trening do oceny

cw izolowane są to takie przy których pracuje tylko np klata
- rozpiętki a jak dasz wyciskanie sztangi płasko to abgażują sie jeszcze inne mięśnie np triceps ,przedni akon barków

ten ból raczej nie jest spowodowany skurczem mięśni, np jak zapinam pasek w spodniach, to też boli ;/, to jest taki ból jakby coś z kościami byłoby nie tak, ale nigdy nie miałem ich złamanych..

a tu jest link do mojego treningu fbw

https://www.sfd.pl/FBW_-_do_oceny-t397395.html

Zmieniony przez - rześki w dniu 2008-04-06 15:58:17

Przy pasku to nie wiem, ale przy cw bica skorcz wlasnie daje cos takiego jak wspomniany przez ciebie "bol kosci". Mialem to dawno temu i tez myslalem, ze to kosci, a okazalo sie skorczem

zdr.

ok, dzięki, na najbliższym trening spróbuję :)