lipoman
hej!
Mam 20 lat , cwicze juz ponad pół roku na siłowni najpierw cwiczyłem takie treningi ogólnorozwojowe.
Moja waga : 100 kg
Wzrost:180 cm
Dieta : układam
Suplementacja : stawy
I mam pytanie co do planu treningowego . Chce cwiczc bardziej na rzeźbe i mam taki plan :
Poniedziałek ; plecy+ biceps+brzuch
Wtorek ; Klatka+triceps+brzuch
Środa wolna
Czwartek;nogi+przedramie+brzuch
Piątek;barki+kaptury+brzuch
czy taki plan ujdzie? prosze o opinie;]
Mam 20 lat , cwicze juz ponad pół roku na siłowni najpierw cwiczyłem takie treningi ogólnorozwojowe.
Moja waga : 100 kg
Wzrost:180 cm
Dieta : układam
Suplementacja : stawy
I mam pytanie co do planu treningowego . Chce cwiczc bardziej na rzeźbe i mam taki plan :
Poniedziałek ; plecy+ biceps+brzuch
Wtorek ; Klatka+triceps+brzuch
Środa wolna
Czwartek;nogi+przedramie+brzuch
Piątek;barki+kaptury+brzuch
czy taki plan ujdzie? prosze o opinie;]
Krzysztof Piekarz
