kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Podsumowując całą zaplanowaną suplementacje: omega3 - 1 kaps. ashwagandha - 1 kaps. bcaa - 1 porcja w DNT / 2 porcje w DT kreatyna 5g codziennie cytrulina 3-5g w DT Zmieniony przez - youngjanek w dniu 2019-10-23 20:00:59

Jeszcze szybka kwestia supli, można mieszać np przed treningiem cytrulina + bcaa i po treningu kreatyna + bcaa? mozna mieszac, ja bym tylko byl za tym, aby aminy dac przed treningiem lub w trakcie jego trwania, po treningu jest juz za pozno na wykorzystanie aminokwasow, tam juz potrzeba calego bialka wiec bardziej sprawdzi sie chocby klasyczne [...]

7 miesięcy --> 20kg zrobionego mięśnia --> obecnie kreatyna (zazwyczaj po cyklu) --> co Nam daje cykl saa = problemy z ciśnieniem! Dobrze to rozpisałem, czy się mylę?

W zasadzie racja, jednak z kreatyną to mit. Co do podwyższania przez kawę zarówno poziomu insuliny jak i glukozy we krwi (najczęściej po podaniu węglowodanów lub po porstu glukozy) to wniosek ten może nieco mylący. Badania prawdopodobnie były przeprowadzane na osobach nie pijących kawy. Badania epidemiologiczne pokazują, że spożycie kawy [...]

z kreatyna to glupi mit dopiero dawki powyzej 500mg coffeiny dziala "szkodliwie" na kreatyne

No zero pojecia ale jak bym stosowal hmb z kreatyna?? Pomoze?? chodzi mi o rzezbe

@22-400 kolego nie rob ze mnie osiedlowego koksa z pod trzepaka , wiadomo ze PCT 24 clom/tamox , do odbloku kreatyna , na cyklu profilaktyka... bo chyba odpuszcze hcg , wiecej opinii jest jednak ze na propku i to 8tyg to obejdzie sie bez hcg , chyba ze odczuje jakas wyraźną atrofie to pomyśle ;) @flex Dziekuję za chęć pomocy, ale moglbys [...]

okolo 40-50% np. kreatyna 500gr u nas kosztuje 160zl,a u sasiadow ok. 800Kc MARTIN

[...] musze troche sily zrobic. Trzymam diete nastawiona na bialka, zdrowe tluszcze i dobrej jakosci wegle. Suple, ktroe biore to bcaa, aminokwasy, wegle, bialko, shock i od przyszlego tygodnia kreatyna mono i mutant mass. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc. Jesli ten trening jest zly to jak macie chwile poprosze o rozpisanie nowego. Pozdrawiam

Oby to nie były batony z kreatyną...

wszystko zależy od wielkości nasycenia mięsni kreatyną/ wiec początek czy koniec cyklu np./, od zdolności genetycznych, od produkcji endogennej kreatyny pewnie też, od wielkości umięśnienia napewno również bo im jest ich więcej to więcej jej potrzeba itp...-myślę że podawana dawka 10g. dziennie to pewne uśrednienie, które jednak często sprawdza [...]

Ile masz lat i jaki staż? bo po pytaniach smiem przypuszczać że kreatyna nie dla Ciebie

Kreatyna to dodatek do gainera ( gratis ), bardziej mi chodziło czy gainer nie jest jakiś szit i te bcaa, czy warto

Kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych możesz smiało zakupić.

stereotyp zta meta lepiej sie sprawdza jako kickstarter karzdy ci to powie a jak ci zaleze na utrzymaniu masy to dieta po cyklu kreatyna wost tyg propa i traperem zchodzisz powodzenia

Okej, dzięki ale technikę w miarę ogarniam czasami tylko puszczam powietrze, ale powietrza sporo muszę się nałapać bo pocę się jak prosię. zmniejszę trochę ciężar dodam kcal, kreatyna wjechała więc może się ten progres poprawi Dzięki domer

kreatyna bcaa jesli suplementy poprawiajace ukrwienie to male dawki a pobudzaczy w ogole nie bierz bo sie nie spisza carbo moze byc, choc lepiej vextrargo/vitargo ale drozsze

najlepszy trening jaki robiłem a trwało to 6 tygodni. dojechałem do 23 podciągnięć w 1 serii i 16 w 2 serii.reszta po 50. największy problem miałem z martwym ciągiem ,dłonie mi siadały-i musiałem zmieniać uchwyt w trakcie ćwiczenia.suplementy-glutamina,kreatyna,bcaa,proteiny,guaranA. naprawdę działa! pozdr. T

shock przed treningiam a po kreatyna ... w DNT kreta solo po treningu geinier ok, a WPC godzinępo ?? (nie lepiej zjeść coś sensownego?)

Kreatyna i antykataboliki jak najbardziej wskazane po cyklu