Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 679

Siemka, mam zamiar zacząć brać kreatynę ale z czym?
przeczytałem własne tu na forum, że warto ją brać z glukozą, że lepiej działa, czy to prawda?
jak tak to jakie proprcje brać?
kreatyny wyczytałem żeby brać:
5g w dni nietreningowe
a w dni treningowe 5g przed i 5g po.
a jak bym miał brać glukozę to w jakiej proporcji?
jeszcze znalazłem taką kreatynę https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
i ponoć jak tą bym brał to glukoza by nie była potrzebna.
czy to prawda?

czekam na waszą pomoc. :)
pozdrawiam.

Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-14 22:11:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

stare tematy czytałeś, nic do wchłaniania czy transportowanie nie potzrebne.

Nie wiem po czym wnioskujesz ze przy jednej glukoza potzrebna a przy vitalax już nie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

django95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 679

no możliwe, że czytałem stare tematy ale czy to źle? :)
możecie mi powiedzieć czy lepiej z kretką brać glukozę czy glutaminę?
pozdrawiam.

Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-15 10:19:04

...

Sztanga1946

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 537 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6803

Ani to ani to :) Lepiej kup BA (beta alanine) jak już masz coś dokupywać.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

kreatyna nic nie potrzebuje, pytanie czy Ty coś więcej potrzebujesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

django95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 679

no ja raczej nie potrzebuje no może białko ale to już kwestia ułożenia dobrej diety :)

Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-15 11:43:02

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

django95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 679

myślę, że zakupię na początek: https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
i do tego muszę zrobić odpowiednią dietę :)
jak sądzicie to dobre rozwiązanie żeby to i to kupić?
bo jak widzę każdy ma swoje zdanie ale są bardzo pomocne :)

Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-15 12:14:18

...