kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

zapomniałem dodać posiłku 6: ) więc dodam tą dietę jeszcze raz,żeby nie mieszało się:) Moja dieta na masę waga moja 62 kilo :) kreatyna 3 kapsułki Posiłek pierwszy przed szkołą 6:50 mleko- 150 ml 1,5% płatki około 150 gram twaróg 10 dag orzechy włoskie 4 1 jajko Posiłek drugi( w szkole) 9:40 chleb razowy 3 kanapki [...]

W tym lesie na cardio to nie trzeba było grzybów do michy nazierać?:-PP Posiłki wyglądają jak moje- kurak, ryż i ketchup/musztarda na smak + warzywa};-) O, że masa sama wchodzi na lajcie to kozak, zdaje się zaraz będzie dobra metamorfoza nr2:-)) No jak to nie nazbierane? W posiłeczkach potem byly, a jeszcze dzisiaj ulubiona zupka grzybowa wleciała [...]

8 tyg na mecie w 9 tyg? chyba się nie zrozumieliśmy. :) Chciałbym polecieć 4 tygodnie 20-25 mg, następnie przerwa 4 tygodnie - w tym czasie kreatyna, następnie kolejne 4 tyg na mecie i odblok + kreatyna. Może być? Jadę na wycieczkę... 4 dni bez siłki byłyby pare dni po tych 4 tyg. Bez diety powiedzmy 2 dni, bo pierwszy dzień będzie zapas [...]

Na odblok Clom (jeden liść po jednym tabsie ed wystarczy) + Kreatyna (większość poleca Mono) + booster teścia (Polecany Novedex XT + Axis HT) + ok 3g witaminy C. Kreatyna podawana już w ostatnim tygodniu cyklu żeby się wkręcała. Nie rób przerw w cyklu tylko leć cały cykl na jeden raz.

[...] glutaminy i inne wynalazki typu hmb które nie działają a jak działają to po długich miesiącach w dawkach kompletnie nie opłacalnych (przetestowane) a nawet zwykła mono kreatyna jest zbędna ( bo każdy siedzący w temacie wie ze masy ona nie daje)..w minimalnym stopniu wytrzymalosc, ale to moje zdanie no ale chwała za dobra reklamę i ciekawe [...]

no dobra to czas się zacząć ograniczać i po jednej miarce pić ;], i tak powinno być dobrze bo przez dwa tygodnie na pewno sie kreatyna rozkręciła, więc i po jednej miarce powinno mnie ładnie czesać

Witam Wczoraj ##########Dzien 14############ Męczący , Suple wzięte rano Amped , po poludniu kreatyna. Posilki trzymane , do tego wpadly 2 dodatkowe jajka ###########Dzien 15######## Nareszcie święta się kończą. Dieta dziś trzymana również. wzorowo. Hades dzięki. Aha wszyscy się chwalą osiągami po polmetku, ja powiem, że z diety jestem bardzo [...]

BL dziękuje bardzo PDG no jakoś daje rade ta jedna miarka, przed cięższymi treningami pije jeszcze kawę albo napój energetyczny, poza tym kreatyna się już rozkręciła, więc moc i tak jest A co do treningów to tak ćwiczę w klubie z trójboistami, wcześniej (półtora roku temu), trenowałem typowo sylwetkowo i byłem o wiele słabiej zbudowany niż [...]

wuder kup se relanium bo cos nerwowy jestes za bardzo sie podnieciłes kreatyna to nie koks,nie zaszkodzi.a po tym co napisałes mozna wywnisokowac ze kreatyna to jakies scierwo pzdr

ja i tak twierdzę że to ZA WCZEŚNIE na suplementację kreatyną. "czy kreatyna to koksy nie a wiec nie widze przeciwskazan " TAKIE argumenty mnie najzwyczajniej śmieszą i dowodząTwojej niewiedzy.

kreatyna ma często wręcz zbawienny wpływ na serce, poprawia siłę skurczu, dotlenienie itp. więc mówienie o bólu serca z powodu kreatyny jest absurdem, kreatyna która by zwiększała ciśnienie krwi to chyba tylko zanieczyszczona sodem, bo innego wytłumaczenia nie widzę, no chyba że ktoś ma słabe nerwy i przejmuje się jakimiś głupimi artykułami w [...]

-kreatyna i choroby stawów - absurd ! -po co 14 latkowi kreatyna - może niech jeszcze zacznie brać viagrę ! -"znalazloby sie pare przypadkow na tym globie, w ktorych kretka przyczynila sie do zgonu! No ale na litosc boska... Pewnie nie mniej by sie znalazlo osob, ktorzy zgineli od jedzenia ryb, bo im osc w gardle stanela. Czy to znacyz, ze [...]

[...] to nie ile się jej zatrzymuje a gdzie/chodzi o zachowanie równowagi- najbardziej niekorzystne jest zatrzymywanie wody w przestrzeniach międzykomórkowych co powoduje sód/ kreatyna natomiast większość wody zatrzymuje w komórkach co raczej nie prowadzi do niezdrowych obciążeń organizmu/inaczej rzecz ma się z sodem/, tak więc nie widzę żadnego [...]

[...] sobie takie teksty, siedze w tym sporo obserwuje swoj organizm od poczatku i rpzez te 4-5 lat wiem co moge a czego nie moge zjadlem masek odzywek i supli i wiem co nieco Podstawa to obserwacja organizmu a nie w wiekszosci bzdurne teorie lekarzy, kazdy organizm jest inny inaczej zareaguje a kreatyna jak kreatyna zakladajac ze ma diete moze brac

[...] - kreatyna 5 gram za 30 minut [...]

[...] Ci siła to jej nie potrzebujesz,a czy się skusisz ze względu na masę to Twoja decyzja. W razie co to prosty jabłczan wystarczy coby się za mocno nie zalać, chociaż najlepsza kreatyna chyba jaką jadłem to była Green Magnitude z CL - w puszcze 80 porcji więc ostatecznie wychodziło całkiem tanio. No i tak jak Marula napisał - przez równe 2 miesiące [...]

masz prawie 19lat wiec mozesz powoli zaprzyjazniać sie z kreatyną kreatyna osłabia nasz organizm , przez co jestesmu podatni na choroby jasli dobrze sie odzywiamy i stosujemy kreatyne to masa idzie pozdr

Dobra dieta 2gramy białka 6 węgli i 1 tłuszczy na każdy kg ciała. Do tego kreatyna, białko oraz BCaa ( Falcon jest jasnow:))) Ale to już sprawdzone że taki zestaw jest najlepszy, no można do tego dodać gainerka . Ja od marca robię zestaw SMP glutamina dextroza i kreatyna. Zobacz co z tego wyjdzie ale na pewno da kilku kilogramowego kopa ! Siła [...]

[...] zależy od diety) rano później sniadanie gainer obiad gainer kolacja gainer!! przed treningiem i po tez!!! najpierw samego! później ( około 2 miechów po gainerach kolejny i kreatyna ale te jakoś juz inaczej wchodzą natomiast nutrend ma dobry smak ale mało białka i trzeba było jakiegoś z 20% białka kreatyna oczywiście z nasyceniem 5 dni i później [...]

Zpomniałem uzuełnić za środę i piątek :P i za pona w tym tyg :p Witam, trening z dnia 07.10.2013 Przed treningiem 5 kaps Beta-Alaniny Na śniadanie kreatyna 4 kaps i przed treningiem 4kaps Klata: Wyciskanie na klatę 12/10/8 50kg,55kg,60kg Wyciskanie na szmit 12/10/8 45kg,50kg,55kg Wyciskanie na linkach na bramce sztabka 12/10/8 [...]