przejście z low carb na zbilansowaną !

...

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Ziemniaki kozackie po treningu

Panowie wyraznie dramatyzujecie z tym IG ,wasze zalewanie świadczy o braku innej aktywnosci fizycznej w ciągu dnia ,wystarczy dodac troche ruchu i wysokie IG nie straszne .

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Prawda ze zalewa no ale kto patrzy zima na stopien zalania

Im mniejsze "zalanie" tym łatwiej podczas redukcji

IMO nie trudno zrobić "masę" i uświnić się na 100kg, ale z mięśniem dużo wspólnego nie będzie miało.

Smalec, fakt licyz się ogólny bilans kaloryczny z całego dnia, a co do ziemniaków to już jak kto woli

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

ja tam ziemniakow za bardzo nie trawie
lubie ale zatkany po nich chodze z bebnem wywalonym

a co do przejscia z low carb na zbilansowana to stopniowo dodawac wegli i bedzie ok

...

zluo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28277

co do ryzu nie rozumiem waszych problemow.

jest ryz brazowy i dziki, brazowy ig (z pamieci) 54, dziki 36.

dziki jest drogi, ale pyszny i raz na jakis czas mozna sobie zafundowac.

natomiast brazowy jest dobry w smaku i daje rade.

obnizac ig mozna poprzez dodanie tluszczy.

dieta tez trening - musi bolec.

...

Polishgo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 119 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4507

Tylko,ze koledzy proponowali paraboliczny.....Ryz brazawy super ale dziki(czarny)duzo za drogi.Zostaje przy kaszach bo maja ciekwszy sklad.Nawet rano szamam czesto jaglana z orzechami wloskimi

Zmieniony przez - Polishgo w dniu 2008-09-22 23:30:17

...

Cergi

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41512

Hmm, dla mnie ryż paraboliczny jest okej, jem go mnóstwo, rzeźbę robiłem na 4-5 torebkach 100g dziennie (bez SAA). Więc nie zgodzę się, że ma wysoki IG. Dużo zależy od producenta i kraju pochodzenia ryżu oraz czasu gotowania. Ja polecam ryż paraboiled firmy kupiec gotowany 12min, po czym wyjęty z wody na 5 minutek. Ryżowy ideał

Pzdr

www.lemon.pl <<< moja dieta

Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

A ja ten z biedronki ,jak nie widać różnicy to po co przepłacać

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

kasza rulez

to takie "gdybanie"

każdy wie co dla niego jest dobre, przynajmniej powinien jeżeli zna już trochę swoje ciało i tego się Panowie trzymamy...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ziemniaki sa dla swin
ludzie platki owsiane tak wysuszaja organizm ze sie w pale nie miesci, jem chyba z 800gram dziennie i jestem suchy jak wior,one wrecz wyciagaja wode zpod skory,
po ryzu tez mnie zalewa
tylko owies!!!

...