zaskron

Początkujący

Napisanych postów: 2935 Przeczytanych: 14118 Szacuny: 23

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 96 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-16 20:40:26 Data rejestracji: 2006-11-25 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: b.d.

O mnie: Napisz i dowiedz się Zajmuję się: Wszystkim i niczym Zainteresowania: Budowa mięśni, Animacja japońska Dieta: Jem w miarę zdrowo Uprawiane sporty: Trening Siłowy, czasem Jogging , Koszykówka Staż treningowy: nie liczyłem

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Odstające łopatki	Trening w domu	9	2009-08-21 20:09:02
Problem z samopoczuciem	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-05-11 21:03:45
Problem z wdrażaniem diety	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-05-11 21:04:18
Prośba o kasację wypowiedzi	Administracja i Moderatorzy	4	2012-03-12 12:41:30
PASZA DLA ZWIERZĄT A WZROST MIĘŚNI	Po siłowni, o siłowni	11	2010-07-02 22:42:49
puchnie po urazie -- po złamaniu śródręcza	Zdrowie i Uroda	0	2010-06-01 09:52:52
złamane śródręcze	Zdrowie i Uroda	1	2010-03-15 21:12:43
SPAM I TEMAT NIEZGODNY Z ZASADAMI REGULMINU	Administracja i Moderatorzy	5	2010-02-21 09:57:09
złamany nadgarstek	Sztuki Walki	30	2010-02-16 13:44:58
Małe pytanie całkowicie nie na temat	Po siłowni, o siłowni	22	2009-09-01 22:03:35
Opaski na nadgarstki	Po siłowni, o siłowni	3	2009-08-27 15:05:46
Krótka kierownica	Inne dyscypliny	4	2009-08-22 16:36:15
podzial miesni na wlokna	Po siłowni, o siłowni	9	2008-05-11 18:07:43
Poprawna technika by zaskron	Trening dla zaawansowanych	20	2007-07-20 11:30:33
pozdrowienie oburącz-pytanie	Trening dla zaawansowanych	2	2009-03-25 13:58:21
Włosy-pytanie	Zdrowie i Uroda	10	2008-12-19 19:33:59
Wypchnięcia nóg w leżeniu	Trening w domu	8	2009-01-25 16:51:16
Prosba o zbanowanie uzytkownika Ciupelek	Administracja i Moderatorzy	13	2008-11-09 17:12:45
Brzuch	Trening w domu	1	2008-10-26 19:24:58
krew- maly problrem	Zdrowie i Uroda	4	2008-10-25 15:30:14
Porwot po przerwie	Trening dla zaawansowanych	8	2008-10-17 20:49:12
Poszerz plecy dzięki ściąganiu linki wyciągu górnego przy prostych łokciach	Trening dla zaawansowanych	6	2008-05-27 10:37:33
prosba o usuniecie tematu	Administracja i Moderatorzy	0	2008-05-18 21:07:22
MAly problem z lopatkami	Zdrowie i Uroda	0	2008-05-11 20:07:22
sprezyna-pytanie odnosnie zakupu.	Po siłowni, o siłowni	6	2008-04-26 18:17:10
ospalosc-pomocy	Po siłowni, o siłowni	6	2008-04-24 16:18:05
Platki owsiane	Odżywianie i Odchudzanie	29	2008-02-22 14:23:56
Porecze	Po siłowni, o siłowni	9	2008-02-24 14:25:09
Sprezyna a srodek klatki	Trening dla zaawansowanych	3	2008-02-22 21:35:55
Brak Pompy	Trening dla zaawansowanych	12	2008-02-19 19:53:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Parę pytań od świeżaka - trening z książki Idealna rzeźba w 12 tygodni - Nick Mitchel	Trening dla początkujących	2015-05-23 20:29:12
Ćwiczenia na skorygowanie klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2014-07-15 20:45:30
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	2013-09-11 21:01:44
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	2013-09-11 18:35:11
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	2013-09-11 13:13:32
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	2013-09-11 11:08:03
Pamięć mięśniowa?	Trening dla początkujących	2013-09-10 22:42:50
Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń	Trening dla początkujących	2013-09-10 22:35:44
Zwiększanie ciężaru co tydzień	Trening dla początkujących	2013-09-09 21:07:38
Ze 130 Kg - 100 kg ( lekki flak)	Trening dla początkujących	2013-09-09 17:04:23
Jaki trening na wyskok ?	Trening dla początkujących	2013-09-09 16:59:09
Rozpiętki z wyciskaniem na 1 treningu.	Trening dla początkujących	2013-09-09 16:57:07
Jaki trening na wyskok ?	Trening dla początkujących	2013-09-09 16:53:24
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	2013-09-08 20:37:33
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	2013-09-08 18:30:24
Martwy ciąg - technika (moj film)	Trening dla początkujących	2013-09-08 17:32:53
Czy robie wszystko prawidłowo ?	Trening dla początkujących	2013-09-08 17:28:01
Nie umiem trenować pleców	Trening dla początkujących	2013-09-08 14:07:27
Trening początki do oceny	Trening dla początkujących	2013-09-04 20:27:24
Miesnie angazujace w podciaganiu	Trening dla początkujących	2013-09-04 19:42:00
Trening początki do oceny	Trening dla początkujących	2013-09-04 19:39:28
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-09-04 19:33:06
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-09-04 16:26:21
trening i dieta na masę	Trening dla początkujących	2013-09-04 16:06:41
trening oparty na ćwiczeniach złożonych	Trening dla początkujących	2013-09-01 00:17:40
trening oparty na ćwiczeniach złożonych	Trening dla początkujących	2013-08-31 11:10:30
Jaki trening efektywniejszy	Trening dla początkujących	2013-08-31 11:04:46
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-08-31 10:53:29
PLECY	Trening dla początkujących	2013-08-31 09:08:06
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-08-31 09:06:57

zaskron

Początkujący

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa