szybka redukcja - proszę o pomoc.

przepraszam, ale
http://www.bynajmniej.pl/bynajmniej-to-nie-przynajmniej
;)

Hmmm ? Nie rozumiem co to ma do rzeczy Bynajmniej

nie się WYDAJE - WYDAJE bo nie wiem ze to od przeciążenia, rano po nocy mięsnie sie regeneruja i sa gotowe do pracy, a potem duzo chodzisz, wiec je obciazasz i to mocno i moze dlatego wieczorem Cię bolą??

Wygląd nie jest najważniejszy i na pewno nie stawiam jego ponad wszystko,ale MIMI ma rację - pomaga w życiu.
Nie zarejestrowałam się na tym forum tylko po to,żeby słyszeć jaka to ja nie jestem chuda. Podchodzę do tej pracy z dystansem,ale jeżeli na każdym spotkaniu słyszysz,że maz za dużo o 2cm w talii i swiat Cię nie kupi to zaczynasz się zastanawiać czy aby rzeczywiście tak nie jest.
Modelka = głupia + anorektyczka. Trudny temat,ale nie chce mi się przykonywać was o tym,że w rzeczywistości wszystkie dziewczyny z agencji uczą się w jednych z lepszych liceów,a te stasze studiują na renomowanych uczelniach.
Chciałam prosić o jakieś wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i ćwiczrń,ale widzę,że takowych nie dostanę bo każdy uważa,że jestem ***niętą siksą,która nie wie co zrobić ze swoim życiem.

makass przeciez ja napisalam akurat odwrotnie

no wlasnie inny byl temat poczatkowy, macie jakies porady fachowcy? ja nie mam zbyt duzo doswiadczenia btw

MIMI jak wiem,że Ty masz inne zdanie i podejście:) nie najechałam na Ciebie.
Swoją drogą to nie masz żadnych danych w profilu i nie wiem nawet ile masz lat? Podobno o takie rzeczy się nie pyta,ale kobieta kobietę chyba może :)

mam 19 lat, w tym roku zdalam mature i dostalam sie na studia do Poznania na turystyke

No to tak jak ja:) z tym,że nie wiem jeszcze czy się dostałam (do Wrocławia).

zastanawiam się, czy wymiary i waga, które chcesz osiągnąć są wymogiem czy sama narzuciłaś sobie takie?
jeżeli sama, to nie musisz chudnąc na wadze, wystarczy wymodelowac brzuch i pośladki, jeżeli akurat w tych partiach chcesz mieć mniej cm..nożyce, brzuszki na dolne, górne partie i skos, przysiady (im głębszy tym bardziej zaangażowana pupa)

w zasadzie to wydaje mi się, że nie potrzebujesz zmieniać planu żywienia i jak już ktoś wcześniej napisał:
po 1 - Twoje bmi przy niżej wadze będzie za niskie
a po 2 jeżeli już tego chcesz to wystarczą Ci aeroby np 3-4 razy w tyg po 45min