kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Stary najpierw wyrosło ci sadło na czole po omie później coś ci ze szczeną nie pasowało, teraz serce. Po co było brać się za koks? No ja się pytam po co? Efekty masz wymierne? Opłacało się? Zadowolony jesteś z cyklów? I jeszcze pytasz o odżywki. Ja bym na twoim miejscu zaczął żreć normalnie. I co jakiś czas najwyżej kreatyną albo stackami się [...]

[...] opis: bf, typ budowy ciała Mezomorfik 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90kg/190 cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminokwasy, glutamina, aakg 7) stosowane wcześniej spalacze --------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

najpierw ogatnij diete kcal na + ale w MT czym wiecej masy tym gorzej moim zdaniem,, nie wiem czy startujesz w zawodach czy dla siebie .. ale zrobisz jak chcesz z supli podstawa kreatyna + beta alanina + ewentualnie kofeina na pobudzenie

j/w BA kreatyna coffa ewentualnie bcaa przed treningowo

no fajnie ,że mnie rozumiesz :) przy takiej wadze to te ciosy to naprawde jak je wykonuje technicznie szybko są nie zbyt mocne :) co mozesz powiedzec o gainerze z sfd albo uns ? dietke mam nawet okej :) a jak z kreatyną i beta alanina jak radzili wyzej ?

[...] = zalanie wodą oraz + cm dodatkowe w pasie. Skończy się SAA woda zejdzie a pas większy zostanie. Jeżeli twierdzisz ze nie masz czasu na dietę odpuść sobie sterydy bo to nie kreatyna i można sobie krzywdę zrobić. Ze środków nie wyciągniesz nawet 10 % i szkoda twojego zdrowia. Pamiętaj po samym saa 'bykiem' nie zostaniesz bo nie środek jest [...]

imo obojetne czy wypijesz odrazu czy odczekasz niedlugo zaczne chlac bialko po silowni to bede odrazu z kreatyna... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-15 13:19:01

dieta kreatyna+gainer+witaminy pzdr

kreatyna 10 g w dni treningowe, 5 w nietreningowe 5 zawsze rano, w treningowy 5 np po treningu. weglowodany to tylko zarcie w proszku. gorsze od naturalnego. to samo bialko i wszelkie mixy weglowodanowo-bialkowe (gainery)

ta kreatyna w kapsułkach?

Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące 1. ostatnio przerabiany plan 2. podaj obciążenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie ) ?? Kreatyna jest dieta w trakcie za wczesnie na takie zabawki szkoda prądu , kasy i towaru .

[...] w gore francuz 2 łydki 3 B: Martwy ciąg 4 wykroki 3 drążek nachwytem 4 wyciskanie sprzed głowy 4 uginanie na modlitewniku 2 Brzuch Co do obciazen roboczych to sam nie wiem, mysle ze wyjdzie w praniu, Zamierzam 2/3 tygi pocwiczyc na sucho a od nastepnego miesiaca brac kreatyne. Mam tez okolo 3.5kg activlab mass up, moge to mieszac z kreatyna?

Jeżeli to jest Teoja pierwsza przygoda z kreatyna to proponuje cykl kilkunastotygodniowy i przerwa

Ok. A ile dni od rozpoczecia przyjmowania kreatyna bedzie dzialala. Mam jakos zwiekszac teraz obciazenia czy zostac narazie przy dotychczasowych? Dzis dopiero zaczalem ja przyjmowac.

W drugim tygodniu stosowania możesz już zaobserwować działanie kreatyny . Tylko nie wyobrażaj sobie zbyt wiele to tylko kreatyna .

Dzieki carbo mozesz spowodowac ze kreatyna bedzie latwiej wchlaniana przez organizm i nie polecam ci zadnych BCAA bo przy tym cyklu to poprostu niema sensu

Jeszcze pytanko: czy powinno siębrac z kreatyną razem magnez?? Na to by wskazywała treść ulotki kreatyny magna od olimpu...

Okej. Powinienem brać magnez razem z kreatyną w cyklu?? A poza to jako dodatek do diety rozumiem.

Okej- będę łykał na zaś :) To może jeszcze jedno małe pytanko... Jak to jest z połączeniem kreatyna+kofeina? Jedni piszą ze to połączenie złe. A kofeine można znależć np w Masakrze Olimpu...

kreatyna zawsze na pusty zoladek czyli min 2h po posilku, w dni nietreningowe jedna porcja starczy, bierz rano na czczo 5g a po 30min sniadanie glutaminy 10g dziennie styknie, bierz porcje po 3g, ta przed treningiem odpusc mass xxl porcja przed sniadaniem odpusc, jezeli juz to daj po sniadaniu , a reszta to w zaleznosci od brakow w diecie, dawaj [...]