kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna to kreatyna, pomaga odpowiednio w taki sposób na jakim Ci zależy. Dobra jest na masie, sile, a nawet na redukcji! Jedz normalnie jak mono, 10g dt i 5g nt.

ok czyli kamien z serca ;) od poniedzialku biore sie za ten cykl dzieki za porady a no i takie dawkowanie moze byc : w dni treningowe: rano 4x kreatyna 2xspalacz przed treningiem: 2xspalacz po treningu: 4xkreatyna ; w dni nietreningowe: rano i wieczorem 3x kreatyna,1xspalacz ... troche zagmatwane ale mysle ze da sie rozczytac Zmieniony przez - [...]

Xborntem Widocznie Ty przekraczałeś jakiś tam swój dzienny limit kalorii i odpowiednie ilości białka. Nie ma uja we wsi, żeby masa nie ruszyła jak się ma odpowiednią nadwyżkę kalorii i to z kreatyną, czy bez (oczywiście przy założeniu, że wszystkie inne czynniki zostały spełnione:trening, regeneracja). Jeśli autorowi tematu ta masa nie skoczyła [...]

1. kreatyna przed aero. zdaloby sie dorzucic jeszcze minimum jakies zrodlo bialka. 2. j/w kreatyna i dorzucilbym bcaa przed aero

[...] zestaw ktory mi proponujesz to trans 115 PLN+trec creapure 250 gram 49 PLN wychodzi 164 PLN a cell wychodzi 137 PLN wiec teraz sam nie wiem a moze jeszcze inaczej np zwykla kreatyna (ja na cykl zuzywam 250 gram na 4 tygodnie) + np tribulus testeris co sadzicie o tribulusie nie mialem tego wogole jak to dziala czy warto z kreatyna zastosowac [...]

[...] albo dokupisz wiecej rybozy, albo zaryzykujesz otluszczeniem z glukoza. Faza nasycenia: do cyklu ktory Ci wczesniej napisalem przez pierwsze 5 dni dorzucasz 2 porcje kreatyna+glukoza w dni treningowe, jedna rano, druga niestny na noc, a w dni nietreningowe (chyba tylko jeden bedzie) dorzucasz 3 porcje kreatyna/glukoza Chlopaki Ci pisza o [...]

czy wy mówicie powaznie z tą kreatyną ? nie straszcie ;-( qurde wiem ze od szlugów mozna dostac raka, ale kreatyna chyba az tak szkodliwa nie jest !

Przedtreningówka ma z zasady podnieść komfort treningu pobudzić spompować itp a kreatyna to kreatyna nie odczujesz doraźnie

dokładnie zresztą kreatyna to kreatyna... w praktyce każda forma działa tak samo.

[...] po treningu z 40gr carbo Niewiem jak to u ciebie wyglada ale rano to bedzxie po twoim snie Ovopol na noc ale u ciebie niema nocy wiec raczej przed snem, gluta rano z kreatyna i po treningu z kreatyna, cukier gronowy to mozesz dokladac do carbo - wtedy miej carbo + te cukier (gdziwe to wogole kupiles??), geinera polecilbym miedzy posilkami [...]

Tauryne najlepiej brac razem z kreatyna-wspomaga jej przyswajanie, i do tego carbo.Bierz jej około 4 g dziennie i w tym 2 g razem z kreatyna i powinno byc ok.Polecam tauryne Olimpa nie jest droga i skuteczna! Pozdro!

sorki bardzo za wprowadzenie was w błąd. Kreatyna jest w tabletkach...przepraszam:) to jest cos takiego : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html sorki wielkie ..

[...] a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i małe spadki cena nie gra roli, jeśli chodzi o kreatynę, ale w białku już gra role, bo żeby białko było [...]

Sevillista kreatyna tylko działa antykatabolicznie i przyspiesza regeneracje. nie prawda kreatyna ma dzialanie anaboliczne, jest to jedyny suplement o dzialaniu anabolicznym...

W ilu tematach jeszcze napiszesz o tej kreatynie Hitec? Mi słabo poszło po Hitecu, a świetnie po Prolabie i o czym to świadczy? O niczym. Bo rodzaj, czy firma z której jest kreatyna ma niewielkie znaczenie, oczywiście pod warunkiem że nie jest to jakiś chiński szajs w ładnym opakowaniu. Efekt zależy głównie od diety i treningu, kreatyna tylko [...]

[...] mój drogi i ten stormik również. nie tylko ja ale i moi znajomi uważają, że HI TEC najlepszy. Nom, nom. Na mono z olimpa robi sie 5kg masy, a na hi-tecu 10kg. Chlopie, kreatyna to kreatyna, a storm to nic innego jak kretka+dodatki. Wytlumacz mi, dlaczego ta z hi-tec jest najlepsza? bo co? efekty best? przeciez efektywnosc cyklu to glownie [...]

[...] mylisz z energią której masz mniej po wysoko intensywnej serii. Przyczyn może być multum. Nic nie wiemy o Tobie. Dziwna ilość powtórzeń. Nie pomyślałeś o tym, że Twoje żywienie jest marne i stąd brak efektów? Kreatyna jak kreatyna. Każda jest taka sama, czy z Olimpu czy z ActivLaba. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-22 16:17:43

kreatyna kreatyną ale sama głupia siłka spina. Dlatego zawodnicy SW nie powinni koksić bo to bez sensu. Tylko ćwiczenia dynamiczne jak coś.

[...] Ty wiesz do czego służy ATP, czy wiesz tylko że ma związek z kreatyną? ATP nie da się magazynować w organizmie, jest tworzony na bieżąco. Przy intensywnym wysiłku ATP ulega rozkładowi, kreatyna przyspiesza jego resyntezę, co z kolei umożliwia mięśniom wzrost siły i wytrzymałości - that's it, o żadnym "kopaniu" na kreatynie nigdy nie słyszałam @-)

kreatyna i efedryna to dobre połączenie bo beta mimetyki (w tym efedryna) są znakomitymi transporterami kreatyny. kretka lekko gryzie się z kofeiną ale nadal powinna działać bo jej obecność, jak mniemam, spełnia głównie funkcję antykataboliczną. retencja wody wywołana kreatyną nie będzie zbyt duża wg mnie bo efedryna odwadnia. sam zamierzam coś [...]