tigerka

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię tigerka

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Instruktor samoobrony

Zainteresowania b.d.

Dieta 1000 kalorii

Uprawiane sporty taekwondo, inne sztuki walk (dorywczo)

Ostatnia aktywność 23.08.2015 (22:42)

Data rejestracji 14.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	schudnąć siedząc w domu mam problem :/ nie mogę zbytnio chodzić, w ogóle ruszać się i z domu wychodzić, a chciałabym pozbyć się paru kilogramów w ciągu 3 tygodni. co mogę zrobić by zrzucić te 3-4 kilo przez ten czas? :(	26	2006-09-14 22:35
Informator DOLNOŚLĄSKI	Treningi w terenie - zapraszam :) zapraszam wszystkich chętnych z wrocławia, którzy mają ochotę popracować nad swoją kondycją, wytrzymałością, szybkością itd... prowadzę treningi w różnych częściach wrocławia, ale głównie na kozanowie. treningi połączone są z elementami taekwondo.	0	2012-04-23 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Figura idealna ugh.. tematów o odchudzaniu tu masa.. jednak ja potrzebuję chyba jakiejś specjalnej porady, najlepiej osób doświadczonych. mierzę 165cm i ważę aktualnie 58 kg. chciałabym w miesiąc osiągnąć "figurę idealną" i zrzucić wagę do około 50	4	2007-07-18 22:44
Zdrowie i Uroda	guzy i siniaki na piszczelach to mój pierwszy post na tym forum. trenuję taekwondo. ostatnio jedak miałam 4-miesięczną przerwę, jednak w tym czasie trochę biegałam. ostatnio po treningu tkd (nie wiem jak to się stało, bo w nic nie uderzyłam)miałam zakwasy i na piszczelu	3	2006-09-14 07:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Tokitsu Ryu	2010-02-17 22:03
Sztuki Walki	PÓŁ OTWARTE ZAWODY BJJ - 31 MAJA - WROCŁAW	2009-05-23 13:00
Odżywki i suplementy	Chcesz schudnac - przeczytaj!	2007-02-04 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko o bulimii - czytajcie!	2007-01-12 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto	2006-12-13 18:17
Sztuki Walki	Szybkość nóg- jakie ćwiczenia	2006-10-17 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	schudnąć siedząc w domu	2006-09-15 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	schudnąć siedząc w domu	2006-09-14 23:26