Raymond Bob

Początkujący

Napisanych postów: 32 Przeczytanych: 469 Szacuny: 3

Imię: Raymond Nazwisko: Bob Zawód/Studia: Logistyk Wiek: 23 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2024-09-30 11:38:22 Data rejestracji: 2024-04-24 17:11:11 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: Student Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Sport, logistyka, podatki, przedsiębiorczość, mental i SIŁA Dieta: Schaboszczak Uprawiane sporty: Trójbój, pływanie, kick-boxing, Staż treningowy: 6

Wzrost: 177 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 114 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód bioder: 80 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 146 kg Martwy ciąg: 210 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: 30 Przysiad: 160 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan treningowy - ocena	Trening dla zaawansowanych	4	2024-07-29 12:33:07
Ławka rzymska, proporcje, cieżar	Trening dla zaawansowanych	4	2024-07-17 17:53:30
Praktyczne superfoody i metody	Odżywianie i Odchudzanie	2	2024-04-26 00:33:05
Pub quiz time - trening 2 razy dziennie	Trening dla zaawansowanych	3	2024-04-24 18:02:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy - ocena	Trening dla zaawansowanych	2024-08-01 15:04:34
Ocena planu treningowego FBW	Plany treningowe	2024-07-13 00:41:22
Ocena planu treningowego FBW	Plany treningowe	2024-07-12 16:51:58
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-07-06 18:07:29
Ocena planu treningowego FBW	Plany treningowe	2024-07-06 17:51:08
Ocena planu treningowego FBW	Plany treningowe	2024-07-06 16:29:46
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2024-07-06 15:48:51
Ocena podziału partii w treningu	Trening dla zaawansowanych	2024-07-05 01:42:25
Witaminy minerały suplementacja	Odżywki i suplementy	2024-07-05 01:25:01
Słabe przedramię - wpływ na wyciskanie	Trening dla początkujących	2024-06-13 13:39:13
Słabe przedramię - wpływ na wyciskanie	Trening dla początkujących	2024-06-12 02:45:18
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	2024-06-11 16:07:01
Postęp sylwetkowy - porady	Trening w domu	2024-06-08 01:57:32
Wyciskanie sztangi leżąc - porady	Trening dla zaawansowanych	2024-06-08 01:42:31
Trening hybrydowy	Trening dla zaawansowanych	2024-05-26 01:34:33
Wznosy bokiem - problem	Trening dla zaawansowanych	2024-05-26 01:16:03
Full planche - porady	Trening dla początkujących	2024-05-26 00:59:12
Trening tlenowy, czy interwały?	Trening dla początkujących	2024-05-24 19:00:10
Wyciskanie sztangi leżąc - porady	Trening dla początkujących	2024-05-24 18:34:43
Powrót do treningów	Trening dla początkujących	2024-05-23 23:12:57
Jak zredukować obwód ramienia?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-23 22:14:11
Opinia na temat redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-23 22:04:23
Opinia na temat redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-23 21:59:06
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-23 21:46:21
Pub quiz time - trening 2 razy dziennie	Trening dla zaawansowanych	2024-04-25 15:58:17
Jaki plan treningowy wybrać?	Trening dla zaawansowanych	2024-04-25 01:59:09
Trening FBW 15-10-5 - ocena	Trening dla początkujących	2024-04-24 17:23:13
Trening FBW 15-10-5 - ocena	Trening dla początkujących	2024-04-24 17:22:30

Raymond Bob

Początkujący

Artykuły

Rozciąganie po treningu - czy warto się rozciągać?

Trening siłowy dla biegacza - najlepsze ćwiczenia

MMA: śmiertelne ryzyko czy niewinna zabawa?