SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanko zanim uloze dietke

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216
musze ulozyc sobie diete ale nie wiem kilku rzeczy
a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?
b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?
c) gdzie znajde tabelke odzywiania?
d) co pic podczas treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?/WLICZA
b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?/http://www.sfd.pl/temat191365/
c) gdzie znajde tabelke odzywiania?/http://www.sfd.pl/temat191365/
d) co pic podczas treningu?/WODE NIEGAZOWANA NISKOZMINERALIZOWANA

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20223
wszystko j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216
d) czy moge pic wode mineralna z pluszem? czy 5 tabletek plusza multiwitaminy na dzien jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
Pewnie, ze mozesz. Nie znam skladu plusza ale mineraly z niego nie sa najlepiej przyswajane. Pij 2-3 razy taka dawke, jaka zaleca producent

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
nie minerały tylko witaminy ale to mniejsza z tym
możesz sobie rozcięczac , ale zeby to miało smak to musisz z 4 na litr i niezapomnij ze to tez ma kalorie

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216
ile czasu po i przed treningiem nie powinienem nic jeść?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
http://www.sfd.pl/temat191365/ 

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 63310 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680260
Czytaj ten link co dal Ci Charon tam masz odpowiedzi na wiekszosc pytan.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1216
jaki makaron jest najlepszy do diety na mase?
jakie pieczywo?
jakie soki najlepiej pić?
jakie wędliny?
jakie serki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3828 Napisanych postów 63310 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680260
Makaron razowy, soki sobie daruj, serki twarogowe chude, wedliny nie za czesto, szynka z piersi kurczaka/indyka, chleb razowy pelnoziarnisty.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skąd w makaronie węglowodany?

Następny temat

no cholera, o zapotrzebowaniu

WPC zestaw