kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

no ciekawe wskazowki tylko mam 1 male pytanko od 2 at nie trenowalem i moze sie tyle pozmienialo albo po prostu nie mialem wczesniej pojecia ale: co to ta kreatyna od Cybera? gdzie to mozna dostac (sklepy internetowe, witryny WWW z opisem) jezeli sie wyglupilem to z gory sorry hehe pozdrawiam

Kreatyna od cybera.. cyber(paker) jest to sklep internetowy, który sprowadza suplementy i prohormony z USA do Polski i sprzedaje po bardzo niskich cenach (choć z tym bywa różnie). Oto ich strona - www.kulturystyka.tv. Mają też wykupiony dział na naszym forum.

jeszcze dwa pytania : - czy kreatyna powoduje efekty uboczne ( ktoś mi mówił że strasznie brzuch rośnie ) - czy kreatna z ze sklepu z forum jest dobra ( znaczy jakościowo ) VADER (ale nie Lord) [email protected]

[...] - kupa, cykl 3 zostal zrobiony z nasyceniem i bylo wszystko OK ale dopiero pod koniec cyklu (poszla troche sila, masa null!). Co do HiTeca to roznie byla, mi ta kreatyna nic nie dala, ale moj kumpel sie chwalil ze za***iscie mu po niej poszlo! A co do skutkow ubocznych to oprocz obciazenia nerek nic ci nie bedzie. Pilnuj diety bo [...]

EEEEee mysle sobie ze tak czy siak wziecie po treningu w wystrczajacym stopniu nasyca miesnie, a kreatyna i tak zostanie wykorzystana dopiero podczas wysyilku tak wiec tak czy siak bedzie dobrze. coOL8@R+ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Pomyślmy.. posiłek po treningowy to... węglowodany proste - podnoszą one poziom insuliny we krwi. Skutkiem tego jest wzrost glukozy we krwi. Co powoduje szybki transport kreatyny do mięśni. Dlatego tuż po treningu - gainer+kreatyna+glukoza to niezłe rozwiązanie.

A co myslicie o bananach? Jem zawsze zaraz po treningu 2-3 banany - czy mozna je łączyc z kreatyną po treningu? Pozdrawiam

[...] mowicie o tej glukozie... wlasnie zaczynam swoj 2 cykl kreatyny i... gdzie moge kupic ta glukoze i ile mniej wiecej ona kosztuje. Czy kupie ja w zwyklym spozywczaku? bo z tego co widzialem to w aptece kosztuje tyle ze by mnie wyniosla wiecej niz kreatyna Moze jakas polecicie,niech ktos rzuci jakas nazwa rzebym wiedzial o co pytac :) szymczyk

z czego jest otrzymywana kreatyna? w jakim procesie? moze ktos wie.

Acid, widzę, ze jesteś człowiekiem bardzo mądrym i obeznanym w dziedzinie kreatyny, więc pozwól, iż zadam Ci kilka pytań. Ja biore kreatynę firmy Sports One prawie 2 tygodnie. W pierwszym tygodniu(zgodnie z etykietą) brałem ok 25g, potem zmniejszyłem do 15g i tak nadal biorę. Mam jeszcze gainera i HMB Ultimate. Opisze Ci jak to biorę. Rano(1,5 [...]

Jeżeli pijesz mleko odtłuszczone to nie ma problemu. Jezeli jednak ma np.3% to je zmień! Cool, nie widze problemu - kreatyna nie musi być dostarczana cały dzień - wystarczy przed i po treningu.

A browarki można sobie pić wieczorkami??? Ja uwielbiam piwo! Bez tego dłużej niż 3 dni nie wytrzymam!!! Ja mam bardzo dobre spalanie - nigdy nie miałem brzuszka po browarach. Chodzi jednak o to czy kreatyna działa pod ich wpływem???

... Kreatyna i alkohol nie idzie w parze ... alkohol suszy trzeba o tym pamietac .. wyszczysz wszystko co zapodasz REDRUM it's my not recommended behavior

Jaka kreatyna jest najlepsza według was ?? Głosujcie !!! Ecik :D

Witam Jutro zaczynam swoją przygodę z kreatyną i chciałbym się dowiedzieć czy takie spożywanie jest odpowiednie: przed treningiem 5g i po też 5g, potem(po godzince)mleczko w proszku zmiksowane z bananami, Pozatym cykl mam zamiar robić 6 tyg i dużo ćwiczę(7 dni w tyg.)i do tego dużo biegam ok.10km dziennie. HakalUS

[...] brać kretke naturell`a zobaczymy co to za badziew<lol> fakt tanie to g**** ,ale sie zobaczy:)))brałem olimpu kiedyś i były efekty tylko że wtedy brałem to po to żeby mieć "moc" na rowerek tzn na sprinty i rzeczywiście prawdą jest że kreatyna daje efekty w różnych dziedzinach sportu :))pozdrawiam 3eba być twardym, a nie mientkim

no ba jedz g**** miliony much nie moga sie mylić hahahahahaaha jeśli nie zrozumiałes aluzji- to miałem na myśli to że ogólnie kreatyna firmy naturell nie jest najlepsza ale jak juz mam to biore , dostałem ją od kumpla za przysłowiowy grosz :)))))) 3eba być twardym, a nie mientkim

moglbym dostac adres cybera? Czy to HDT jest rzeczywiscie takie dobre? ja slyszalem ze najlepsze kreatyna to monohydrate creatine ultimate PS. Czy sa jakies przeciwskazania zeby zrobic jeden cykl kreatyny a pozniej drugi cykl dopiero po kilku miesiacach? ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

Jezeli chodzi o cykl nasycenia kreatyna to wiekszosc specjalistow i lekarzy jednoznacznie stwierdza ze jest on niepotrzebny, oczywiscie biorac pod uwage najnowsze wyniki badan, niektorzy sa przyzwyczajeni do fazy nasycenia i wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach [...]

Kupilem Kreatyna Creapure Monohydrate Powder 300g Olimpa i HMB Olimpa 200tabletek. Jeszcze sie opisze cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z [...]