Ile jajek dziennie?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1512

Mam pytanko: Ile jajek a dokładnie białek mogę zjeść dziennie? Obecnie zjadam 20. Ale czy to nie zadużo, czy mi to nie zaszkodzi. No wiecie wątroba, itp a mam dopiero 19 lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

białek nie zaszkodzi możesz też zjesc z 4 całe wtedy dostarczasz wszystkich aminokwasów tylko jedz gotowane albo smazone nigdy na surowo

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Cebula18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1512

No właśńie, myślałem o jedzenie białek na surowo np. koktajl z płatkami owsianymu mlekiem, itp. alesłyszałem że to nie ma sensu bo organizm i tak musi ściąć białko żeby je strawić więc ma więcej roboty

. A prubowałem jeść żółtka ale po nich mam wzdęcia i gazy

NIe służą mi

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

spokojnie jedz cale ,najlepiej gotowane jaja ,co do wzdec mina jak sie organizm przyzwyczaji

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79372 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775229

Nie jedz na surowo, salmonella itp.

Moderator działu Odżywianie

...

Cebula18

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 172 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1512

dzięki za rade !!!!!!!!!1 trzymka

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

prosze bardzo

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

20 jaj ??:D
dosc duzo :D
zjadasz cos jeszcze ??:D
pytanie na miejscu bo ilosc jajek jest po czesci determinowana ilosc ww w diecie :D
tzn im wiecej ww w diecie tym mniej polecam jajek :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat