kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] a cytrianem kreatyny ( czyli brak wyraźnej różnicy) czy jednak zdecydowanie AAKG da więcej powera na treningu niż L-arginina? P. S. AEROFUEL INTRA BOOST Też nie odczułem, może już cytrulina, tauryna, kreatyna i bata analina, spełniają swoją rolę i dodatkowe "umilacze" niewiele wniosą? L Zmieniony przez - OTTO w dniu 2022-02-01 11:26:35

[...] jej czas dzialania jest dluzszy i np AAKG duzo lepiej sprawdza sie gdy walczymy z nadcisnieniem, a l-arginina lepsza opcja jest w dzialaniu doraznym np. by miec lepsza erekcje. Co do wymienionych supli kreatyna ma udowodnione dzialnie ergogeniczne, tutaj zdecydowanie jest ona czyms wiecej - dobrym anabolikiem, niz pozostale wymienione dodatki.

Przede wszystkim należy zadać pytanie, jakie są Twoje oczekiwania w stosunku do jej działania? Jeżeli zależy Tobie głównie na pobudzeniu, skupieniu, motywacji do treningu i większej ochoty, to sugeruję wybrać osobne składniki, a nie wszystko w jednym, w tym połowa w homeopatycznej dawce. Fajnie sprawdzą się: 1. Kofeina 200mg. [...]

Cześć, Zainteresuj się serią LOCO - https://locoenergy.pl/ Możesz sobie dostosować odpowiednią wersję pod dany trening / wysiłek, kupując w pakiecie - lepsza cena np. u nas w Łodzi (jak coś zapraszam do sklepu w łódzkiej Manufakturze, albo do kontaktu prze wiadomość prywatną). Możesz sobie dostosować produkt lub ich połączenie pod dany dzień [...]

[...] 200 gramów: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis39676.html Osobiście wybieram cytrulinę jako jedyny suplementcji w wersji smakowej. Wszystkie inne, np. kreatyna, beta alanina, aminokwasy rozgałęzione BCAA, itp. wybieram w wersji bezsmakowej. Nie bardzo jednak wiem jakich firm produkty masz na myśli podjąc ich nazwy. Niestety [...]

Przede wszystkim nie jestem naturalem, lecę na enanie. Staż to półtora roku, nadal się edukuje, dieta jest dopięta (masa) bez żadnych cheat mealow, suple to kreatyna cytrulina ashwagandha arginina beta alanina kompleks witamin d3k2 i wyżej wspomniany test. Codziennie min 8 godzin snu. Do tej pory leciałem 2 dni dzien przerwy i cały czas ppl, ale [...]

Kreatyna nic nie daje stosowana jako przedtrenigowka. Wrzuć kofeinę zamiast niej. A kreatynę bierz w dawce 5-10g dziennie, obojętne kiedy.

[...] Bardzo często każda z nich zawarta jest w gotowych produktach typu 'pre workout', czyli popularnych: przedtreningówka. Poza właściwościami energetycznymi dla naszych mięśni (kreatyna, aminokwasy rozgałęzione BCAA), wspierasz również produkcję tlenku azotu (NO) i tym samym dużo lepsze zjawisko pompy mięśniowej - cytruliną. Ma ona również pozytywne [...]

[...] mam nadzieję że wrócę na siłownię za jakiś czas ale chcę trenować w domu. Hantelki, co jeszcze? gumy oporowe, banki 5 litrowe z woda, drazek w futryne, i hantle jak najbardziej jak masz taka mozliwosc:-) 3. Co z kreatyna biorę mono od dwóch tygodni? mozesz pozostac na monohydracie, tutaj nie ma problemu, pozowli na utrzymanie masy miesniowej.

smialo te 5g dziennie mozesz wrzucic:) to stosunkowo tani suplement, wiec nie będzie tutaj strat, nawet jak nie wszystko organizm wykorzysta. Jednak przy tej masie ciala 5 gramow, to nie bedzie jakas dawka przesadzona :) smialo mzoesz 5gramow leciec dluzszy czas. Kreatyna to nie tylko fajny ababolik to rowniez dzialanie zabezpieczajace mase [...]

Cześć, Z kreatyną nie musisz czekać, tylko możesz ją dorzucić w każdej chwili, jest to substancja, którą można / należy stosować - w stałej suplementacji cały rok. Dawka około 5 gram dziennie, będzie dawką optymalną i wystarczającą, więcej na temat akurat tego systemu dawkowania, doczytasz między innymi tutaj: To jak ją wykorzystasz i ile 'z [...]

Witaj! Kreatyna jest suplementem dosc uniwersalnym:-) sprawdza sie w zależności od tego, jaki poziom kaloryczny zastosujesz oraz jak trenujesz:-) -trening na sile - pomoze budowac sile -trening na wytrzymalosci - pomoze z wytrzymaloscia -redukcja - ochroni miesnie -masa - wspomoze ich budowanie, podniesie anaboliczosc wiec praktycznie rkeatyne [...]

kreatyna zawsze jest dobrym wyborem, bez względu na okres w jakim się znajdujemy

Kreatyna teraz w cenie ;-) mysle ze powinna być ok

Kreatyna na wagę złota w obecnych czasach :) jeśli nie ma niepokojacego zapachu , otoczki kapsułek nie są zdeformowane , pomarszczone to powinno być ok , zawsze można wysypać proch z kapsułek i spożywac sam proszek , Jednak co by nie bylo to są aż 4 lata czyli bardzo dużo po terminie no i opakowanie było naruszone więc ktoś już kiedyś wpuscił [...]

[...] uważam że możesz spokojnie szamać taką kreatynę, jeżeli proch nie wygląda jakoś podejrzanie a normalnie to masz zielone światło bo tak jak już wyżej wszyscy napisali teraz kreatyna w cenie i na wagę złota tak więc tylko oszczędnie tam xD hehe Co do dawkowania to 0,7g na każdy kg masy ciała według badań, ale 5g dziennie będzie ok i pora tak [...]

haha, jeszcze rok temu każdy by powiedział wyj** to do kosza. Kreatyna kosztuje grosze, wiec nie ma sensu próbować%) No, ale fakt faktem, ze jest to teraz produkt deficytowy i faktycznie mozna pokusic sie o to, aby wykorzystac go do splementacji%) W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był [...]

kupuj najtanszy monohydrat kreatyny. stosuj sobie calorocznie 3-5g dziennie o dowolnej porze. czy przytyjesz? to juz zalezy przede wszystkim od Twojego zywienia, jednak kreatyna wiaze wode w organizmie stad moze wystapic taki efekt w postaci delikatnego przybrania na masie.

To zalezy czy bedzie w kapsulkach czy w proszku. Po ilu dniach lub tyg beda odczuwal wiekszą wytrzymalosc poniewaz glownie na tym mi zalezy . Na meczu po 70 minutach juz ledwo co dreptam a chcialbym zeby te 90 min wytrzymac w przypadku wytryzmałości lepszym wyborem będzie beta alanina, ale warto ją łączyć z kreatyną gdyż działają synergistycznie

[...] sa duze i jak mocno unaczynione.Do tego dochodzi jeszcze rodzaj wlokien miensiowych ktore buduje poszczegolne grupy miensiowe i ich proporcje. w przypadku wytrzymalosci kreatyna to tylko jedna z opcji, fajnym dodatkiem jest rowniez cytrulina, jednak musi byc spozywana nieco w odmienny sposb niz w celu pompy miesniowej, dzielimy dawke na [...]