redukcja...suple

witam zastanawiam sie nad takim suplami w czasie kolejnej redukcji na suplach.Czy to dobry pomysl?redukcja 15kg-20kg, areoby 4 razy w tyg po 1h, silka 4 razy w tyg po 1 h.Bym był wdzieczny jakby mogł mi ktos rozpisać sposób brania.dziekuje
tight, efka, lecytyna, l-tyrozyna, witaminy,odzywka bialkowa 3 kg, omega-3,tauryna i czy cos jeszcze dokupic.budzet 515zl.

Pozatym nie masz abona to i sogow nie mozesz dawac.Pozdro



Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-27 13:54:29

odswierzam

"witam zastanawiam sie nad takim suplami w czasie kolejnej redukcji na suplach.Czy to dobry pomysl?"
H**jowy pomysł.Redukcje zaczyna sie od diety, nastepnie trening a suple traktuje sie jako pomoc w redeukcji.W dodatku dałes tutaj efke to idz do dzialu doping.

Raf potem na gg walniej do mnie.

Ile dajesz sobie na tą redukcje?
I 2 sprawa z jakich środków chcesz wybierać? laitowe hard czy total f***er rzeźnia ?

znaczy sie do mnie

zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok, na poczatku dieta wysoko bialkowa przez pol roku, potem dieta tłuszczowa kwasniewskiego i przejscie na CKD do teraz,nadcisnienia nie mam.

Rekraacyjune trenuje a za efke sie łapie, PARANOJA.

giecik idz lepiej na spacer ,naucz sie czytac "zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok" 4 lata rekreacyjnie i napisalem ze zadnych supli,a ostatni rok ostro z dieta suplami.jak tego nie potrafisz wywnioskowac ze zdania to nie wiem jak jeszcze przezyles na tym swiecie.

Jak miałes ostatni rok ostro z dieta i suplami to po jaki h***j chcesz efke brac.W dodatku chcesz zrzucic 15-20kg.To ile ty przez rok zrzuciłec.Albo masz h***a diete albo trening.Nie licz na cuda, licz na siebie.

grzeczniej chłopcy
po co te nerwy?

a sie nie denerwuje tylko mowie grzcznie temu prostemu człowiekowi co napisalem,i zeby sie na spacer przeszedl i nie posuchal bo sie burzy.jakies wasze sugestie co do brania??