Sajonara

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2006 (21:07)

Data rejestracji 20.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się dieta redukcyjna 2500kcal waga 70kg 2x70=140gbx4=560kcalz białka 3,5x70=245gwwx4=980kcal 800kcal/9=88gt posiłek 1- posiłek przedtreningowy- 30g siemia lnianego, 20g miodu, 55g płatków owsianych, 53g białego sera chudego lub posiłek 1-	55	2006-09-21 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-co mam w niej źle? dieta redukcyjna 2500kcal waga 70kg 2x70=140gbx4=560kcalz białka 3,5x70=245gwwx4=980kcal 800kcal/9=88gt posiłek 1- posiłek przedtreningowy- 30g siemia lnianego, 20g miodu, 55g płatków owsianych, 53g białego sera chudego lub	7	2006-09-21 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu zamiast miodu? siee! moge po treningu miód zastąpić owocami, jeśli tak to jakimi, dlaczego?	22	2006-09-17 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	kolacyja-wejdź siee to ja znacie mnie moge zrezygnować z szóstego posiłku jaki powinien być posiłek czystobiałkowy i dodac te białko do piątego posiłku? jestem na diecie redukcyjnej, nie lubie tego posiłku	13	2006-09-18 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy i potreningowy jak powinien wyglądać posiłek potreningowy i przedtreningowy na diecie redukcyjnej?	1	2006-08-23 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	WW proste i zlozone czy można mieszać ww proste ze złożonymi np. chleb z miodem? z tego co wiem to chyba nie ale chce zebyście potwierdzili moje przypuszczenia	5	2006-08-22 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	OCEŃCIE MOJĄ DIETĘ	2006-09-26 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-26 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	OCEŃCIE MOJĄ DIETĘ	2006-09-26 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki okolotreningowe	2006-09-26 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	pytANKO zerknij...	2006-09-26 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą-prosze opomoc	2006-09-26 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie warzywa lepiej ?	2006-09-26 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Do specjalistów- dieta na rzeźbę?	2006-09-26 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Posilki okolotreningowe	2006-09-26 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie zarysu dietki...	2006-09-26 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Mineralna, ale jaka?	2006-09-26 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta oparta na miesie	2006-09-26 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - plz check!!!	2006-09-26 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny i/lub poprawy	2006-09-26 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-25 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-25 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-25 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Atkinsa - artykuł	2006-09-24 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	sniadanie	2006-09-24 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcze vs wegle	2006-09-24 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-24 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-23 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-22 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-22 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta-patrz oceń i ucz się	2006-09-22 11:35