Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11076
Urządzanie głodówki to strasznie poroniony pomysł. Ja jestem zdania że sztuką jest się odchudzać bezpiecznie, STOPNIOWO w taki sposób by jednocześnie nie narażać organizmu na zbyt duże niedobory a w efekcie końcowym wyczerpanie. Przy rozpisywaniu diety musimy pamiętać by zamieścić w niej wszystkie niezbędne produkty potrzebne do normalnego funkcjonowania. Inczej co z tego że uda nam się zrzucić pare kg jak za jakiś czas przyjdą nowe a co najgorsze znacznie poważniejsze problemy. Moja rada to zrób to stopniowo i bezpośpiechu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
seba9 jakie byly efekty szybkie, ze kolega tracil wode, miesnie, ktore pozeral organizm z braku kalorii i poleciala mu waga? bo na pewno % bf wiele mu nie zmalal
Szacuny
13
Napisanych postów
795
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3434
no jedzenie bulki popijajac woda, to co najwyzej recepta na dobre sranie . Faktycznie po takim przeczyszczeniu mozna stracic z poltora kilo <wali glowa w sciane>
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45
no ćwiczyć mogę coś typu: brzuszki, napinanie mięśni, no i specery, ale to też nie za długie. :/
jeśli chciałabym ograniczyć te kalorie, to ile dziennie bym musiała maxymalnie spożywać i ile minimalnie żeby sobie nie zaszkodzić tym, a żeby był jakiś efekt?