jak to jest z tymi płatkami?

Ostatnio gdzieś czytałam, nie pamiętam dokładnie gdzie, że nie powinno sie jeśc płatków na mleku zwłaszcza gdy jest się na diecie redukcyjnej... Czy płatki na mleku sa tak abrdzo "tuczące"? ;)

Mmonikaa

1 zalezy od rodzaju tych płatków (Teraz tego sa tysiace w sklepach)

2 zalezy od ilosci.


POWTARZAM TO NIE PRODUKT NAS TUCZY........ALEJEGO ILOŚĆ (tak w uproszczeniu)

...Thermogenics investigator...

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

zalezy tez od mleka... musi byc koniecznie odtluszczone
co do platkow to napewno te wielokrotnie prztworzone sobie mozesz odpuscic... czyli o wszystkich cheeriosach, kangusach i innych badziewiach mozesz zapomniec. ale za to musli (zwlaszcza te wlasnej roboty, bez platkow kukurydzianych) bez cukru sa jak najbardziej z chudym mlekiem wporzadku

never pop your nose where you're not supposed to...

LukRecJa - "musli (zwlaszcza te wlasnej roboty, bez platkow kukurydzianych)" - ja jem musli w ktorego sklad wchodza platki kukurydziane, a oprocz tego : platki owsiane, jeczmienne, pszenne, rodzynki, slonecznik, siemie lniane.
Czy to jest zla mieszanka przez te kukurydziane ?

pozdrawiam Logan
"Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

Najlepsze i tak są owsiane

Grasik

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

platki kukurydziane to produkt bardzo prztworzony o wysokim IG (85). a jak wiadomo powinnismy unikac takich produktow. rodzynki tez radzilabym wyeliminowac (wlasnie dlatego ze ich IG jest dosyc wysokie)a zamiast nich dodac pokrojone w kostke morele lub sliwki suszone. w smaku roznica prawie zadna a posilek taki jest korzystniejszy podczas diety. reszta jest ok. ja dodawalam jeszcze troche rozdrobnionych orzechow.

never pop your nose where you're not supposed to...

Ja sie IG tych platkow nie przejmuje, bo jem je o 6:30.

pozdrawiam Logan
"Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."

Platki owsiane zwykle na mleku 0,5% z rana jak najbardziej wskazane. Zapychaja i dostarczaja energii.
Oczywiscie nie nalezy przesadzac z iloscia bo wtedy wszystko tuczy.

"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

Właśnie o to mi chodziło...
Uwielbiam płatki owsiane na mleku...pycha, jesli jest się na diecie ;)

Polecam MUESLI dr.Qetkera [czy jak to sie nazywa] to ok.317 kcal na 100 g...

Mmonikaa

ja pamiętam jak sobie kupiłem płatki 5 zbóż... zdefiłem się jak zobaczyłem ile to ma tłuszczu..

Dzięky Ci Boże za rykoszet

Nwet jeśli jest tam trochę tłuszczu to są to najprawdopodobniej tłuszcze nienasycone, a więc nie ma czego sie obowiać Ja jestem niezmiennie fanką musli dr Oetker, a tam masz na opakowaniu dokładnie wypisane jaka częśc tłuszczy to tłuszcze nasycone, a jaka nienasycone Mi te proporcje odpowiadają

smoczek
mod(ka) działu odżywianie