Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72671 Przeczytanych: 958476 Szacuny: 11393

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 10:02:30 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Rozgrzewka	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:47:49
4 week chest specialization	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:47:02
Shotgun	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:45:59
MAX-OT Workout	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:45:17
German Body Composition	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:44:10
FST-7 (Fascia Stretch Training 7)	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:43:05
6 weeks to sick arm	Plany treningowe	0	2016-12-16 10:01:22
4 week to bigger legs	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:56:35
4 week to big arms by Dan Trink	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:53:01
BFT - beyond failure training	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:46:08
STO stopniowy trening objetościowy	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:43:17
Muscle Weider Confusion	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:42:40
Trening sensomotoryczny	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:41:58
Trening CORE	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:41:13
TABATA	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:40:48
Kompleksy sztangowe	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:40:11
5x5 Bill Starr, Glenn Pendley dla zaawansowanych	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:29:08
5x5 Bill Starr	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:27:52
Trening HST (Hypertrophy Specific Training)	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:26:33
FBW Reg Park’s 5x5 Step Routine	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:24:43
Split 4 dniowy, podział ciężko i lekko	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:18:30
FBW z podziałem na treningi A, B i C	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:09:01
Split 4 dniowy	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:04:38
Trening DC – Dogg Crapp	Plany treningowe	0	2016-12-16 09:00:56
Trening ACT (Aerobic Circuit Training)	Plany treningowe	0	2016-12-16 08:56:09
Bon rabatowy w nowym sklepie SFD - instrukcja :)	LOŻA SZYDERCÓW	9	2016-12-08 14:51:10
Słuchawki nauszne, bezprzewodowe	Po siłowni, o siłowni	3	2016-11-05 15:28:27
Skład Reprezentacji POLSKI NA MŚ w Kulturystyce – BENIDORM 2016	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1	2016-10-18 15:54:52
GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	74	2016-09-27 18:15:32
FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	173	2016-01-27 17:12:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-15 20:05:07
Podwyżki cen białka i kreatyny	Odżywki i suplementy	2023-12-15 19:47:34
WXN Labs - Simple Burner vs. ECA Hardcore (wybór słabszego)	Odżywki i suplementy	2023-12-15 19:37:41
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-14 15:56:41
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-13 17:26:42
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 20:43:04
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 19:44:59
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2023-12-12 18:16:03
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2023-12-12 17:41:38
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 17:41:02
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 17:40:03
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 17:39:37
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2023-12-12 17:38:51
Kreatyna i cytrulina - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-12-11 13:57:53
L-tyrozyna - okres półtrwania?	Odżywki i suplementy	2023-12-10 16:19:38
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:04:08
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:03:10
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-12-08 20:02:50
Gainer - jaki obecnie najlepszy na rynku ?	Odżywki i suplementy	2023-12-05 05:51:48
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-12-04 21:18:13
Sprzęt do cardio - jaki wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	2023-12-04 09:52:23
Activlab Witamina D3 8000IU - opinie	Odżywki i suplementy	2023-12-02 06:27:43
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:15:30
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:12:08
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:03:44
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-12-01 07:02:26
Kawa i kreatyna - można łączyć?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 22:12:15
Cytrulina i AAKG - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 15:45:48
B-kompleks Jarrow czy NOW?	Odżywki i suplementy	2023-11-30 06:14:12
Koenzym Q10 i witaminy - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-11-29 20:35:15

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?