Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72671 Przeczytanych: 958476 Szacuny: 11393

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 10:02:30 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6615	2015-08-06 12:35:22
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	1000	2015-11-12 10:29:32
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	1002	2016-10-07 08:54:01
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1266	2015-11-12 10:30:10
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1200	2017-04-26 15:53:49
Push Pull siła i hipertrofia	Plany treningowe	10	2016-12-16 10:51:15
Trening w domowych warunkach	Plany treningowe	3	2016-12-16 09:46:49
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	774	2015-08-06 12:55:03
Trening 3x3 by S.Korte	Plany treningowe	2	2016-12-16 10:53:40
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	67	2019-08-15 10:55:57
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	449	2015-08-06 12:53:09
XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	Ustawki treningowe	29	2022-10-28 14:38:07
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	548	2015-08-06 16:21:06
>>> ZGŁOŚ NARUSZENIE REGULAMINU <<<	Administracja i Moderatorzy	19	2008-12-17 22:22:06
WAŻNE - pomysły i inicjatywy - info dla userów	LOŻA SZYDERCÓW	79	2023-05-25 14:39:57
Trening Armstronga	Plany treningowe	6	2016-12-16 11:55:32
Split 4 dniowy z rotacją	Plany treningowe	13	2016-12-16 09:03:16
Karol Kasprzyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	2	2018-07-23 14:34:17
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	20	2016-12-16 09:06:57
Anllela Sagra	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	50	2017-05-29 07:17:08
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA ZAWODNIKÓW	Przygotowanie do zawodów	22	2021-10-29 10:20:02
2 nowe działy na forum - info i prośba	LOŻA SZYDERCÓW	3	2023-01-30 18:21:08
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	454	2012-11-21 21:02:01
Po jakie suplementy na odporność najczęściej sięgają Polacy w okresie jesienno-zimowym? (Raport)	Odżywki i suplementy	3	2022-11-15 17:41:54
XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!	Ustawki treningowe	67	2021-11-04 14:24:27
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)	Plany treningowe	5	2016-12-16 11:20:29
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	7670	2015-10-08 14:42:04
FBW - Full Body Workout	Plany treningowe	15	2016-12-16 08:52:15
FBW 15-10-5 podstawowy	Plany treningowe	26	2016-12-16 09:22:03
Push Pull FBW	Plany treningowe	4	2016-12-16 11:52:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-05-03 10:35:12
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-05-02 18:30:43
Suplementy - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-05-02 18:09:20
Ekonomiczna odżywka białkowa - wybór	Odżywki i suplementy	2024-05-02 18:05:21
Suplementy pod siłę - jakie wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-05-02 17:57:39
Stymulanty i nadciśnienie	Odżywki i suplementy	2024-04-30 19:34:54
Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-04-29 20:26:01
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-04-29 20:13:18
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-04-29 20:12:25
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-04-29 20:11:03
Ranking termogeników	Odżywki i suplementy	2024-04-29 20:08:17
Łączenie suplementów	Odżywki i suplementy	2024-04-28 17:00:46
Spalacz - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-04-28 13:58:15
Ashwagandha - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-04-28 13:37:58
Omega 3 - jak stosować?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-28 12:44:31
2800 kcal z cukru - wpływ na organizm	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-28 11:19:53
Przerywany post - warto stosować?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-27 18:20:06
Zawody trójbojowe bez klubu	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-27 16:30:13
Złamanie żebro - ubezpieczenie	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-27 16:18:55
Jedzenie na tydzień	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-27 16:02:23
Ile cukrów na dzień ?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-27 15:51:56
Suplementy, a badanie krwi	Odżywki i suplementy	2024-04-25 15:04:06
DMAA - dostępność	Odżywki i suplementy	2024-04-25 13:41:06
Kreatyna - wpływ na potliwość	Odżywki i suplementy	2024-04-25 13:03:59
Utwardzanie kostek - porady	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-25 05:28:48
Rice Bucket training - do czego służy?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-25 05:24:23
Ilość kcal w diecie	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-25 05:21:35
Ból po iniekcji	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-23 07:05:42
Więcej dni treningu	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-23 07:02:07
Burger wołowy - jaki wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-23 06:57:14

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?