesz cos do niej dokladac jak np. beta alanine Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 22:37:05