kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie da rady bez diety?? Kreatyna nie doda mi masy? ^^ Zmieniony przez - xarpl w dniu 2010-08-22 13:18:54

Ja Ci powiem że mój kolega podnosi 140kg na klatę, a nie miał diety nigdy ^^ Nie lubię się z tą dietą bawić.. mówisz że kreatyna nic nie da? albo bardzo mało, bez diety?

Jakoś nie chcę za bardzo się z tą dietą bawić. Powiedzmy że staram się dość często jeść i takie małe podstawy diety. Przytyłem w ciągu pół roku jakieś 7kg :D Mój kolega miał białko+kreatyna i nabrał masy i siły, a diety nie miał wcale.

jak juz wielokrotnie pislalem nie ma powodow aby przerywac suplemantacji kreatyna (stan wiedzy na dzien dzisiejszy) wrecz przeciwnie stala suplementacja wykazuje pozytywne dzialanie na przyrost miesni co do gainerow to dopasuj ilosci i rodzaj do swojej diety Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

Z tą kreatyną non-toper to też mnie powaliło... -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

Wy***ka, odżywki typu gainer czy białko są oparte o te same składniki odżywcze co w normalnym jedzeniu dlatego nie mają prawa zaszkodzić teraz ani na stare lata! Kreatyna podobnie, gdyż jest ona również syntezowana w organizmie oraz występuje w niewielkich ilościach w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

dobry cykl za 100-150 zł?:) kreatyna? nie my wyladowalismy na Plymouth Rock, Plymouth Rock wyladowalo na nas.

Po pierwsze Po drugie- 30min przedramie cwiczysz? Po trzecie- kończysz trening, od razu walisz odżywkę jaką tam masz (carbo+bcaa+kreatyna, gainer czy co tam masz) i hamuje to katabolizm we wszystkich cwiczonych mięśniach, w całym ustroju. W 20min ci klatka nie "odpoczęła"jak to napisałeś. Poza tym- co myślisz, że wypijesz odżywke i [...]

kreatyna to tylko przykład akurat teraz jej nie biore , i nie zrozumcie mnie źle nie mam na myśli ze po treningu 90% odżywki idzie do przedramion a 10 do klaty, myślałem bardziej o jakichś proporcjach 55 do 45%

trening, dieta, massxxl, z kreatyną poczekaj:)

troche więcej poczytaj bo nic ci nie dadzą te suple i odżywki dextroza to ww prosty - bierze się go z kreatyną jako lepszy transporter, sam kiedyś byłem w twoim wieku i wyłożyłem 200zł na krete i inne... efekt? NIC! powód? byłem młody i za szybko chciałem wszystko na raz - bezsensowny trening, zero pojęcia o odżywianiu itd. posłuchaj starszych [...]

a jak się ma kawa + kreatyna u kogoś kto uprawia sporty szybkościowe (sprinty) czytałem , że w takim przypadku nei zaleca się tego połączenia, mógłby ktoś rozwinąć temat.

polacz HMB z kreatyna , to najczesciej zalecana kombinacja bialko to strata pieniedzy dla trenujacego amatorsko bo mozna je zastapic zwyklym bialkiem jaja i jesli jesz mieso to ci wystarczy tego bialka az nadto wyczynowi kulturysci wazacy pewnie dwa razy tyle co ty to moga sobie brac bialko ps wielu uwaza HMB za placebo, ale sadzac po sobie [...]

[...] napecznialy, (czyli raczej "nie schudniesz"wizualnie od kreatyny, ale spalisz tluszcz bo bedziesz cwiczyl intensywniej widzac szybkie fekty) osobiscie nie wiem czym sie ludzi tak zachwycaja, kreatyna pompuje wode do miesni a potem ja sie traci i objetosc spada, lepeij zatem uzywac tylko HMB i zrobic sobie miesnie z bialka a nie wody

Osobiście uważam iż HMB działa na pewno w zakresie siły i masy. Z drugiej strony czytałem w gazecie Forma badania w SGGW (szkoła główna gospodarstwa wiejskiego) iż hmb podnosi masę mięśniową z drugiej strony nie redukuje poziomu tłuszczu. Dzieje się tak z racji tego że się ćwiczy. Podobnie była informacja aby nie łączyć Glutaminy z kreatyną... Ale [...]

normalka . podaj jeszcze wiek, staz treningowy, staz na saa, liczy sie dieta na zejsciu , trening, suplementacja dodatkowa , podejscie do seksu !!! b. wazne. czy odblok byl robiony na zchodzacych dawkach propa, ? czy dles hcg zazebiujac z propem ? jakie suple dodales ? kreatyna witaminy i inne ? pozdr mc

ja bym zrobil taki zestaw plutonium/stanofusion (w zaleznosci czy chcesz stack z kreatyna czy bez) bialko hi anabol bcaa powder weglowodany carbo pur czyli bardzo podobnie jak karol ... moze dlatego ze bazujemy na tych samych produktach w wiekszosci przygotowan

to pomysl o dwoch puchach plutonium bcaa powder i kreatyna na dni nie treningowe.....

kreatyna nie wpłynie na podniesienie żadnych wskażników ponad normę podczas badań więc przerwa niepotrzebna właściwie

zacznijmy od tego, że forum dysponuje wyszukiwarką w DT: kreatyna 5g rano na czczo i 5 g po treningu, w DNT: tylko 5 g rano na czczo nakupiłeś 3 produkty aminokwasowe, a nie masz carbo, które przydałoby się po treningu w sumie mógłbyś popić sobie tego gainera na wodzie po treningu, mimo że po treningu wypadałoby też wszamać bcaa (których nie można [...]