jak macie jakies propozycje to wrzucie tylko jakieś niespotykane bo jusz prawie wszystkie zestawienia próbowałem i hu.jowo szło.Najlepiej jak klatka oddzielnie,plecy i barki ale tak sie chyba nie da.
2 plan
klatka,triceps
biceps,nogi
---------
barki
plecy
jak macie jakies propozycje to wrzucie tylko jakieś niespotykane bo jusz prawie wszystkie zestawienia próbowałem i hu.jowo szło.Najlepiej jak klatka oddzielnie,plecy i barki ale tak sie chyba nie da.
______________________________
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
właśnie myslę że jest w sam ras czasu na regeneracje ponieważ karzda grópa nie jest następnego dnia obciążona.A uzasadnijcie swoje uwagi bo tak powiedzieć że są złe to karzdy może powiedziec nawet ten co się niezna prawdopodobnie wybiore któryś z tych dwóch planów.