kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

gainer ok. kreatyna nie dla ciebie jeszcze.

gainer ok. kreatyna nie dla ciebie jeszcze. A tak ogolnie to kiedy moge zaczac myslec o tej kreatynie ? cwicze juz w domu prawie rok czasu tak jak pisalem macham ciezarkiem na rozne sposoby i zadowalajacych mnie efektow to nie ma

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : kreatyna, bcaa, omega 3, witaminy, bcaa Stosowane wcześniej diety : brak Witam! Ułozyłem sobie dietę Carb Cycling i proszę o wytknięcie błędów do poprawy. Do posiłków [...]

wiem , ze to nie jest dobra dietka.. krete chce juz wziasc i napewno wezme ale chodzi mi czy mniej wiecej taka dieta cokolwiek da czy nie bedzie to tak, ze kreatyna sie zmarnuje przez to?

Ja zawsze po cyklu kreatyna robie cykl Tribulusy + ZMA w skrocie :) jezeli chodzi o kreatyne to mnie kusi kre-alkalyn ale za duzo supli wychodzi a za malo czasu zeby to wszystko wziasc :) kiedys sproboje Zmieniony przez - malisz w dniu 2005-12-29 23:06:00

tzn ja nie chce jechac juz na kreatynie wole zrobic ta przerwe 6 tyg i znow zaczac jakis cykl z kreatyna ale w miedzy czasie cos bym znowu zapodal i wlasnie sie zastanawiam na no bosterze jakims ....mowisz ze no-xplode jest dobry? ale chyba no-xplode zawiera troche kreatyny czy to nie bedzie źle? jezeli nie to dozucil bym moze nitro (ale pierwsze) [...]

oo wlasnie mi sie przypomnialo ze slyszalem taka porade zeby pic kreatyne z sokiem winogronowym, bo wlasnie zawiera cukier gronowy ktory pomaga w transporcie kreaty do miesni, i jest to jeszcze lepsze niz glukoza.. :) takze bierz spoX zaraz po i zaraz przed treningiem i rano razem z kreatyna, byle nie na noc bo brzuszek urosnie

nie chodzi o przyswajanie tylko o wszystko inne w staku jest cała masa pobudzaczy i składników które działają tak jak powinny w odpowiednich dawkach a w mniejszych nawet ich nie poczujesz. no bo czym sie rózni nitro od np. estru (zakładając że ester jest w środku, bo nawet nie wiem co a nie chce mi sie szukać ) różni się właśnie tymi składnikami [...]

hmmmm jestem niby jeszcze poczatkujacy bo cwicze dopiero nie cale pol roku ale mam juz za soba 2 miechy treningu z kreatyna a z przerwami to okolo 4 miesiecy bo niedlugo zaynam nowy cykl i cos widze ze daje ale klata jest nadal tej samej szerokosci a np biceps jest spox rosie i wogule sa postepy wiec chyba nie powinienem nazekac ale i tak ja [...]

[...] dopiero pól roku a juz zes zjadl tyle kreatyny ??? Hhhhhhmmmm..... Nie polecam... pol roku to przynajmniej powinienes jechac na sucho, dopiero potem moze jakas odzywka a kreatyna to gdzies dopiero po roku cwiczen... Gdy zaczynasz cwiczyc jestes w stanie osiagnac bardzo dobre efekty bez rzadnego wspomagania jezeli oczywiscie masz dobra [...]

[...] zaczać od dwóch?? a jak to jest z tymi porcjami kreatyny? niigdzie nie moge znaleść żeby ktoś jadł po 43gr. tylko 2-5-7. nie 43. i teraz sam nie wiem, od jutra zaczynam. kreatyna to: "PRECISION - HIGH PERFORMANCE - CREATINE.----w proszku, puszka ma 908gr. bede pił dużo wody, i dokupie tauryne, czy lepiej co innego.? Zmieniony przez - [...]

[...] lub w polskiej wersji http://www.metrx.pl/drink_mix.html no a to kreatyna tylko ja mam w metalowej puszce: [...]

Wydaje mi sie ze dla kobiety zupelnie nie jest potrzebna kreatyna, po co ci to ? Wyjedrnij sobie pupke, uksztalc piersi i facet bedzie zadowolony Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-04-03 12:12:56

cykl trwa ile chcesz, jesli kupujesz czysta krete (nie w stakach etc) to byle jaka firma z sfd i bedziesz zadowolona. dla ludzi, ktorzy maja pierwszy raz stycznosc z kreatyna poleca sie monohydrat, tani i skuteczny, oczywiscie mozesz kupic drozsza odmiane. przy kreatynie mozesz sie spodziewac nawodnienia miesni (beda bardziej odczuwalne dotykiem) [...]

[...] do jakosci. Trec-Jedna z najbardziej polecanych i cenionych kreatyn (Creapure)-250g-49zl Ultimate-Jedna z najbardziej polecanych i cenionych kreatyn (Creapure)-sam bralem efekty bardzo dobre Co do OLIMPU to nie zgodze sie z Toba gdyz np ich kreatyna OLIMP CREAPURE niczym sie nie rozni od innych kreatyn z SKW wiec takze jest bardzo dobra.

o dekstrozie raczej zapomnij bo z tego co piszesz ogólnie a także z twojego celu wynika, że jest ona wbrew tym celom. hmb, kreatyna, podwyższ jeszcze ilośc białka w diecie- jeśli nie ma conajmniej 2g. na kg. masy ciała, dodaj lecytynę i powinno byc si.

[...] to odstawie hmb i moze kupie znowu thermo.Lecz nadal jestem przekonany ze hmb jest ok. Moze wasze komentarze sa spowodowane tym ze braliscie hmb bez nizego a podobno z kreatyna ma większą moc.Więc prosze kogos kto stosowal hmb na wypowiedzenie sie czy warto je kuypic nastawiajac sie na na spalenie tłuszczy i wyrobienie suchej masy [...]

wiesz, ja także nie zmieniam przekonań jeśli nie zajdzie coś naprawdę absolutnie to sugerującego... jeżeli nie zadbasz podstaw, które oczywiście znasz to mysle, że bedziesz zadowolony, z kreatyną hmb działa jeszcze lepiej, a ona z nim.

jak poziom testa bedzie podobny to znaczy ze wszystko gra No to dwa dni po robię badanie. Jak będzie mało to łykam nolve, jak poziom będzie nie wiele niższy niż tydzień temu, to zadowalam się kreatyną i bosterami teścia.

[...] obliczyłem to moje zapotrzebowanie kloryczne wynosi +/- 2400kcal , obliczyłem to z tego wzoru : PPM (BMR) = 88.362 + (13.397 x waga w kilogramach) + (4.799 x wzrost w cm) - (5.677 x wiek w latach). Moja aktywnosc fizyczna to tylko trening 2,3 razy w tygodniu , i mam jeszcze jedno pytanie czy warto zrobić połączenie carbo+kreatyna do tej diety