suple

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

tak a po co

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2034

z posilkiem potreningowym biore jeszcze multiwitaminy centrum.Moge brac je dalej?

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

silvo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2034

qazar to tak jak pisal damixxx bedzie dobrze
na czczo 5g kreatyny,30g carbo i 2g tauryny
po treningu 5g kreatyny i 50g carbo
na noc 2tabs zma

http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

wszystko było dobrze na początku jak sam rozpisałeś, a zma trzy kapsy, a multiwitaminę też możesz brać.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Tak jak teraz piszesz jest dobrze

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8808

po co carbo przed treningiem?? a no po to że dodaje ono energi chyba to oczywiste

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

no nie za bardzo mnie muli np.

...

Eska

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 2585 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17421

jak zjesz posilek 2 godz wczesniej dobry to masz energie bez carbo

Najwyzej przed treningiem mozna zapodac troche bialeczka jak ktos lubi

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

lepiej zjesc jakas kasze zwarzywami i oliwa z oliwek do tego loso ,niz pic carbo

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8808

Każdy robi to co lubi...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ile pic wody po skonczenym cyklu kreatyny ?

Następny temat

HMB - czy naprawde to coś daje?

Polecane artykuły

suple

Odżywki i suplementy

Ile pic wody po skonczenym cyklu kreatyny ?

HMB - czy naprawde to coś daje?

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?