trening przedramion i dloni

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

To masz chyba inne urządzenie niż większości przychodzi na myśl gdy słyszą słowo "ściskacz". To gówienko co ja mam to sobie ściskałem po 100 razy, nawet próbowałem trzymać po parę minut, ale zanim cokolwiek czuję to mi się nudzi już wykonywać ćwiczenie

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

To już lepiej sobie wiadro piasku skołować. Wsadzasz łapę do środka i rozszerzasz paluchy na maxa, teraz ściskasz na max ile wlezie.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3582

no z tym zwyklym to masz racje,nudzi sie po jakims czasie...Zrob sobie odrazu na tym zwyklym 4-6 serii po 100 powt..zobaczysz jak lapa puchnie ;)

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

To już walenie konia nachwytem z supinacją więcej pomoże

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

nocnyMichu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2465 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13268

Mi zawsze taki sciskacz z czasem przestawal dzialac, tzn coraz latwiej go bylo scisnac.

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Sprężyna "zmiękła"

A i Ty stałeś się silniejszy xD

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3582

To już walenie konia nachwytem z supinacją więcej pomoże
To wszystko.Heheh

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

http://fitbay.pl/Åciskacz-do-rak-z-regulacja-do-20kg-81219-p-2204.html

opłaca się? czy to pomoże rozbudować przedramię?

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Weź wiadro z piaskiem bedzie lepszy efekt

https://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-25 17:26:40

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24290

fajowo dzięki

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Gi wybrudzone trawą

Następny temat

Nunchaku

Polecane artykuły

trening przedramion i dloni

Sztuki Walki

Gi wybrudzone trawą

Nunchaku

Larry Wheels ma kontuzję kręgosłupa

Irański Hulk przeprasza za swoją porażkę

Walka Hafthor Björnsson vs Tyson Fury jednak się odbędzie?

Valdir „Synthol” Segato umiera w wieku 55 lat