real11
spadek wagi polaczony poprawa wygladu :P tzn. z poprawa muskulatury...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100
Wzrost: 190
Obwód klatki: 127
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 98
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: walki na bokeny, raz na miesiac
wf-3 razy w tygodniu w tym godzina na basenie
Odżywianie: obecnie stosuje nastepujace odzywanie:
-sniadanie przed godzina 8, jem praktyczine wszystko...
-obiad jak wroce ze szkoly okolo godziny 14-15 jem co jest dostepne tak aby sie najesc, pozniej nie jem juz zadnego posilku...
miedzy posilka tez nic nie jej,
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: mialem chore kolana...co uniemozliwia mi dlugodystansowe biegani
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poswiecic na treningi mniej wiecej 2h dziennie...
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: -NZD-nie zrec duzo :P
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100
Wzrost: 190
Obwód klatki: 127
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 98
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: walki na bokeny, raz na miesiac
wf-3 razy w tygodniu w tym godzina na basenie
Odżywianie: obecnie stosuje nastepujace odzywanie:
-sniadanie przed godzina 8, jem praktyczine wszystko...
-obiad jak wroce ze szkoly okolo godziny 14-15 jem co jest dostepne tak aby sie najesc, pozniej nie jem juz zadnego posilku...
miedzy posilka tez nic nie jej,
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: mialem chore kolana...co uniemozliwia mi dlugodystansowe biegani
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poswiecic na treningi mniej wiecej 2h dziennie...
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ---
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: -NZD-nie zrec duzo :P
Krzysztof Piekarz
Koniu151
