2 miesiące temu skończyłem swój pierwszy cykl na mono kreatynie...ćwiczę jakieś 1,5 roku...za niedługo rozpocznie się lato więc chciałbym jeszcze jakąś odżywkę wziąć...chodzi mi o masę głównie...co doradzacie....jakiś gainer?....nie znam się jakos specjalnie na suplementacji, a tyle tego jest na necie wiec nie wiem co byłoby naj...zostało mi jakieś 6-7 tygodni treningu bo potem biję zagranice i nie wiem jak z siłką bedzie;/...dodam ze dietka stosowana jest;p
z góry dzięki za rzetelne odpowiedzi;)