Witaminy minerały suplementacja

A więc spora cześć suplementow aptecznych witamin i miberalow zawiera mńóstwo dodatkow sztucznych oznaczanych E ktora mozna znalezc dokladnie w google co oznaczają i jaki wpływ maja szkodliwy często dla zdrowia i nowotworzenia
Dlatego też szukam preparatu zdrowszego
I też szukam preparatu który nie miałby za dużi żelaza bo jak wiemy za dużo żelaza niszczy organy serce i przyspiesza starzenie i ktory tez nie posiada kofeiny

I wiekszosc preparatów ma 7mg żelaza i tu pytanie czy to nie za dużo gdy je sie jeszcze mięso kilka razy w tygodniu??
Np olim one

Bo olimp vitamin one ma tyle 7 w jednej kapsułce

A limp vitamin multi sport ma znów blokery dht wyciąg z dyni np blokuje najsilniejszy męski hormon a nie o to mi chodzi zeby go blokowac wrecz zwiekszył bym meskie hormony zamiast je ograniczać Olimp prośba gsybyście zrobili taki preparat bez blokerów dht nie każdy chce blokować swoje męskie hormony wrcz niektorzy sie dopingują aby wiecej bylo testosteronu a dht potrzebny jest jak odstawilem ten preparat mam wieksze libido.
Oraz mam pytanie ile Wy w samych suplementach spożywacie żelaza?


Zmieniony przez - Czarny_zeuz w dniu 2024-07-04 19:44:05

Zmieniony przez - Czarny_zeuz w dniu 2024-07-04 19:44:46

Za bardzo się wczuwasz i przejmujesz nic nieznaczącymi detalami.
W ciągu dnia w tym co jesz, pijesz - spożywasz znacznie większe ilości różnych dodatków, E-XXX, wypełniaczy, metali ciężkich, zanieczyszczeń itd.
W suplementach nawet jak występują to w min dawkach, suplementów nie jadasz na kilogramy, tylko w zupełnie innych ilościach. Niestety nie unikniesz spożywania dodatków smakowych, aromatów, słodzików, etc w dzisiejszych czasach, no chyba że masz swój ogród, odpowiednio o niego dbasz , studnie, trzodę chlewną i inne zwierzęta i jesteś pewny, że są karmione zdrową paszą/żywnością itd. Zejdźmy na ziemię

7mg żelaza to bardzo mało, suplementy z czystym Fe zawierają i po 60 mg tego pierwiastka.
Zamiast panikować, idź do laboratorium i zrób badania podstawowe typu: żelazo, jonogram, morfologia, panel lipidowy, d3, itd - będziesz miał czarno na białym wyniki i można będzie wyciągać jakieś wnioski, a nie na zasadzie, że coś gdzieś przeczytałeś.



Polecam z górnej półki:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_PROMULTI _Pro_Series-opis42278.html
lub
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Premium_Vitamin_Pack-opis40138.html

Z ekonomicznej, solidne witaminy:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_VitaMax_Complex_Plus-opis36841.html

Te pierwsze to mocno kombajny witaminowo-mineralne, uzupełnione wieloma ważnymi dodatkami, takimi jak: adaptogeny roślinne, koenzym Q10, arginina, wysokie dawki kompleksu witamin B, a także ekstraktami roślinnymi.

Te tańsze to fajna forma, złożona z 2 pudełek, gdzie osobno masz minerały i możesz je łykać na noc przed snem, aby poprawić jakość snu, a drugie opakowanie w pudełku to same witaminy, do przyjęcia po śniadaniu

Te 7mg nie wchlonie sie nawet w 1/4. Co do wyciagu z dynni to pierwsze slysze. Sprawdziłem, ale widze tylko potwierdzone dzialanie w badaniach na szczurach.. Ilosciami E skladnikow w suplementach bym sie nie przejmowal chyba ze to sa jakies kosmieczne dawki.
Nie suplementuje zelaza

tam tyle tego wyciągu z dyni pwnie jest że nie wiem, mi się wydaje ze za bardzo przesadzasz.