spalacz

Oczywiście, że nic się nie stanie, ale naprawdę lepiej zjeść pomidora.
Poza tym do czego mu ta musztarda w pierwszym posiłku?
jajek? oO

Widzę że ździwiłeś się również na chleb z twarogiem a taki np ze szczypiorem i rzodkiewką niczym dziwnym chyba nie jest.
Jak lubi to czemu nie, oczywiście że pomidor lepszy, aczkolwiek sam przyznaję że daje ketchup nawet gdy na kanapce jest pomidor .

Na chleb z twarogiem akurat się nie zdziwiłem, sam będę tak niedługo szamał, tyle, że twaróg zmieszam z masłem orzechowym eko (nie lubię samego). Chodziło mi właśnie o to czy je ten twaróg na chlebie czy osobno (skoro dodaje jogurt)

Hehe ja tam ze śmiataną jadam ale ja to ja. A musztarda do jajek spoko gdy majonez się nudzi .

Szczerze mówiąc nigdy nie próbowałem. No ale fakt faktem dieta nie ma być tylko wyrzeczeniami, a także przyjemnością ;)

według cb mam robić głodówke. ja mam 3600 kcal zapotrzebowania. jestem dużym chłopcem. niech sie odezwie ktoś doświadczony.

Jaką głodówkę! Po prostu masz zmniejszyć ilość węgli bo spożywasz ich tyle, co większość na masie, czyli 4,5g WW na kg masy ciała.
powinieneś ograniczyć węglowodany do 3g, maksymalnie 3,5g na kg i zastąpić to zdrowymi tłuszczami. Żadna filozofia, czytaj ze zrozumiem.

Epsio, w czym problem?

Oceń dietę, którą Epsio przedstawił na pierwszej stronie i wytłumacz, że spożywanie 4,5g WW na kg masy ciała na redukcji nie jest wskazanie i, że powinien zmniejszyć ilość węglowodanów na rzecz zdrowych tłuszczy.

Zmieniony przez - Furi w dniu 2012-05-22 13:28:15

problem w tym. że diete już układałem 2 - 3 razy i co mój nowy wątek to ktoś ma wąty do mojej diety