SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

schudnąć siedząc w domu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8695

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45
mam problem :/ nie mogę zbytnio chodzić, w ogóle ruszać się i z domu wychodzić, a chciałabym pozbyć się paru kilogramów w ciągu 3 tygodni. Co mogę zrobić by zrzucić te 3-4 kilo przez ten czas? :(
1

"Płacz na treningu,
śmiej się podczas walki..."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
stary...płakać mi się chce jak widze takie głupie posty , takie DNO myślowe u ludzi....pomyśl ile lat nabierasz tk.tłuszczowej i potem nagle w 3 tyg chcesz się tego pozbyć i conajlepsze nic nie robiąc tylko siedząc w domu


POCZYTAJ

http://www.sfd.pl/temat264769/ 

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie chce ci sie kolezanko nic robic, czy nie mozesz bo np jezdzisz na wozku lub masz areszt domowy?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45
nie moge chodzić bo mam poważną kontuzję :/ tak boli, że chodzić nie mogę. Nie mówię żeby wielce chudnąć, ale chociaż te 3 kolo zrzucić z siebie. No i kondycja też pójdzie do diabła :/

"Płacz na treningu,
śmiej się podczas walki..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
mozesz jezdzic na stacjonarnym itp
zapomnij o efektach siedzac w domu
lepiej zaplanuj sobie wszystko porzadnie na czas gdy wyleczysz kontuzje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11076
Jak panowie z góry tak i ja twierdze że bez ćwiczeń jest to niestety awykonalne. Jeśli jednak zmienisz zdanie i zaczniesz coś robić nawet z mniejszą intensywnością choćby spacer to zawsze możesz dorzucić preparaty wspomagające odchudzanie takie jak :

-witaminy z grupy B które wspomagają przetwarzanie ww i białek. (50-100mg/dzień)
-Koenzym Q10 dzięki któremu pobudzisz metabolizm co jak wiadomo sprzyja utracie masy ciała. (100mg/dzień)
-Triphala na oczyszczenie okrężnicy
-Herbata z gwiazdnicy pomagająca spalić tłuszcz (2 szklanki/dzień)
-Kelp wspomagający funkcjonowanie tarczycy i utratę masy ciała.
-Żeń-szeń wspomagający przemiane materii zarazem pomagający wątrobie przy spalaniu tłuszczy (500mg/dzień)

Oprócz tego postaraj się jesć rzeczy bogate w błonnik tylko że z tym też nie wolno przesadzić. Do tego w szczególności unikaj żywności wysoko przetworzonej także cukrów, margaryn, pełnotłustego mleka i alkoholu.

Na koniec przypominam że nic nie przyniesie lepszego efektu lepszego niż dobre i regularne ćwiczenia a najlepiej będzie jak to wszystko połączysz.

Zmieniony przez - Papa_Gonzo w dniu 2006-09-15 01:46:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 931 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14292
Teoretycznie wystarczy deficyt kaloryczny, aby chudnąć, w praktyce jednak dla osób o niekorzystnej genetyce deficyt z samego obcięcia kalorii może być niewystarczający.

"Life is full of compromises."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 795 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3434
deficyt kaloryczny odezwie sie po tych trzech tygodniach kiedy pozbedzie sie 2-3kg - rekcja napadowa na lodowke :-] A jak kontuzja minie i rozpocznie wieksza aktywnosc fizyczna - to tym bardziej.


Ktos tam radzil nie zaczynac , dopoki nie pozbedziesz sie kontuzji - popieram.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101723
ale kcal mozna i tak przyciąć
niewiele, ale moze pomóc
a na pewno moze przystopowac dalsze nabieranie kg
jaka to kontuzja??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5060 Napisanych postów 69440 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712969
Poczekaj az bedziesz zdrowy. W tym czasie mozesz sobie ulozyc diete, trening i jak wrocisz to zaczniesz redukcje.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 570
hehe... w sumie siedzac w domu i nic nie robiac marne beda efekty... ale mam kolege ktory jadl jedna bulke na 2 dni i nic specjalnego nie robil, a efekty byly bardzo szybko zauwazalne. tak wiec jak masz ochote to mozesz sprobowac... mi sie bulka z woda nie usmiecha ale jak on to wytrzymal to nie mam pojecia... jesli chcesz sprobowac to powodzenia............
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta nie łączenia ?

Następny temat

nie moge zlapac masy

nutloveb