kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

O kreatynie: http://potreningu.pl/articles/1100/kreatyna-kiedy-i-dla-kogo Ja bym przez pierwsze kilka miesięcy treningów odpuściła, aby stawy się wzmocniły. Czym silniejsze mięśnie w stosunku do stawów, tym większe ryzyko kontuzji i kumulujących się z czasem mikrourazów. O mikrourazach warto poczytać, czym są i do czego prowadzą. Imo lepiej [...]

Dziekuje bardzo za tak obszerne opisanie tematu !! Jak narazie suplementacja BCAA przed treningiem, bialeczko GoldStandard po treningu - okolo godzine pozniej pelnowartosciowy posilek. Kreatyna narazie poczeka :)) Nie mam za bardzo czasu wklejac diety, troche sie zamieszania w pracy narobilo i z tego to wynika. W miare mozliwosci bede aktywnie [...]

[...] ( może być bez kiolagenu ) + Witaminy i min. - Liffe energgy 4. kol. - cykl startowy - Growth Fctory - NAG - RADOX + pozostałe antyoksydanty - Cerebro - Syntrax - kreatyna*- rodzaj i ilość muszą być dobrane indywidualnie - Liffe energy - Zestawy regeneracyjne ( carbo + leane energgy + glutamina + ewentualnie XP*) Zestawy energetyczne [...]

bieg bedzie dosyc plaski ale moze byc sporo blota i piachu raczej szybki bedzie, licze na ok 10'30", trenuje od 3 lat przetrenowalem mocna cala zime jadlem tylko Vita min olimpa multiple sport i do tego jakis izotonik. Kreatyna odpada bo przy wiekszym zmeczeniu poprostu nie ma biegania, a od matrixow kreatynowych puchna nogi:/ probowalem [...]

glutamina po każdym z treningów ok 5g i jak możesz sobie pozwolić to przed snem kreatyna bezpośrednio po siłowni i basenie z rana bym odpuścił już sobie. po jedzeniu nie ma sensu brać glutaminy, jak jesz niskowartościowe jedzenie to białko lub kompleks aminokwasów Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2009-02-15 19:47:38

Sporty wytrzymałościowe cechują się tym, że aby osiągnąć w nich sukces, trzeba być dobrym we wszystkim. Nie tylko kondycyjnie, ale również mieć: - dobrą wytrzymałość mięśni, - gibkość, - siłę, - dynamikę, - koordynację. Dlatego też treningi pod tym kątem powinny być bardzo różnorodne i odpowiednio ułożone. Jednak suplementacja również różni się od [...]

[...] latać po dysce w polo XXL..." Żałosne... Mam 25 lat i dopiero teraz myślę o koxie , cieszę się że nie byłem taki poje.bany jak co niektórzy gimnazjaliści co chcą walić hard stuff z koxów nie wiedząc co to kreatyna, ww,trening i.t.p.... większość dupków zapraszam do Kłizu... Pozdrowienia dla mądrych... DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wiec bede bral metke - jest to moj pierwszy raz wiec bedzie to setka mam wiec pare pytanek: - jakie radzicie brac srodki zapobiegajace efektom ubocznym (moze Raphaholin) ? - czy branie w cyklu 1-1-2-2-3-3-2 to dobre rozwiazanie jak na pierwszy raz ? - czy branie metki z kreatyna nie zwali mnie z nóg ? prosze o szybka odp. dzieki N A R A

Jak się wspomagałem???? Wszelkiego rodzaju koktajlami proteinowymi,kreatyna,diabencozibe,Vanadyl,HMB itd. A koksu jeszcze nie brałem.

daj do tego co jesz 1000kalorii z dobrego gainera/bulka + kreatyna i przy tym niedozywieniu w 2 miesiace dobijesz do 70 kg

panowie jesli ktos mowi ze HMB nie działa to nie ma pojecia o czym mowi nie jest to co prawda kreatyna ktora daje niemalze natychmiastowe efekty ale przy odpowiedniej diecie działa cuda powiem tak wszystko co pisza na temat tego supla jest prawdziwe a nawet wiecej !!!

TT 90 zacząłem jeść po skończonej kuracji kreatynowej w połączeniu z ZMB. Na samej kuracji kreatyną przytyłem 3,5kg,ale biorąc pod uwagę moją bardzo aerobową pracę wynik uważam za dobry. Generalnie byłem ciekawy czy to wogóle działa,opinia autora tego tematu spowodowała,że kupiłem 120kaps 90. Przez pierwsze 3tyg brałem 2kaps po [...]

to sprawa indywidualna duzą role odgrywa genetyka ułuz se pożadny trening siłowy dieta kreatyna siła pojdzie napewno

[...] Pamiętać należy również o odpowiedniej suplementacji. Przyczynia się ona w znacznym stopniu do budowania siły. Warto zwrócić uwagę na takie suplementy, jak: - kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html?gclid=EAIaIQobChMIgdXEo72f1wIVV8-yCh1lnwjREAQYBCABEgIxMfD_BwE - suplement regenerujący stawy: [...]

[...] Dodatkowo warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji: - bcaa: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html - adaptogeny: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html - kreatyna: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html /SFD/2018/1/28/ce90979dfc7545e28d94229496f3aafd.jpg

Tauryna absolutnie bezpiecznym suplementem, nie ma żadnych obaw nawet do jej stałego suplementowania. Aminokwas ten jest bardzo dobrze przebadany i zdecydowanie wykazano pozytywny wpływ na sportowców oraz ich zdrowie. Tauryna jest też dodatkiem do większości napojów energetycznych, zatem można śmiało powiedzieć, ze jest dość regularnie spożywana [...]

Kreatyna i gainer to bez wątpienia jedne z najpopularniejszych suplementów diety, stosowanych szczególnie przez osoby początkujące, które chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Bez wątpienia są one w stanie w tym pomóc. Jednak istotne jest to, jak wygląda nasza dieta i treningi. To one w głównej mierze będą odpowiedzialne za Twoje efekty. Z tego też [...]

Polecam Gainera(2000 40000) Niezawodna jest tez kreatyna ktora deje szybki efekt w postaci przyrostu sily i przyrostu miesni. Popieram twoj poglad na sterydy.Nie sa potrzebne. Pamietaj rowniez aby nidgy nie chodzic glodnym! Drob lub jajka to podstawa kazdego posilku! Powstaje strona- www.bestsport.com.pl na ktorej wkrotce bedzie mozna zakupic [...]

[...] carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów [...]

ja tam lece juz 3 miesiac na krtynie.Pierwsze 2 miesiace po 5 gram, pozniej po ok 2g.Mam tak zamiar leciec pol roku pozniej przeerwa max 4 tyg i kolejne pol roku. Mam pytanie co jest lepsze: stale nasycenie miesni kreatyna czy czasowe?