Rejestracja

pytanko zanim uloze dietke

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pytanko , zanim , uloze , dietke

Ilość wyświetleń tematu: 1805

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216

musze ulozyc sobie diete ale nie wiem kilku rzeczy

a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?
b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?
c) gdzie znajde tabelke odzywiania?
d) co pic podczas treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118

a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?/WLICZA
b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?/http://www.sfd.pl/temat191365/
c) gdzie znajde tabelke odzywiania?/http://www.sfd.pl/temat191365/
d) co pic podczas treningu?/WODE NIEGAZOWANA NISKOZMINERALIZOWANA

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20223

wszystko j/w

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216

d) czy moge pic wode mineralna z pluszem? czy 5 tabletek plusza multiwitaminy na dzien jest ok?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118

Pewnie, ze mozesz. Nie znam skladu plusza ale mineraly z niego nie sa najlepiej przyswajane. Pij 2-3 razy taka dawke, jaka zaleca producent

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228

nie minerały tylko witaminy ale to mniejsza z tym

możesz sobie rozcięczac , ale zeby to miało smak to musisz z 4 na litr i niezapomnij ze to tez ma kalorie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216

ile czasu po i przed treningiem nie powinienem nic jeść?

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118

http://www.sfd.pl/temat191365/

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 63310 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680260

Czytaj ten link co dal Ci Charon tam masz odpowiedzi na wiekszosc pytan.

Moderator działu Odżywianie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216

jaki makaron jest najlepszy do diety na mase?
jakie pieczywo?
jakie soki najlepiej pić?
jakie wędliny?
jakie serki?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 63310 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680260

Makaron razowy, soki sobie daruj, serki twarogowe chude, wedliny nie za czesto, szynka z piersi kurczaka/indyka, chleb razowy pelnoziarnisty.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Skąd w makaronie węglowodany?

1
2
3

Następny temat

no cholera, o zapotrzebowaniu

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły